教育家陳鶴琴說過：“好習慣可以使一個人受益終身！”

哈佛大學對校內(nèi)學生進行長達5年的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，“學霸”們普遍擁有相似的好習慣，而且，都一直保持了下去！

好習慣是怎么養(yǎng)成的？

美國密執(zhí)安大學研究團隊，通過對紐約600多個家庭進行調(diào)查、研究后發(fā)現(xiàn)，母親對孩子的影響力為57%，父親為43%。

從數(shù)據(jù)來看，兩者的影響力差距并不大。但也說明了，父母對孩子的成長，擁有絕對的影響作用。

哈佛大學兒童發(fā)展研究中心明確指出，父母的許多觀念、思維、行為習慣等，都或多或少傳承給孩子。

所以，我們可以獲得第一個好習慣養(yǎng)成的因素，就是父母的影響（或者是主要照料者）。

第二個因素是，習慣動機。

分為外部動機和內(nèi)在動機。外部動機是，父母的獎勵、懲罰，或者因為習慣本身帶來的變化。

內(nèi)部動機是，個人的滿足感、成就感和興趣。有研究發(fā)現(xiàn)，動機在習慣養(yǎng)成的過程中，起關(guān)鍵作用。

第三個因素是，認知因素。

對習慣養(yǎng)成的認知評估、難度感知能力以及對結(jié)果的預(yù)期，都會影響到最終習慣是否能夠養(yǎng)成。

就拿我家大寶的生活習慣養(yǎng)成來說，當時我們做了表格記錄，用了半年的時間，把他愛哭、愛發(fā)脾氣、愛大聲喊的習慣，慢慢糾正過來了。

剛開始，大寶認為，這件事是不可能完成的，因為他就是那樣的人，也覺得不發(fā)脾氣太難了，遇到事情就想著急。

所以，中間間斷了一個多月，又跟他深入聊過一次，他才同意繼續(xù)做記錄約束自己。

你看，好習慣養(yǎng)成，并不容易，但那些能堅持下來的，都變得越來越優(yōu)秀了！

優(yōu)秀的人都有六個好習慣

習慣一：尊重自己也尊重他人

教育家蘇霍姆林斯基認為：“懂得尊重自己的人才能獲得別人的尊重，而尊重別人的人，更容易獲得成功。”

畢竟，只有懂得自尊，才能做到自愛，不會讓自己變得自輕自賤，一味討好他人，而失去自我。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，當一個人能懂得尊重他人，至少在社交方面沒什么問題，能獲得更多幫助，事情也就進展得更順利。

習慣二：擁有強大的同理心（共情）

《論語》中提到的“己所不欲勿施于人”，與西方心理學家卡爾·羅杰斯提出的“同理心”不謀而合。

都是在講，與人交往時，要保持換位思考、共情的習慣，而這不僅僅能有利于了解他人的所思所想，也能最大程度減少沖突、矛盾的發(fā)生。

比如：

孩子與父母相處，保持同理心的情況下，更易體會父母的良苦用心，接受教導；與同齡人玩耍，以同理心更好地了解他人的想法、情緒，收獲和諧友情；

到了職場，習慣換位思考、共情他人，能與客戶、同事相互理解，促進工作效率。

習慣三：習慣思考、動腦

卡羅爾·德韋克認為，習慣思考、動腦的人。不易陷入固定思維，甚至擁有成長型思維，讓他們的學識、能力、思想等不斷優(yōu)化。

新世界首富埃隆·里夫·馬斯克總結(jié)經(jīng)營之道時，直言：“我能將涵蓋航空航天、汽車、人工智能等復雜產(chǎn)業(yè)經(jīng)營良好，正是因為我一直在思考，不斷挖掘出各種領(lǐng)先他人的方向”。

愛動腦、愛思考的人，不光在學業(yè)上比一般人要優(yōu)秀，以后走向社會，也很容易獲得成功。

習慣四：自律習慣

高爾基說：“就算只是對自己做到一點小小的克制，也能演變?yōu)閺姸辛Φ哪芰Α！?/p>

對于孩子來說，如果能擁有自律的習慣，在沒有家長督促的情況下，也能認真學習，完成各種任務(wù)。學習能差嗎？

自律的人，生活得更輕松。因為他們知道，自己要做什么，不能做什么，也會督促和約束自己的行為。

習慣五：一直主動、認真學習

“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，這句出自屈原的《離騷》，也是形容學無止境的經(jīng)典詩句。

看過一句話“學習是終身能力”，的確如此，那些踐行終身學習、主動學習的人，都在各自領(lǐng)域有相當不錯的建樹。

就拿現(xiàn)在的ai來說，如果我們不主動學習，主動擁抱變化，以后可能就會被時代拋下。

還有，學習是可以對抗不穩(wěn)定性的，有學習能力的人，即使在動蕩環(huán)境中，也能游刃有余。

習慣六：堅持閱讀

比爾·蓋茨作為微軟公司的創(chuàng)始人之一，雖然平時工作很忙，但還會經(jīng)常在社交網(wǎng)站上，分享自己的閱讀清單。

他認為，閱讀，是個人成長和理解世界的關(guān)鍵。

阿里巴巴的創(chuàng)始人馬云也非常重視閱讀，無論在哪里，都會隨身攜帶書籍，辦公室、衛(wèi)生間，到處都是書。

白巖松說，閱讀就像是在生命的春天里不斷播種。

是的，愛閱讀，并堅持閱讀，可以增加大腦的認知儲備，還能幫助你從書本中看世界，樹立自己的價值觀、世界觀乃至更深遠的影響。

碎碎念：

教育家葉圣陶認為：“教育就是培養(yǎng)習慣。”畢竟，能擁有良好的習慣，除了能提升辦事效率，學到更多知識，掌握更多能力外，還能幫助孩子成為一個擁有優(yōu)良品質(zhì)的人。你家孩子有這五個好習慣嗎？你是怎么培養(yǎng)的？

（本文圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除）