二手煙：又稱環(huán)境煙草煙霧，指由卷煙等煙草制品燃燒時(shí)釋放的煙霧（側(cè)流煙）與吸煙者呼出的煙霧（主流煙）混合形成的煙霧，側(cè)流煙霧∶主流煙霧=17∶1

三手煙：指在封閉環(huán)境中吸煙后，煙草煙霧散發(fā)殘留在室內(nèi)物體表面（如衣物、家具、地毯、墻壁等）及灰塵中的有害物質(zhì)，包括尼古丁、致癌物、重金屬等。

2019年，全球有871萬人死于煙草，占人類死亡總數(shù)的13.6%。

煙草煙霧含有約7000種化學(xué)物質(zhì)，其中至少69種致癌化學(xué)物質(zhì)，所有癌癥死亡原因中，吸煙這一因素占比高達(dá)30%。

非吸煙者暴露于煙草煙霧會(huì)增加患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，數(shù)據(jù)顯示，全球每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過100萬人。

二手煙、三手煙對人體健康的危害是多方面且十分嚴(yán)重的。

呼吸系統(tǒng)

長期暴露于二手煙及三手煙環(huán)境中的人，呼吸道黏膜受到刺激，進(jìn)而引發(fā)或加重哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等呼吸系統(tǒng)疾病。

對于兒童而言，他們的呼吸系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，二手煙及三手煙會(huì)導(dǎo)致呼吸道感染、急性中耳炎等疾病。

二手煙和三手煙還會(huì)降低肺部的免疫功能，使得肺部更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，增加肺部感染的風(fēng)險(xiǎn)。

心血管系統(tǒng)

二手煙和三手煙中的尼古丁、一氧化碳和氧化氮等有害物質(zhì)，會(huì)干擾心血管系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

它們會(huì)引發(fā)血管收縮，使得血壓升高，還會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，進(jìn)而增加心臟病、中風(fēng)等心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

癌癥

在癌癥方面，二手煙已被世界衛(wèi)生組織明確列為致癌物質(zhì)。

二手煙與三手煙所包含的苯、甲醛、多環(huán)芳烴等多種致癌化合物，長期作用于人體，會(huì)顯著提升肺癌、喉癌、乳腺癌等多種癌癥的患病概率。

特別是女性和兒童，由于生理特點(diǎn)和免疫系統(tǒng)相對脆弱，對二手煙及三手煙中的致癌物質(zhì)更為敏感。

特殊人群

兒童作為一個(gè)特殊群體，是二手煙與三手煙危害的重災(zāi)區(qū)。

除了上述呼吸系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)增加外，二手煙和三手煙會(huì)干擾兒童的正常生長發(fā)育。

長期暴露于二手煙及三手煙環(huán)境中的兒童，身高和體重的增長可能會(huì)受到阻礙，智力發(fā)展也可能受到負(fù)面影響。

孕婦如果長時(shí)間暴露在二手煙與三手煙環(huán)境中，自身健康和胎兒的發(fā)育都將面臨巨大威脅。

二手煙和三手煙中的有害物質(zhì)能夠穿過胎盤，對胎兒的正常發(fā)育產(chǎn)生不良影響，大大增加早產(chǎn)、低體重兒、先天性缺陷等問題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

同時(shí)，孕婦暴露于二手煙和三手煙環(huán)境，還可能提高妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病等孕期并發(fā)癥的發(fā)病率，嚴(yán)重危害母嬰健康。

面對二手煙和三手煙的威脅，我們并非束手無策。

以下是一些實(shí)用的防護(hù)建議：

營造無煙環(huán)境

在家中、辦公室等場所明確禁煙，拒絕在室內(nèi)吸煙。

如果家中有人吸煙，應(yīng)盡量讓其到室外通風(fēng)良好的地方，避免煙霧在室內(nèi)積聚。

同時(shí)，定期清潔房間，擦拭家具、清洗窗簾等，減少三手煙殘留物。

避免進(jìn)入吸煙場所

盡量不去煙霧繚繞的餐廳、酒吧、KTV等場所。

如果無法避免，應(yīng)選擇通風(fēng)良好的位置，并盡量縮短停留時(shí)間。

在乘坐公共交通工具時(shí)，也要注意避免坐在吸煙區(qū)附近。

積極倡導(dǎo)無煙生活

向身邊的人宣傳二手煙和三手煙的危害，倡導(dǎo)健康的生活方式。

鼓勵(lì)吸煙者戒煙，或者至少不要在他人面前吸煙。

對于公共場所的吸煙行為，要敢于勸阻，維護(hù)自己和他人的健康權(quán)益。

加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)

如果無法避免接觸二手煙和三手煙，可以通過佩戴口罩、及時(shí)更換衣物等方式減少有害物質(zhì)的吸入。

回家后應(yīng)立即洗手、洗臉，減少皮膚接觸三手煙殘留物的機(jī)會(huì)。

參考文獻(xiàn)：

Arfaeinia H, Ghaemi M, Jahantigh A, et al. Secondhand and thirdhand smoke: a review on chemical contents, exposure routes, and protective strategies[J]. Environmental Science and Pollution Research, 2023, 30(32): 78017-78029.

說明：文字原創(chuàng)，圖片由AI生成。

作者：郝學(xué)婧

編輯：李碩然 唐蔚

審核：姜峰 李雅琴

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