廣東
我有口臭差不多20年。第一次知道自己有口臭大概是小學三年級時，有一次和媽媽去商場逛時，媽媽突然說：“你嘴怎么這么臭啊！”當時好多人都看見了，我覺得極度尷尬。但那時我自己并聞不到什么。
四年級的時候班上有個男生一見到我就用手捂住鼻子。能聞到自己有口臭時大概是初一的時候，那時我每天基本都是靠口香糖維持生活了。
從那時起我也變的很自卑，以前的我非常開朗，可是從那以后我漸漸變得內向了，不敢和別人說話了。
我的嘴絕非一般的臭，而是特別特別的臭，不光口氣臭，連牙縫里都是臭的。
每天早上起來時嘴里已經是滿滿的又粘又臭的口水，根本張不開嘴，刷以后口氣能好些，但我知道只是牙膏清香劑的作用，過一會，嘴還是臭的。
雖然我每天都是很認真的早晚刷牙，但是我發現這對口臭沒有任何幫助。
我現在已經絕望了，口臭讓我從一個活潑開朗的女孩變成了一個自卑自閉女，也因為缺少和別人的溝通交流，讓我的無論是學習還是事業都變得很失敗。
就在我心灰意冷，無可救藥的時候，沒想到會有轉機。
有個同學偷偷跟我說，他認識一個朋友，他有一個中醫解決口臭的，說效果挺好的。他說他妹妹自己也有這個問題，現在已經好了，建議我也試試。抱著試一試的想法，找到中醫老師，老師根據我的情況給我安排中藥進行調理，吃了一個星期，感覺舌頭清爽了，消化明顯好了。差不多過了一個小時，感覺胃里沒飯吃了，大便頻率開始穩定。
想不到吃了一個多星期，發現異味少了很多，貼在朋友身上，大家伙們也不再排斥我了。我松了口氣。吃了兩個周期，口臭徹底解決了。
以上事項必須注意，并在此與大家分享：
1、保持吃一個蘋果有助于胃增加胃酸來消化食物，因為主要原因是脾胃需要長期運動來增加抵抗力。
2、早晚一定要刷牙，尤其是舌苔要清洗干凈，在高強度生理鹽水中含5分鐘；睡前睡后一杯水，減少舌苔干燥；飯后一定要漱口！
3、每天早上早起三分鐘內喝一杯水，并加入一些鹽或蜂蜜，消除辛辣、油膩、刺激性食物，不能熬夜，脾胃會比較弱。
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