在繁花似錦的五月，我們迎來了充滿溫度與關懷的“5·25心理健康日”。“5·25”諧音“我愛我”，這不僅是一串數字，更是一句溫柔的提醒——學會關愛自己，呵護內心的健康。在成長的道路上，歡笑與淚水交織，壓力與挑戰并存，而心理健康正是我們跨越荊棘、擁抱陽光的堅實鎧甲。

本次心理健康周，學校精心籌備了系列特色活動：在游戲與互動中釋放壓力、探索心靈的游園活動；為即將奔赴考場的學子注入信心與力量的中考賦能團輔及減壓活動，社工部姜知知主任也給同學們講述了此次活動開展的初心和期望，她說：“健康不僅是沒有疾病，更是一種身體、心理和社會適應的良好狀態。”可見，心理健康與我們的生活質量、人生價值緊密相連，它是我們擁抱幸福、實現夢想的基石。愛自己，是終身浪漫的開始。一句溫暖的問候、一個鼓勵的眼神、一次耐心的傾聽，都能成為照亮他人心靈的光。希望大家積極參與活動，在互動中感受溫暖，在交流中收獲力量。愿我們每個人都能以“我愛我”為起點，成為自己的太陽，也成為他人的星光，共同營造充滿理解與關愛的美好世界！

讓我們一同開啟這場心靈之旅，在自我關懷中汲取能量，以更從容的姿態擁抱生活吧！

心靈能量補給站

5月19日至5月22日，一場以 “心語交換”為主題的心理健康游園會在本校區開啟。參加活動的同學們匿名寫下自己的煩惱，其他同學則化身“解憂小天使”，提供溫暖的解答和建議。通過傾訴煩惱、朋輩互助的形式傳遞彼此之間的互助與關懷。此外，本次游園會還利用課間時間，循環播放心理健康微電影，通過生動形象的故事，向同學們傳遞了心理健康的重要性，引發了大家對自我心理狀態的深入思考。

心理放松充電站

中考就像一場重要的旅程，為此，北校區特精心準備了這場減壓活動，這里沒有分數和排名，只有屬于孩子們的快樂時光！現在，讓我們用最響亮的吶喊，為自己加滿能量！

“最強問候”破冰游戲以創意十足的問候方式打破了同學間的隔閡；“無敵風火輪”團隊合作游戲考驗著同學們的默契與協作；“互捏肩膀”放松游戲則讓大家在歡聲笑語中釋放自己。

壓力釋放完畢，能量重新滿格！愿初三學子以更從容的姿態迎接中考，在考場上綻放屬于自己的光芒！祝我們旗開得勝，頂峰相見！

中考助力加油站

學校特邀川北幼兒師范高等專科學校心理健康教師王譽儒為九年級學生帶來以“掌心悅動明日光”為主題的中考考前心理賦能團輔活動。

活動通過“手心手背”的生動比喻，引導學生區分可控與不可控因素，幫助學生調整考前心態，找到考前的努力方向。

“3I錦囊”策略（我是、我有、我能）聚焦于個人優勢，幫助學生建立應對中考的積極模式。

“立書定向卡”活動則讓同學們書寫目標，明確方向。互動式的講座設計讓在場學生全情投入，收獲滿滿。活動現場氣氛熱烈，同學們紛紛表示通過這些活動，他們感受到了集體的溫暖，賦能滿滿。

從歡聲笑語的游園活動到減壓現場，以及充滿力量的中考賦能時刻......本次5·25心理健康活動圓滿落下帷幕。希望每一位參與的同學，都能在活動中收獲心靈的觸動與成長，關愛自我，是一生的必修課。愿大家帶著這份溫暖與力量，在未來的日子里繼續用心感受生活，勇敢直面挑戰，做自己心靈的守護者。

供稿 | 社工部

編輯 | 王澤模

初審 | 姜知知

復審 | 曾 藝

終審 | 董朝剛