江西
在新加坡，頭痛是困擾許多人的常見病，緊張、疲勞、氣候變化都可能誘發。
新加坡貢方堂TCM提醒，頭痛可不是小事，偶爾頭痛通過休息可緩解，但若頻繁發作（每月超過 15 天）、伴隨嘔吐 / 視力改變 / 肢體麻木，需及時排查器質性病變。
頭痛根源：外感內傷分虛實?
頭痛分為外感頭痛與內傷頭痛兩大類，你屬于哪種？
外感頭痛：多因風寒、風熱、風濕等外邪侵襲頭部經絡?
風寒頭痛：遇冷加重，痛連后頸，喜熱敷?
風熱頭痛：頭脹痛伴發熱，遇熱加重，口渴?
風濕頭痛：頭重如裹，陰雨天氣明顯加重?
內傷頭痛：與臟腑失調密切相關?
肝陽上亢：情緒急躁時頭痛，兩側太陽穴脹痛為主?
氣血虧虛：勞累后頭痛，伴頭暈乏力、面色蒼白?
痰濁上蒙：頭重昏沉，舌苔厚膩，食欲不佳
分型調理：一人一方顯療效?
貢方堂強調，調理頭痛需根據體質辨證開方，以內調外治結合改善癥狀：?
外感頭痛：風寒者用川芎茶調散（川芎、羌活、防風）祛風散寒；風熱者用芎芷石膏湯（石膏、白芷、菊花）清熱疏風；風濕者加用羌活勝濕湯。?
內傷頭痛：肝陽上亢用天麻鉤藤飲（天麻、鉤藤、石決明）平肝潛陽；氣血不足用八珍湯加減（黃芪、當歸、熟地）補氣養血；痰濁重者用半夏白術天麻湯化痰降濁。?
頭部按摩：每天用指腹從眉心推至發際，重點按揉太陽穴、率谷穴（耳尖直上 2 寸），每次 5-10 分鐘，促進氣血循環。
飲食禁忌：風寒頭痛忌生冷食物，可喝生姜紅棗茶；肝陽頭痛忌辛辣、咖啡，推薦菊花茶、綠豆湯；痰濕體質減少肥甘厚味，多吃山藥、茯苓粥。
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