上海的夏天已經來臨，騎行作為一項戶外運動，如何在騎行的同時防曬防暑？

這里有一條夏季騎行路線請查收。

風景好、路況不錯，青浦是傳統的滬上優質騎行目的地。太浦河作為經典騎行路線，一路樹蔭，尤其適合已經到來的夏天來騎行。

綠樹成蔭，林蔭道尤其適合夏天騎行

若想在上海尋覓一條既能欣賞到開闊水景，又能體驗到田園牧歌，同時路況優良、配套相對完善的騎行路線，那么貫穿青浦的太浦河沿線綠道，無疑是上佳之選。

這條騎行線路最大的優勢在于路邊成蔭，沿河兩岸經過精心打造，形成了連綿的生態綠廊。綠樹成蔭，花草點綴，四季皆有景致，林蔭道尤其在夏季能減輕酷暑。

太浦河是太湖流域的重要河流，也是上海市西南部的大河，長為57.2公里，流經江、浙、滬3省市15個鄉鎮。因連通太湖和黃浦江，而故名。

太浦河沿線地勢平坦，幾乎沒有明顯起伏，對騎行者的體力要求不高，適合各種水平的愛好者，包括家庭休閑騎行。太浦河騎行線路的路況好，路口少，幾乎可以全程不停腳。

燈塔是這條線路的著名打卡點，別忘了拍張燈塔自行車同框照，從燈塔處也開始了這條騎行路線最美的一段。

河面寬闊，水流平緩，視野極佳。尤其在晴朗的日子里，藍天白云倒映在清澈的河水中，波光粼粼，令人心曠神怡。沿途可見各種船只往來，增添了水道的生機。

部分騎行道的周邊也有生態步道，非常適合散步，沿途可見村舍、菜園、池塘、林木，耳邊伴隨著鳥鳴、鴨叫，充滿自然野趣，偶見白鷺掠過水面，騎行體驗極為舒適。

補給點不多，備好飲水，部分路段注意安全

作為一條郊區騎行路線，這條線路補給點不是特別豐富，只有一兩處補給點，建議大家自行備好飲水、能量零食的。

如果需要就餐，可以去金澤古鎮，有飯店商店。也可以在東方綠舟游客服務中心，這里有便利店，可以在這里備好補給，進行休憩。

太浦河離市區較遠，建議4+2（汽車+自行車）前往，車可以停在東方綠舟停車場，20元/次，還是比較劃算。也可以停在報國寺。

這條騎行線路在部分路段會有汽車并行，騎行時要注意安全。周末或節假日騎行者較多，需注意避讓。沿河路段，注意不要過于靠近水邊，尤其在帶小孩騎行時。

河畔露營區也會有不少人來露營，節假日來騎行時，注意避讓往來露營的人群。

太浦河騎行可以根據自己的體力選擇合適的路段，可以從金澤古鎮沿著太浦河、攔路港騎到淀山湖邊，總距離25公里左右，適合休閑騎或者入門騎手，景色又很好，是這條騎行路線的精華路段。

如果有余力的話，也可以騎太浦河環線，大約為40公里。