俗話說“千里之堤毀于蟻穴”，我們的健康亦是如此，小小的亞健康不管不顧可能會影響今后的健康程度，而造成亞健康的原因不外乎有兩類，一是外感；二是內生。

我們今天主要說一下第一項的“外感”，外感一般來說有“風暑濕燥寒”五種邪氣，而“風為百患之首”，常常都是風邪打開第一道防線，從而夾在其它，并且“風行主動而善變”的特點注定其“不安分”。

風邪對于我們就如同蟻穴對于堤壩，適當調整則無憂，中醫應對風邪的方法有很多，比如有一種植物可以做菜成為美食，也可以入藥作為中藥使用，它善于疏散風邪而不論寒熱，善于祛咳而不論虛實，還善于清頭目、利咽、通肺氣，可謂是益處眾多。這味中藥就是荊芥，在很多地區都有用它做菜的習慣，并且十分美味。荊芥這味中藥最早見于《神農本草經》，原名假蘇，在三國時期才正式稱之為荊芥，此外在各地還有鼠實、姜芥、四棱桿蒿、線芥等其他叫法。

荊芥的用途比較廣泛，典籍中關于它的論述也比較繁多，在《本草綱目》中總結為“長于祛風邪”，并且有“散風熱，清頭目，利咽喉”等用途，而且荊芥的特點是“辛散氣香，辛而不烈，微溫而不燥，其性緩和”，對于外感風邪，不論風寒、風熱、或者寒熱不明顯者都可以選用。

在唐宋時期，盛行用荊芥“益力添精”、“除勞”以滋養虛勞的亞健康，只是后來漸漸不被認可，關于這一點有學識之士可以進一步探討。而就以荊芥常用的方法而言，可以分為五個方面。

一、荊芥疏散風邪。

荊芥能升能散，善于疏散風邪，且辛而不烈，比較平和，因此外感風寒、風熱都常用到荊芥，荊芥雖然祛風，但不能調整寒熱，而風邪一般都夾雜寒熱以及濕，因此需要合理的配伍。

如若是外感風寒，從而身熱怕冷、無汗，較輕者可用荊芥為主，輔以淡豆鼓與酒一同煎煮；對于風寒內郁較盛者，可以使用荊芥與防風、羌活、川芎搭配，這就是鼎鼎有名的“荊芥敗毒”，這一類人還可以用另一個方法，就是荊芥與防風、白芷、生姜的配伍。

如果風寒夾有濕，這除了風寒的表現之外還感覺身上困重、關節的酸痛、胸中的滿悶，可以使用荊芥穗與蒼術、甘草一起煮水喝。

如果風寒在外，同時風寒入里化熱，這時候就是外寒里熱，除了風寒的表現之外還有內熱的特點，這時候可以使用荊芥與葛根、柴胡、黃芩、板藍根一起外散風寒、內清里熱。

假如是外感風熱，有身熱、略微怕風寒的表現，且沒有汗或者汗出不暢，同時頭中暈痛，咽喉有痛，常用的搭檔方式荊芥與薄荷。

比如剛剛外感風熱較輕者可用荊芥、薄荷、辛夷三味中藥；外感風熱較甚者則改用荊芥配伍大青葉、板藍根、蒲公英、黃芩、梔子一起清熱解毒。

二、荊芥清頭。

荊芥的另一個特點還是能夠“清陽上達”，所以能到順著經絡上達于頭，從而善于祛除頭部的風邪，當然單一的使用荊芥就有所“力不足”，所以也得適當的配伍。

風邪犯于頭，則多表現出暈或者痛。如果是因為風邪的頭中痛，可用荊芥、川芎、白附子、牛蒡子一起用，這個方法出自于《普濟方》；還可以用《楊氏家藏》中的荊芥、天麻、川芎、白附子的搭配方式。

如果屬于外感風邪，頭中痛牽扯眼眶或者面部有腫的人，可用荊芥、白芷、升麻以及葛根。此外，如果是風寒，須用荊芥與川芎、白芷、細辛、羌活。

三、荊芥利于目。

《滇南本草》久提出荊芥“明目”的作用，尤其是風邪所產生的眼睛亞健康更為適用。如果是風邪產生的目眥發紅而腫，有痛的感覺，可用荊芥穗與防風、生地黃、赤芍、梔子搭檔。

如果是肝經有熱從而肝風內動，屬于“內風”，表現出眼睛的眼白發紅而腫，也伴有痛，可用荊芥與梔子、大黃、甘草；如果是眼內有翳膜屬于風邪者，從而昏花，可以荊芥配伍菊花、木賊、楮實子一起用。

四、荊芥利咽。

荊芥既可以疏風清熱，又善于“消瘡毒”，朱丹溪曾提出過“咽之痛必用荊芥”的說法，因此在實際運用中非常的常用。

如果屬于風熱的人，特點咽東西的時候痛，而且是猶如針扎著一樣，可以使用荊芥搭配薄荷、僵蠶、桔梗一起用，或者搭配牛蒡子、炒白牽牛子、甘草亦可。

如果是屬于熱毒者，特點是何時都痛，可用荊芥與牽牛子、甘草同用，如果熱毒較盛者，可用之配伍黃連、山梔子、連翹。

五、荊芥通肺氣。

荊芥可用于喘咳，不論是古方還是如今的組方中都屢見不鮮，比如外感喘咳者，可用《太平惠民方》中的“消分百解”，或者《證治準繩》中的“五拗”等等。

然而荊芥除喘咳不僅限于外感，如果是久咳氣虛，可用荊芥穗、訶子一起用；如果是肺中的寒氣盛而痰多，可用荊芥穗與細辛、半夏、麻黃一起用，但是細辛、半夏均有毒，需謹慎使用。

荊芥是辛散植物，其辛散之力比較強，所以表虛而有汗的人就不適合用荊芥，再就是有瘡且已經潰破的人不能用荊芥。還有一點就是荊芥用5至10克即可，不要多用。

養生就是調整身體的狀態，保護好臟腑、氣血津液，不能讓自身“千里之堤毀于蟻穴”，再就是養生需要因人、因時。

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來源：中草藥知識匯總