芒種，夏季的第三個節(jié)氣，既是農(nóng)忙的高峰，也預(yù)示著炎炎夏日的正式登場。

傍晚時分，約上三五好友，擼串、喝冰鎮(zhèn)啤酒，已成為許多人夏天的飲食標(biāo)配。然而，這種“愜意”背后卻暗藏健康危機——前列腺可能正悄悄發(fā)出“抗議”。

燒烤配冰啤為何會“傷害”前列腺

一方面，啤酒中的酒精會擴張前列腺血管，導(dǎo)致局部充血、水腫，同時會抑制膀胱排空功能，形成惡性循環(huán)；另一方面，燒烤中高脂肪、辛辣食物的刺激，會進一步加劇前列腺的“壓力”，而且高溫炙烤產(chǎn)生的雜環(huán)胺類物質(zhì)，可能誘發(fā)腺體組織炎癥反應(yīng)。辛辣調(diào)料疊加冷飲刺激，就如同給前列腺來了個“冰火兩重天”，導(dǎo)致前列腺疾患的復(fù)發(fā)或加重。

別忽視前列腺的“抗議信號”

前列腺出現(xiàn)問題以后，會發(fā)出一些“抗議”信號：

排尿異常：尿頻（白天＞8次、夜間＞2次）、尿線細弱、排尿等待、尿不盡、排尿后仍覺膀胱充盈。

疼痛不適：會陰部、下腹、腰骶部脹痛，甚至放射至睪丸。

全身反應(yīng)：乏力、失眠、焦慮，甚至伴隨血精、血尿等嚴(yán)重表現(xiàn)。

一旦出現(xiàn)上述癥狀，需及時就醫(yī)，通過肛門指檢、前列腺B超等檢查明確診斷。切勿自行用藥，以免加重病情。

夏季“護腺”有方法

飲食有節(jié)。夏季飲食應(yīng)以清淡為主，避免高熱量、高刺激性的食物對前列腺的持續(xù)傷害。建議男性朋友每日酒精攝入量控制在25克以內(nèi)，平時可以多吃一些富含鋅、硒及抗氧化物質(zhì)的食物，如南瓜子、深海魚、木耳、番茄等，這些食物有助于維持前列腺組織的健康狀態(tài)，降低慢性炎癥和增生的風(fēng)險。

避免久坐。久坐會導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)不暢，讓前列腺處于受壓狀態(tài)，容易誘發(fā)充血和感染，因此，要避免久坐，尤其在濕熱天氣下，避免長時間伏案工作，建議每坐1小時起身活動5分鐘，另外不要長時間騎車或久坐馬桶。

加強運動。日常可選擇一些低強度運動，如散步、游泳或瑜伽，不僅能改善盆腔血流，還能排出體內(nèi)濕氣，緩解前列腺壓力。此外，運動還能增強免疫力，降低細菌感染的可能性。

保持清潔。梅雨季潮濕悶熱的環(huán)境為細菌滋生提供了溫床，前列腺感染的風(fēng)險隨之升高，因此要注意保持清潔。日常要選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，出汗后及時更換，防止汗液滯留引發(fā)細菌感染。每日用溫水清洗會陰部，尤其是有前列腺炎病史的人群，更要注意清洗，去除皮膚表面的污垢、汗液以及可能存在的細菌，減少感染機會。

藥物干預(yù)。對于慢性前列腺炎或前列腺增生患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物治療。近年來，臨床中常用的夏荔芪膠囊，可發(fā)揮“快治慢養(yǎng)”的治療作用。該藥是在中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研發(fā)的創(chuàng)新中藥，既可發(fā)揮安全鎮(zhèn)痛、抗炎、抑菌的作用，快速緩解癥狀，又可通過降低腺重、縮小腺體體積、減少殘余尿量延緩疾病進展，而且安全性高，適合長期服用。基于確切的研究證據(jù)，在不久前發(fā)布的《泌尿生殖疾病中西醫(yī)結(jié)合診療共識》中，夏荔芪膠囊被推薦用于Ⅰ型前列腺炎濕熱蘊結(jié)證、Ⅲ型前列腺炎肝氣郁結(jié)證和良性前列腺增生肝郁氣滯證的治療。

再次提醒各位男性朋友，冰啤燒烤雖然美味，但為了身體健康，還是要適當(dāng)控制。同時，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注身體發(fā)出的每一個信號，及時呵護前列腺，才能盡享健康生活的美好！