陜西
距離我擺脫牙結石口臭已經有一年多了，說實話，我是做夢也不敢想，大家都說非常難纏的牙結石口臭，我僅僅只用了兩個多月時間就徹底解決了！看著身邊的朋友在這個問題上，用了好多方法，花了大把冤枉錢，可牙結石口臭總是反反復復的，那到底該怎么解決牙結石口臭呢？別急，只需做到以下幾點就行！
想要清新口氣，首先要做的就是要抑制口腔細菌！可市面上清新口氣的方法五花八門，想要選擇到真正有效的其實還是比較難的，我自己也是嘗試了七八種，最終選擇了這個歐丹錦口噴！之所以選它，是因為它里面都是像薄荷醇和金銀花等純天然植物精粹，不僅能清新口氣，還能平衡口腔菌群，從根源改善口臭問題。它剛入口有股藥味，過幾秒吐掉就是滿嘴薄荷的清爽感了，溫和不刺激，而且祛味時間也很長，隨便噴兩三下，留香就能維持四五個小時！
就這樣堅持用了半個月的時間，口氣就明顯的淡了很多，早上哈氣的時候都聞不到了。之后為了徹底根除，我又堅持用了一段時間，大概用完了兩瓶將近兩個月的時間，口氣就徹底清新了！而且到現在口腔狀態都維持的很好！不過因為牙結石口臭的形成時間比較長，所以想要口氣清新也要一定的時間，大家如果要使用的話，一定要堅持，這樣才能徹底根除！！
其次我們還要做好口腔清潔！我的情況比較嚴重，主要是因為我長期的不清理口腔食物殘渣沉積導致的，所以后面我都是堅持用牙線，每次飯后刮一刮，確實感覺牙齒干凈了很多，雖然剛開始的時候還有點不太習慣，但是用的時間久了，發現可以很好的避免食物發酵產生口氣！
最后飲食方面要注意，可以多吃一些清淡養胃的食物，像香蕉，西紅柿，獼猴桃這些，可以促進唾液分泌，清潔口腔，避免辛辣刺激的食物增加腸胃負擔，消化不良從而導致口臭問題加重。此外，要注意飲食的規律和健康，避免長時間的空腹或暴飲暴食，這些都會對口腔健康產生不利影響。
以上就是我所用的方法，操作起來也比較簡單，大家可以根據自己的實際情況參考，但還是一定要堅持下去，這樣才能早日擺脫牙結石口臭！
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