大家好，我是六層樓，這篇文章節選自我的播客「當個事兒」，里面的一期節目「女性健康科普是做給「精英女性」的嗎？| vol.99」。

因為播客內容太多，篇幅太長，為了方便大家閱讀，本篇文章僅節選自節目的部分內容。

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宮寒是解放后才出現的詞，暖宮其實也是后來人們建構起來的概念，所以從整個邏輯上看，可能就是先虛造了一個疾病，虛造了一個概念，由此又虛造了一些治療方案。

像腹部按摩呀、艾草呀，這些可能對暖宮沒啥太大作用，但如果你做了之后心情好，也算有點作用，因為心情好對子宮、卵巢、乳腺、甲狀腺可能是有點好處的。

關于腹部按摩，我再額外說一句，因為出現過按到骨折的，按到卵巢囊腫破裂的，按到盆腔炎的，因為按的太使勁兒了，導致了一些損傷，包括充血、破裂啊，這些是有風險的，如果選擇做這些項目，大家要盡量保障自己的安全。

關于宮寒這件事情呢，不知道大家有沒有看過我以前的科普，我現在很少提了，因為你提了老是要吵架，我也就很少提了。

宮寒這個詞，是在解放后出現的，當然不排除之前有過類似的詞，但宮寒這個詞確實是后來才被廣泛提及的。

因為那時候有個大的國家政策是鼓勵大家喝熱水，之前人們喝生水，因為水體不清潔，很容易出現瘧疾、腸道疾病、寄生蟲感染等。

那時候有大量的海報，內容就是鼓勵大家喝熱水，有的海報甚至寫的是喝開水，就是希望先把水煮沸了，把當中的病菌啊，微生物啊或寄生蟲都殺滅了，然后再喝，這是當時的一個衛生宣傳策略。

當時人們結婚，比較流行三大件兒，不知道你們有沒有聽過，其中一個就是暖壺，也就是說，家里有沒有暖壺是很關鍵的，如果連暖壺都沒有，說明家里不喝熱水，得病感染的概率是很高的。

宣傳策略其中之一，就是鼓勵女性要喝熱水，說老喝涼水就會宮寒，宮寒會影響生孩子，這對大家來講是一個巨大的恐懼。

因為那個時候人們認為生孩子是一件非常重要的事兒，對于保護子宮和卵巢，大家的認知是高度一致的，那就是任何對卵巢、子宮有傷害的事情都不能干。

在這樣的情況下，說喝涼水導致宮寒，會影響生育，那大家立馬就開始喝熱水了，所以從宣傳上來講，這是一個很好的策略。

但現在來講，要判斷子宮卵巢功能的好壞，很多人會找各種各樣的體征變化（很多人其實是沒事兒，是自己嚇唬自己），比如說自己卵巢不好，子宮不好，比如說月經期間小肚子涼，就覺得這是宮寒。

其實小肚子的脂肪就是為了避免身體過度的散熱，如果把熱量都散掉了，身體就容易失溫。

所以你摸小肚子覺得涼，就說明熱量都鎖在里邊沒出來，你要是摸著小肚子熱熱的，那就說明溫度傳出來了。

有的人說月經期間，肚子有點下墜，有涼的感覺，這可能是因為少量月經血進入盆腹腔導致的，但是跟月經本身引起的，比如神經變敏感了，也有關系。

簡單來說，它不是真的是涼了，可能只是給你造成了一種涼的感覺，這種感覺是可以被制造出來的，并不是因為真的涼，所以宮寒這件事情也就不存在。

因為人本身是恒溫動物，核心軀干的溫度每天變化幾乎很少，你會發現，有0.5°的變化，身體就不舒服了，超過一兩度的變化，那就是嚴重的發燒了。

如果體溫降到34°，那就是就失溫了，后果就很嚴重了。軀干部分的核心體溫幾乎不會有太大的變化，所以也就不存在宮寒這個事兒了。

當然如果你覺得我是瞎說，沒有根據，不值得一聽，那你跳過這部分就好了，每個人都可以有自己的理解，這個是沒啥問題的。

你可以按照自己的理解，選擇你的方式就可以了，我沒有那么強的需求要說服誰。

但至少我家不搞這些，當然如果有其他人愿意做這些，你也不用非要說服對方不要做，你只要告訴她可能有這些風險，別讓自己受傷了，比如說艾灸可能會燙傷，按摩可能有把卵巢按破等。

最后再提醒大家，這篇文章節選自我的播客「當個事兒」，里面的一期節目「女性健康科普是做給「精英女性」的嗎？| vol.99」，大家可以去聽完整版，聽的渠道在文章開頭，如果不喜歡聽音頻，也可以留意接下來的文章更新。

我是六層樓，我愛這個世界。

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