蟬鳴漸起時，夏至攜最長白晝與盛陽而至。中醫“冬病夏治”正借這股陽氣，為女性驅散體內寒邪。那些困擾已久的月經不調、痛經等婦科問題，都能在中醫調護中尋得化解之法，且讓我們細品這份夏日健康禮物。

月經不調

周期紊亂、經量異常，是身體傳遞“氣血失衡”的信號。夏至陽氣如暖陽，能助經血順暢流轉。

針灸暖意：氣海穴是元氣匯聚之地，下針如點燃暖燈；血海穴梳理血液流轉；三陰交交會肝脾腎三經，調臟腑默契；配艾灸，溫熱透穴，助月經恢復規律。

居家養護：早晚按關元穴，如給身體溫暖擁抱；按足三里至酸脹，為脾胃“加油”。閑暇以烤燈暖小腹，飲黃芪當歸湯，滋養氣血。

痛經

經期小腹冷痛，是子宮呼喚溫暖。夏至調護如為子宮備輕薄暖紗。

針灸呵護：

關元穴如“小太陽”散寒意；子宮穴緊貼腹部“安撫”子宮；地機穴似止痛開關，緩解痙攣。艾灸熱力順針感蔓延，烘出胞宮寒氣。

日常守護：揉氣海、三陰交、血海穴，促氣血循環；烤燈暖腹，舒展血管；宮寒重者飲艾葉小茴香茶，從喉暖至心底。

慢性盆腔炎

慢性盆腔炎如身體里的“陰雨天”，下腹墜脹、腰骶沉重、白帶增多，夏至陽氣正適合為盆腔做通透SPA。

針灸疏通：歸來穴與水道穴是盆腔“通道”，針刺如開氣血閘門；三陰交調節肝脾腎免疫力，助身體“防御系統”振作。

居家輕養護：按歸來穴、足三里，發送“自愈”信號；烤燈暖下腹與腰骶，加速代謝促炎癥吸收；飲紅藤敗醬草湯，清濕熱瘀滯。

宮寒不孕

宮寒如巢穴薄冰，夏至陽氣是融冰契機。

針灸溫養：關元固根本，腎俞補腎氣，子宮穴直接為子宮“升溫”。針艾搭配如鋪柔軟毛毯，助子宮恢復活力。

暖巢計劃：按氣海、命門穴，如燃小暖爐；烤燈溫通子宮微循環；用巴戟天、仙靈脾煮湯，調腎與子宮陰陽平衡。

夏至調養貼士

從夏至到立秋，每周2-3次針灸/艾灸，每日按穴，如隨身“暖寶寶”。

飲食少冰飲，多生姜紅棗茶、桂圓燉蛋，讓溫暖由口滲入身體。

疏解情緒如待夏日微風，少焦慮，讓肝氣順、氣血暢。

這個夏至，循自然節律，借中醫溫和療法驅散寒邪。在針灸暖意、穴位按壓與草藥湯的甘苦中，讓婦科健康于夏日陽光里煥新。家恩德運醫院中醫科愿每位女性都借季節饋贈，收獲由內而外的溫暖與輕盈。