作為一個90后寶媽，本以為闖過生孩子那一關就沒事了，結果被產后痔瘡給狠狠上了一課！那種拉粑粑就像拉玻璃碴、擦紙帶血、肉球脫出疼的要命的感覺，沒經歷過的人肯定不會懂！尤其是月子里又要喂奶又要忍痛，整個人都快郁郁了！

因為我不想再手術+非母乳喂養，醫生說可以用藥，我硬是折騰了20多天，才把那顆核桃大的肉球給癟下去！今天就把這段時間的血淚經驗整理出來，備孕的姐妹們提前避雷，產后寶媽可以直接抄作業！

孕期我一直便秘，生完躺了一周都沒拉過一次，就想著先解決便秘問題，靠這幾招慢慢緩解：

①每天起床先和一杯溫蜂蜜水

②平常也可以吃一些蒸蘋果/煮梨或者西梅

③坐馬桶的時候給腳下墊個小凳子，通過姿勢的改變讓噗噗更順暢！5分鐘拉不出來直接用開塞露，別硬撐

日常清潔護理：

①可以準備一個可折疊的坐浴盆！每天用40度左右的溫水加上一瓶蓋碘伏，把屁屁泡上10分鐘左右（惡露沒干凈的姐妹就別家任何東西了）泡完會感覺屁屁輕松了很多~

②便攜沖洗器真的救命！每次便后先用紙巾輕輕擦干，再用38度左右的溫水沖洗，算是很干凈了

用痔瘡膏：

我用的就是寶媽群里好多姐妹都推薦的萬康帆痔瘡凝膠，買之前我還特意查了一下，它是醫用級的才敢用！自帶的導入器設計特別貼心，自己操作起來也很方便，不用別人幫忙~

涂上去涼涼的超舒服，用了三天左右便血就止住了，堅持用了半個多月，脫出的肉球就自己縮回去了！前后大概用完了四五支，屁屁上摸起來只剩一點點皮贅了。（如果你還在哺乳期那還是再等段時間吧）

其他輔助方法：

①別信“坐月子要躺足30天”！每天都得下床慢慢走上20分鐘，促進腸道蠕動

②喂奶時在屁屁底下墊個中空坐墊，避免直接壓迫肛門

③睡覺盡量側躺，少用仰臥姿勢

千萬別學我亂用不對癥的痔瘡膏，很容易加重或者導致反復！以上經驗都是踩過無數坑總結的，雖然不專業但很真實，希望每個寶媽都能吸取經驗，早點遠離產后痔瘡的折磨！

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