“寄言赫曦景，今日一陰生。”夏至時，陽氣盛極而衰，陰氣開始滋生，是陰陽相爭之日。

夏至是我國最早被確定的節氣，在二十四節氣排序中排在第十位，夏季里的第四個節氣，通常在每年的公歷6月21日-22日之間，太陽的位置到達黃經90°時交節。

夏至一到，主要的時候特點有暴雨、梅雨天氣、高溫、潮濕，即將進入一年當中最為悶熱潮濕的一段時間。

“夏至三庚數頭伏”！2025年三伏時間表已經出來了，大致看了一下，今年的三伏天有1個壞消息，2個好消息，3個要注意。都是指什么呢？下面好好了解一下，可別大意了！

一、2025年三伏時間表

古人計算三伏天比較簡單，從夏至開始，第三個庚日這天為“初伏”的開始，第四個庚日這天為“中伏”的開始，立秋后的第一個庚日這天為“末伏”的開始。總結起來，就一句話“夏至三庚數頭伏，夏至四庚數中伏，秋后一庚數末伏”。

那么，什么是庚日呢？

我國古代主要是用“干支紀日法”來記日子，它是由十二地支、十天干倆兩相配，組合成60組。

而“庚日”就是十天干（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸）中帶有“庚”字的日子。由于是十天干，因此，每十天就會出現一個“庚日”，一輪（60天）總共有6個庚日，我們數伏就從第3個庚日這天開始的。

就拿今年來說，夏至這天是公歷6月21日，夏至后的第三個“庚日”這天是公歷7月20日，第四個“庚日”這天是公歷7月30日，立秋后的第一個“庚日”這天是公歷8月9日。

明白上面內容，就能數出三伏天的具體時間了，2025年三伏天時間表如下:

初伏：從2025年7月20日開始至2025年7月29日，一共有十天。

中伏：從2025年7月30日開始至2025年8月8日，一共有十天。

末伏：從2025年8月9日開始至2025年8月18日結束，一共有十天。

二、今年三伏有“1個壞消息”

1、今年是“晚入伏”

根據民間的說法，把“入伏”出現在農歷五月里稱為是“早入伏”，把“入伏”出現在農歷六月里稱為是“晚入伏”。

今年7月20號入伏這天，對應的農歷日期是六月廿六，顯然是上面說法中的“晚入伏”。

老話說“早入伏雨連連，晚入伏旱了田”，意味著今年夏天可能會出現干旱少雨的情況。

當然，農諺是古人依據我國黃河流域的氣候特點總結出來的， 其它地區籠統的作為參考即可，還是要以當地的天氣預報為準。

二、今年三伏有“2個好消息”

1、今年三伏天只有30天

三伏天有的年份是30天，有的年份是40天，這取決于當年中伏的天數是10天，還是20天。

今年的中伏是從7月30日開始到8月8日結束，共計10天。因此，今年的三伏天只有30天，結束了長達十年40天的三伏。

2、今年的三伏天是“母伏”

三伏天也是分“公母”的，主要是根據入伏這天對應農歷日期是單數還是雙數。

如果，入伏這天的農歷日期是單數的話，就是“公伏”，農歷日期是雙數的話，就是“母伏”。

今年的入伏這天是農歷六月廿六，是雙數日期，因此，今年是“母伏”。

老話說“公伏兇，母伏爽”，意味著今年的三伏天期間可能相對沒有那么炎熱，人們夏天會舒服一些。

不過，需要注意的是，如果三伏天不那么炎熱的話，往往預示著不是入伏前就比較炎熱，就是三伏天期間可能降雨會比較頻繁。

三、三伏天有“3點要注意”

1、注意別貪涼

三伏天期間是一年當中最熱的一段時間，天氣一熱，人們就容易貪涼，比如像喝冰鎮冷飲，吃涼水果，久待空調房等。

我們雖然暫時舒服了，但是一到寒氣入體，我們秋冬可能就要遭罪了。比如，關節疼、拉肚子、手腳冰涼等一些問題可能會找上來，讓我們感覺很不舒服。

所以，炎熱的夏天，我們可以吃涼，但是要適度，不能貪涼，以免損傷我們的身體。

2、注意養陽

老話說“春夏養陽，秋冬養陰”，三伏天是最好的養陽的季節。因此，我們別把三伏天給浪費了，要好好的養我們的陽氣。

比如，我們不能寒氣傷了我們的陽氣，還要多曬被子和吃點姜，都是一些補陽氣的方法。

3、注意防濕

夏天雖然炎熱，但是降雨的天氣也增多了，尤其是午后的暴雨更是片刻就能讓道路成河。

所以，進入夏天后，濕氣也是逐日增加了。我們平時要注意，不要久坐門檻，下過雨后，更不能坐木樁或者公園的木凳子生，以免濕氣入體，危害我們的身體。

總之，通過上面的內容，我們知道了2025年三伏天的具體時間，還收獲了健康。如果你覺得這篇文章對你能有一點幫助，麻煩您幫忙轉發一下，讓更多人受益，萬分感謝！