有人就好奇問：吃飯也能看出一個(gè)人長壽不長壽嗎？

　　其實(shí)是有一定參考性的。

　　所謂的“病從口入”并不是沒有原因的。

　　而生病了，自然壽命就受到影響了，所以我們首要做的就是預(yù)防疾病，積極的管控好三餐飲食，也就是要好好吃飯，吃好每天的每一頓飯了。

　　很多年輕人之所以經(jīng)常去醫(yī)院，也是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，長期不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的各種疾病，比如經(jīng)常點(diǎn)外賣，喜歡吃夜宵，飲食高油高糖高鹽的。

　　平常也沒有重視自己的飲食，也就是吃飯的方式，吃的食物的種類，烹飪的方式，吃的食物量等綜合的吃飯行為，都會(huì)影響健康狀況，影響壽命情況。

　　于是就誕生了一個(gè)概念：吃飯，居然能影響壽命？

　　每天我們都要吃飯，看似簡單的行為，跟我們健康的關(guān)系是十分大的，甚至左右我們的健康和生活質(zhì)量。

　　一般有重大疾病的人，壽命短的人，一般都有這幾個(gè)特征：

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吃飯吃不了多少，胃口不行

　　一般吃不下飯的人，往往是生病了，要不是情志方面的問題，要不就是生理上的疾病影響，比如腸胃疾病，消化不良等，會(huì)影響胃口。

　　還有一些朋友出現(xiàn)食欲不好可能是重大疾病的信號(hào)，比如腫瘤，一些慢性疾病，消化系統(tǒng)疾病，都會(huì)影響食欲。

　　尤其是說下癌癥，一些癌癥早期可能出現(xiàn)食欲減退這類不明顯的特征。

　　因?yàn)樯钪心阏f沒有胃口，看似是很件簡單的事情，也是常見的行為，有的朋友是早上吃的多，所以中午沒有胃口，或是飲食沒有吸引力，或是本身最近心理煩悶不想吃飯等。

　　但不想吃飯可能是身體出現(xiàn)了癌癥，身體就通過減少飲食減輕身體的負(fù)擔(dān)。

　　除了癌癥以外，一些消耗性疾病也會(huì)影響胃口，例如糖尿病，肝硬化，肺結(jié)核這類的基本會(huì)影響身體的正常代謝，從而沒啥胃口，食欲也會(huì)下降，長期吃的食物不合適也會(huì)導(dǎo)致身體體質(zhì)不好，身體抵抗力也會(huì)下降等問題。

　　食欲不振可能是許多重大疾病的早期信號(hào)。

　　2吃飯速度快，偏食嚴(yán)重

　　有的朋友吃飯速度特別快，別人還沒吃完一碗飯，他就很快吃完了三碗了，這種人吃飯速度快，消化得快。

　　第一點(diǎn)就是一定會(huì)很胖，吃的快的人吃的量也多，一定會(huì)胖起來的，所以吃飯速度是個(gè)很小的細(xì)節(jié)，也是很多疾病的端口。

　　因?yàn)槌燥埧欤瑪z入的熱量等多，那么營養(yǎng)過剩累積的脂肪多，脂肪累積到器官上就變成脂肪肝，逐漸變成肝硬化，肝炎到肝癌。

　　體脂肪多同時(shí)血液里面的血脂也高起來，心血管疾病也隨之到來，過了幾十年，血管老化，血管狹窄，心臟病，冠心病也來了。

　　所以不要小看你的吃飯行為，都可能為未來的疾病埋下了伏筆，我們能做到的就是當(dāng)下及時(shí)改正一些不良的飲食習(xí)慣，多少為你以后的健康鋪墊一些好的基礎(chǔ)。

　　然后飲食的食物選擇，盡量別選熱量大，油分多的，高糖的食物也少吃，鹽分多的也是要避免，只有把三餐飯重視搭配好，重點(diǎn)調(diào)整好，按時(shí)吃好，那么健康自然會(huì)常伴我們。