無法精力集中，時(shí)常健忘；覺得自己的人生毫無價(jià)值，對(duì)曾經(jīng)熱愛的事物失去興趣；暴飲暴食，身體疼痛，消化不良；甚至?xí)a(chǎn)生輕生的念頭……如果身邊有人出現(xiàn)了這些情況，務(wù)必警惕抑郁癥的發(fā)生，需及時(shí)就診。

何為抑郁癥？

抑郁癥又稱抑郁障礙，是心理障礙的重要類型，它以顯著且持久的心境低落為核心臨床特征。從臨床表現(xiàn)來看，患者的情緒狀態(tài)會(huì)從最初的郁郁寡歡，逐漸滑向悲痛欲絕的“深淵”，伴隨強(qiáng)烈的自卑、痛苦與厭世情緒，日常行為也轉(zhuǎn)向消極逃避，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)輕生念頭與行為。

其發(fā)病機(jī)制涉及多維度因素。

生物學(xué)基礎(chǔ)：遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)失衡（如血清素、多巴胺水平降低）、神經(jīng)內(nèi)分泌異常（如皮質(zhì)醇升高）等均可能誘發(fā)抑郁。

心理特質(zhì)：性格內(nèi)向、過度追求完美、自我要求過高等心理特征會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

社會(huì)環(huán)境：重大生活事件（如失業(yè)、離婚、親人離世）是常見的觸發(fā)因素。

值得注意的是，抑郁癥并非單一因素導(dǎo)致，而是遺傳易感性與環(huán)境壓力共同作用的結(jié)果。

抑郁癥如何治療？

藥物治療：藥物治療是抑郁癥最常見的治療方式，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑 (SSRI) 是目前臨床最常用的一類抗抑郁藥，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平緩解癥狀，但長(zhǎng)期服用可能會(huì)引起惡心、腹瀉、頭痛等副作用。

近年來，中醫(yī)藥在治療抑郁方面取得重大進(jìn)展，引起醫(yī)學(xué)界的廣泛重視。比如在絡(luò)病理論指導(dǎo)下研發(fā)的創(chuàng)新藥物解郁除煩膠囊，具有化痰解郁，清熱除煩的功效，不僅可以調(diào)節(jié)抑郁癥患者的抑郁情緒，對(duì)于患者常常伴發(fā)的焦慮情緒、睡眠障礙、頭暈頭痛、口干、便秘等周身不適均有改善作用，適宜容易受負(fù)面情緒影響或者由于睡眠障礙導(dǎo)致出現(xiàn)情緒問題的人群長(zhǎng)期服用，且純中藥成分，安全無依賴性。

心理治療：認(rèn)知行為療法（CBT）幫助患者識(shí)別并改變負(fù)面思維模式，正念訓(xùn)練則通過接納當(dāng)下減少自我批判來改善情緒。

生活方式調(diào)整：規(guī)律運(yùn)動(dòng)可提升內(nèi)啡肽水平，日常可選擇快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)；均衡飲食，多攝入富含Omega-3脂肪酸、維生素B群的食物，有助于神經(jīng)修復(fù)。

社會(huì)支持：家人和朋友的陪伴至關(guān)重要，一句“我愿意聽你說”或一次耐心的傾聽，對(duì)于患者病情緩解更有幫助。

抑郁癥是需要被看見、被關(guān)注的疾病。當(dāng)我們學(xué)會(huì)識(shí)別那些藏在沉默中的信號(hào)，用科學(xué)的態(tài)度面對(duì)它，用同理心支持患者，就能為他們走出黑暗增添一束光。