“粽子香，香廚房。艾葉香，香滿堂。做香囊，過端陽，佩在身上香四方。”

佩戴香囊的習俗綿延千年，當現代人重新審視端午香囊，發現這方寸之間的草藥袋，竟暗含“預防醫學”的古老智慧。上海中醫藥大學附屬龍華醫院藥學部副主任奚燕說，香囊既是文化的傳承，也是古人應對“毒五月”的養生妙招。端午佳節，不妨跟隨本草的芬芳，探尋民俗背后的科學密碼。

市民學習制作傳統香囊

據了解，考古發現顯示，馬王堆漢墓出土的“藥枕香囊”中已含辛夷、佩蘭等藥材。從《周禮》記載的“容臭”禮儀用器，到東漢應劭《風俗通義》記載的“五色藥囊”，香囊完成了從禮器到防疫用品的千年嬗變。唐代藥王孫思邈在《千金要方》中系統記載了“絳囊防疫法”。佩戴香囊不僅是對健康的守護，更是中華文明“天人合一”防疫觀的表達。

奚燕介紹，現代藥理研究表明：香囊中的芳香氣味能夠興奮神經系統，刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白含量（SIgA）提高。

SIgA是機體黏膜防御系統的主要成分，能抑制微生物在呼吸道上皮附著，減緩病毒繁殖，對某些病毒、細菌和—般抗原具有抗體活性，是防止病原體入侵機體的第一道防線。

“香囊是中醫‘衣冠療法’的代表，通過口鼻吸入草藥香氣，刺激免疫系統，調節氣血。”奚燕解釋，“中藥成分通過呼吸道進入人體，藥物氣味分子被人體吸收以后還可以促進消化腺活力，增加分泌液，從而提高了消化酶的活性，增強食欲。”

專家提示，兒童鼻黏膜上的分泌型免疫球蛋白的含量較低，很容易患上呼吸道感染性疾病，較適合佩掛香囊；孕婦及過敏體質者避免使用，感染性疾病患者治療期間也應停用，以免影響藥物的治療效果。

隨著端午佳節到來，與端午習俗相關的粽子、香囊、菖蒲等商品都迎來熱銷

記者了解到，香囊大致可分防流感香囊、提神醒腦香囊、安神香囊三類。其中，防流感香囊由丁香、白芷、肉豆蔻、艾葉、桂枝、蒼術等藥材調制而成，具有芳香化濁、清熱解毒的功效；提神醒腦香囊由佩蘭、冰片、肉桂、薄荷等藥材調制而成，具有祛濁開竅、提神益智的功效；而安神香囊由薰衣草、合歡花、決明子、菊花等藥材配制而成，能寧心安神、清肝明目的功效。

“制作或佩戴香囊，應選擇正規醫療機構或藥店購買，謹防劣質藥材；香囊是外用藥，里面的藥物均不可食用。”奚燕說，“這個端午節，讓我們為家人制作一枚香囊，讓草藥清香守護健康，愿夏日無憂。”

中藥香囊配方

提高抵抗力，增強呼吸道抵抗能力

配方：丁香、荊芥、紫蘇、蒼術、肉桂、辛夷、細辛、白蔻仁各2克。

使用方法：藥料碾碎成小顆粒,裝入小布袋，每袋10—15克，佩掛在脖子上，或用別針固定于衣襟，香袋距離鼻孔越近則效果越佳，布袋中藥末每10天更換一次，以保持藥效。

提神醒腦

配方1：冰片、樟腦各3克，良姜15克，桂皮30克；

配方2：川芎、白芷各10克，蒼術20克，冰片3克。

使用方法：任選一種配方，藥料碾碎成小顆粒，取3—5克，用布縫制成小袋佩掛頸上，15天換一次即可。晚上不要放在身邊，以免影響睡眠。

驅蚊蟲

配方1：薄荷、冰片、丁香；

配方2： 艾葉、石菖蒲、蒼術。

用法：上述中藥干燥，碾碎，混合后裝在香囊袋中，掛在門口或窗口。

驅味、防霉、潔凈空氣

配方：藿香、佩蘭、蒼術、樟腦、艾葉、桂皮等。

用法：上述中藥干燥，碾碎，混合均勻，裝在香囊袋中，放置車內或辦公桌上。

原標題：《佩戴香囊的時節到了！防流感、提神醒腦、驅蚊蟲……教你如何做“中藥護身符”》

欄目編輯：王蔚 題圖來源：東方IC 圖片來源：楊建正 攝

來源：作者：新民晚報 郜陽