進(jìn)入正文前，我們先來(lái)做個(gè)小調(diào)查：

你是否在熬夜后感到心慌、疲勞？

你是否在鍛煉時(shí)常覺(jué)得氣短、乏力？

你是否在壓力巨大時(shí)感到胸悶、情緒波動(dòng)？

如果你對(duì)上述任何一個(gè)問(wèn)題的回答是肯定的，那么，接下來(lái)的內(nèi)容可能會(huì)對(duì)你有所幫助。

今天，我們將不再重復(fù)既往科普文章中提到的各種緩解方法，而是要為大家介紹個(gè)“新寵”——輔酶Q10，它可能會(huì)為你的健康帶來(lái)新的啟示。

下面，讓我們一起探索輔酶Q10的奧秘。

輔酶Q10為何物？

輔酶Q10是一種天然存在于人體的物質(zhì)。

在人體很多部位都有輔酶Q10的“身影”，像心臟、肝臟、腎臟和胰腺中的含量都很多。也正因如此，它對(duì)于人體的作用也是多方面的。

輔酶Q10有哪些作用？

1. 改善心臟功能

輔酶Q10能為心肌提供“營(yíng)養(yǎng)”，提高心肌功能。如果人體缺乏輔酶Q10，心臟首先受到影響。

《中國(guó)心力衰竭診斷和治療指南》及《成人暴發(fā)性心肌炎診斷與治療中國(guó)專(zhuān)家共識(shí)》中都將輔酶Q10推薦為輔助藥物的治療方法，改善患者心肌能量代謝，從而改善心臟功能。

2.改善雙相抑郁癥狀

來(lái)自伊朗Hamadan醫(yī)科大學(xué)的研究顯示，相比于安慰劑，在常規(guī)治療基礎(chǔ)上聯(lián)用抗氧化劑輔酶Q10可有效改善雙相障礙患者的抑郁癥狀。

3.增強(qiáng)免疫力

輔酶Q10具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的氧自由基和其他有害物質(zhì)，保護(hù)免疫細(xì)胞免受損傷；同時(shí)促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖和分化，提高免疫細(xì)胞的數(shù)量和功能，增強(qiáng)免疫功能。

4.緩解疲勞，增強(qiáng)活力

研究表明，輔酶Q10可使細(xì)胞保持良好健康的狀態(tài)，是細(xì)胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑和細(xì)胞代謝啟動(dòng)劑?？删徑馄?，保證機(jī)體充滿(mǎn)活力，腦力充沛。

輔酶Q10是人體內(nèi)必不可少的重要成分，與人體健康緊密相關(guān)。

隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)輔酶Q10的含量逐步減少，再加上飲食攝入不足、身體過(guò)度消耗等，都可能導(dǎo)致輔酶Q10缺乏，影響人體各種功能，必要時(shí)需要額外補(bǔ)充輔酶Q10。

當(dāng)然，任何營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充都應(yīng)遵循科學(xué)的原則。在考慮使用輔酶Q10補(bǔ)充劑之前，建議先咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，確保它適合你的個(gè)人健康狀況。同時(shí)，也要注意選擇正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)，確保產(chǎn)品的質(zhì)量和純度。