北京
隨著小滿節(jié)氣的到來，北京眩暈專家張小中發(fā)出健康警示：夏季特有的"濕熱型眩暈"進(jìn)入高發(fā)期。張小中指出，這種季節(jié)性眩暈具有明顯的時(shí)間規(guī)律，多發(fā)生在上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)之間，與一天中陽氣最盛的時(shí)段相吻合。她在臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，約60%的夏季眩暈患者伴有明顯的"頭重如裹""胸悶惡心"等濕邪困阻癥狀，這與小滿節(jié)氣"濕氣始旺"的氣候特點(diǎn)直接相關(guān)。
張小中解釋，夏季眩暈的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，既包括西醫(yī)所說的電解質(zhì)紊亂、血壓波動等因素，也涉及中醫(yī)"濕邪上蒙清竅"的理論。她特別提醒三類人群要提高警惕：長期在空調(diào)環(huán)境工作的白領(lǐng)容易"寒包火"，室外高溫作業(yè)者易"暑傷氣陰"，而過度貪涼飲冷的人群則會導(dǎo)致"脾胃陽虛"。針對這些情況，張小中的"清暑化濕三步法"效果顯著：第一步用薄荷3克、陳皮5克泡水代茶清利頭目；第二步以茯苓15克、赤小豆30克煮粥健脾祛濕；第三步取足三里、豐隆兩穴每日艾灸10分鐘。
對于已經(jīng)出現(xiàn)眩暈癥狀者，張小中建議立即找陰涼處休息，按壓合谷穴緩解癥狀，并及時(shí)就醫(yī)排查病因。小滿時(shí)節(jié)養(yǎng)生重在"未病先防"，只有順應(yīng)節(jié)氣特點(diǎn)調(diào)整生活方式，才能有效遠(yuǎn)離夏季眩暈困擾。
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