一杯咖啡全媒體編輯部

2025六一兒童節

育兒精品書單

六一兒童節了

這是孩子歡快的日子

但是養育孩子

對許多爸爸媽媽來說

既開心

充滿焦慮

對于怎么養育一個

身體、心理健康

各方面都表現得不錯的孩子

實在有太多理論、說法

有些也是矛盾的

這又加重了他們的焦慮

所以，我們在六一兒童節之際

為已經為人父母

或者即將為人父母的你

準備了這份精選書單

希望能夠幫助你

簡單介紹一下這份書單：

本書單主要是給為人父母、心理愛好者、對親子話題充滿興趣的普通大眾提供的親子教養類的書籍。每一本都經過一杯咖啡全媒體編輯部的精選，靠譜指數比較高，購買之前推薦可看我們專門寫的圖書介紹，此次2025版書單是在2024版基礎上作的修訂版，更新了最新好書。

本次更新特點：根據大家需要將書單列為三篇：

① 分年齡段篇，從孕期到青春期，從不同年齡段的需要角度，提供了一些指引，

② 家庭養育技能篇，作為父母需要掌握哪些養育和心理技能，請看這里，

③ 兒童心理問題篇，這里羅列了兒童常見的心理問題以及如何應對的有關資料。請按需選擇即可。

書單還附上了直接購買鏈接。所以喜歡的話可以直接收入囊中！

01

養育有安全感的孩子

作者:肯特·霍夫曼等

出版社:機械工業出版社

出版時間:2020年07月

推薦理由：

◆提出一種簡單有力的教養方法——“安全感圓環法”；

◆源于神經科學的*發現和30年依戀領域研究經驗 ，上千家庭實證有效；

◆引導父母與孩子建立緊密持久的安全依戀關系；

◆幫助你培育孩子的安全依戀、情緒復原力和探索的自由！

◆50年來的科學研究表明，安全型依戀的孩子：和父母相處時更快樂；和朋友的友誼更穩固；和兄弟姐妹關系更融洽；有自信解決遇到的問題；相信美好的事情總會到來；相信他們所愛的人；知道如何善待周圍的人。

02

屋頂上的孩子：

一本寫給家庭的心理療愈書

作者:路易斯·溫斯托克

正清出品

出版社:北京聯合出版有限公司

出版時間:2024年07月

推薦理由：

問題孩子的背后，往往是問題家庭。作者是英國著名的兒童心理治療師。他幾乎每天都在跟孩子打交道，幫助那些被心理問題困擾的孩子和家庭。 在從業二十多年里，他發現：孩子的任何行為背后都是對一個家庭模式的回應。

03

正面管教

作者:[美] 簡·尼爾森

出版社:北京聯合出版公司

出版時間:2016年07月

推薦理由：

《正面管教》已經成為了管教孩子的“黃金準則”，本書被翻譯成16中語言，在美國銷量超過400萬冊，在美國之外的國家銷量超過200萬冊。

正面管教是一種既不懲罰也不嬌縱的管教孩子的方法。孩子只有在一種和善而堅定的氣氛中，才能培養出自律、責任感、合作以及自己解決問題的能力，才能學會使他們受益終身的社會技能和生活技能，才能取得良好的學業成績……如何運用正面管教方法使孩子獲得這種能力，就是本書的主要內容。

04

足夠好的父母

作者:布魯諾·貝特爾海姆

出版社:機械工業出版社

出版時間:2023年04月

推薦理由：

“足夠好的母親”這個概念來自英國精神分析大師溫尼科特，本書把這一概念擴展到了父母，并且將它以通俗的方式進行了解釋。

在本書中，兒童心理學家布魯諾·貝特爾海姆并沒有給你提供養育孩子的預設規則，而是告訴你如何培養自己的洞察力，以了解自己和孩子在不同情境下的行為，以及如何應對。他也建議父母不要試圖創造他們想要的孩子，而是應該幫助每個孩子充分發展成為他想成為的人。

05

家庭的覺醒

作者:沙法麗·薩巴瑞 著

青豆書坊 出品

出版社:上海社會科學院出版社

出版時間:2020年04月

推薦理由：

家長一方面真的愛孩子，但一方面卻對孩子有著很強的控制欲。作者意識到，那個控制孩子的聲音并非來自我們真正的自己，而是來源于我們的“自我”。我們越覺醒，離孩子的心便越近，也越能給孩子溫柔而有力的教養。

從控制孩子，轉向培養孩子成為真正的自己，帶領整個家庭走上覺醒之路。這本書因融匯西方心理學和東方哲學而充滿洞見。作為一名經驗豐富的臨床心理學家和家庭教育專家，作者為讀者提供了極具實用性的引導。她向父母展示了如何更好地培養與孩子的關系，讓他們成長為真正的自己；同時也帶領父母踏上一段覺醒之旅，超越對為人父母的恐懼和幻想，進入更平靜、更有同情心和智慧的狀態。

06

離婚后還是好父母：

讓離異家庭孩子受益一生的育兒方法

作者: [美]喬安妮·佩德羅-卡羅爾

出版社: 中國輕工業出版社

出品方: 萬千心理

出版時間:2022年12月

推薦理由：

我們時常聽說，父母離異會對孩子的成長造成巨大影響。離婚的父母，也許和孩子一樣，正在經歷人生中最艱難的時期之一，此時要敏感地關注孩子的情緒、給予高質量養育，對父母來說確實是一個挑戰。但要幫助孩子順利渡過這一艱難階段，將父母離異對孩子的影響降到最低，也并非不可能之事，這需要父母將孩子的需求放在首位—而這正是本書的主旨。

07

焦慮的一代

如何養育手機里泡大的孩子

作者:(美)喬納森·海特

出版社:中國紡織出版社

出版時間:2025年03月

推薦理由：

席卷全球的現象級暢銷書：火爆家長圈，成為當今撫養子女、與年輕人合作或教育年輕人群體的之作。“手機式童年”取代了“玩耍式童年”，構成了這一代孩子的“新童年”：一方面，父母在現實生活中的過度保護，這讓孩子無法在成長中獲得足夠的挑戰。另一方面，社會對孩子在網絡上的保護不足。高度依賴手機和社交媒體會導致人類的精神退化，已經成為一代人的危機。

08

為什么家庭會生病

作者:陳發展

出版社:機械工業出版社

出版時間:2021年08月

推薦理由：

表面完美無缺的家庭、實則問題重重？構建美滿家庭每個人都要參與其中，中國知名家庭治療師，從自我、親子溝通和親密關系等多個方面幫我們打通家庭人際關系，解決家庭矛盾！

09

自驅型成長：

如何科學有效地培養孩子的自律

作者:威廉·斯蒂克斯魯德等

出版社:機械工業出版社

出版時間:2020年05月

推薦理由：

絕大部分家長都堅持要一手操辦孩子的一切，從做作業到交友，再到選擇大學，家長都要說了算，致使孩子面對著巨大的壓力。為人父母，其實是要教導孩子去獨立思考、身體力行，這樣，他們才能擁有可以幫自己在校園里，乃至生活中取得成功的決斷力。我們更應該想方設法地幫助孩子們找到自己摯愛的事物，并進一步發掘他們的內部動機，而非逼著孩子們做那些他們不想做的事。

本書的兩位作者，臨床神經心理學家威廉和啟發型教育家奈德，揭示了養育孩子最本質的問題：我們如何幫助孩子獲得對自己生活的控制感和找到自己的內驅力，并充分發揮其自身潛能？

10

何以為父

影響彼此一生的父子關系

作者:(美)邁克爾·J.戴蒙德

出版社:機械工業出版社

出版時間:2024年01月

推薦理由：

本書貫穿整個生命周期的父子關系，描繪了父親的成長階段（從妻子懷孕開始）；追溯了父子關系，從兒子幼年時期的“監護人”階段，到父親允許兒子獨立和成熟，引導兒子進入成年。而隨著父親的年老，父子相互再次走得更近。本書將為讀者理解父子關系打下堅實的基礎。

鳴謝

萬千心理、機械工業、鹿鳴心理

普華心理、正清文化、世圖心理

開森心理、上海社會科學院出版社等

心理品牌 為本書單制作提供支持

（以上排列不分先后）

一杯咖啡?簡介

一杯咖啡，溫暖世界的內心。

坐標上海，提供平民化心理活動和服務。

“一杯咖啡”是由一群心理咨詢師和愛心志愿者共同發起的公益心理團隊，2012年從上海出發。本著讓每個人都能用得起心理服務的初心，以助人自助、生命影響生命為宗旨，提供“一杯咖啡換一次心理咨詢”公益咨詢，“一杯咖啡換一次相遇”公益單身交友，“一杯咖啡換一次心靈聚會”公益心理團體活動，“心理師成長”公益心理咨詢師及心理學愛好者學習交流活動，參與者只需花費相當于一杯咖啡的費用即可參加上述活動。一杯咖啡微信公眾號不定期更新原創翻譯讀書等精品心理科普文章，累計已1000多篇原創作品。曾被《中國日報》、《新聞晨報》、《東方早報》、《悅己》雜志、上海交通廣播電臺、《上海老年報》等多家媒體報道。

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