河北
傳統的補氣血是最智慧的
現在的健康熱，保健熱，風靡全球。喜歡養生的康友越來越多，補氣血是每個人關心的問題。在和康友交流中，這個也是詢問最多的問題。
可今天說一點，明天講一些，始終不能全面地、詳盡地給每個康友說得那么詳盡，因為我始終不能很好地把這些問題貫穿起來，比較系統地探討這些問題。
上面這個“椅子”的感想，讓我有了一個思路，也就是上面我說的那個“結”。我想，我們應該結合下面這些問題來探討。
古代人是怎么補氣血的?遠古時代的先人怎么補氣血，我們不知道。但從書籍中，我們能了解，他們總結出來很多"補氣"和"補血”的食物；這些經驗世代相傳，沿用至今，越來越完善，越來越豐富。
從這里面，我們可以總結出兩個結論：
1，補氣血是以食物為主的。這就是中醫講的，氣血是由“五谷”生化而來。
2，從這些食物的“性味”屬性來看，主要是以“甘”為主。“甘”性食物，主要是給人體提供能量的；這說明，補氣血的“補血物質”以能量原料為主。
近代人都知道，“坐月子”主要的食物是什么?雞蛋，小米飯，紅糖；條件允許的，再來個"燉老母雞";這些都是營養價值高的食物，什么意思?多吃營養價值高的食物，是最好的氣血"合成"原料。
這恐怕是最傳統的，而卻是最“純真”的補氣血之法。
不要以為這很簡單，不要再想著尋找比這更好的辦法。
這里面也包含了“深厚”的 底蘊。
舉個最簡單的例子：牛是吃草的，它不吃其他東西，可它照樣“有血有肉”，照樣有使不完的“勁”。
牛吃鐵了嗎？沒有。牛吃鈣了嗎？沒有。牛吃B12了嗎？沒有。
牛就是吃的草，草里什么都有，牛需要什么，草就會給“轉化”成什么。
人，也是一樣。
關鍵是吸收和轉化功能正常。
還是我說的，這就是自然，這都是固有的自然本能。
所以，現代人在“補氣血”上，犯的最大的錯誤，就是到處尋找“補”的食物，甚至是藥物。
其實，補血的食物不在多，而在于吸收和利用。現代人“氣血虛”，不是吃的問題，而是消化吸收的問題；或者說，是身體的功能出了問題。
因此，吃好三頓飯，就是最好的“補氣血”。
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