您好呀，這里是半生暖語。

走過半生風雨，嘗遍百般滋味，到了 60 歲才頓悟：

人貪四樣，一生白忙！

人過 60 才發現，長壽密碼不在山珍海味里，是在生活中做到了這10點的人。

1、戒煙戒酒，沒事品品茶

年輕時覺得煙酒是膽，老了才知是穿腸的劍。

60 歲后要明白：煙酒穿腸過，閻王身邊坐！

年輕時抽煙喝酒是熱鬧，老了就是催命符。

不如讓裊裊茶香浸潤歲月：

清茶一盞養心神，淡泊方得壽數長。

2、有一個好的心態，只談歡喜不言愁

60 歲后，快樂才是最好的保健品。

心若晴朗，何懼風霜？愁云不壓頂，壽自與天齊。

年輕時沒干成的事，就讓它隨風而去；和老伙計鬧過的別扭，也別再掛在心上。

別為過去耿耿于懷，別為未來提前焦慮，兒孫自有兒孫福，莫把己腳伸人鞋。

3、每天盡量睡到自然醒

藥補不如食補，食補不如睡補！好睡眠是身體最好的“修復師”。

年輕時為了生計披星戴月，現在要跟太陽同步作息。

60 歲后請記?。?/p>

被窩里多躺的十分鐘，勝過藥店里的十副藥。

4、遠離負能量的朋友

60 歲以后，最高級的智慧，是篩掉那些讓你堵心的人。

把感情留給最值得的親朋好友。

保持樂觀、自信，點亮自己的燈塔，把自己活成一束光。

不羨慕誰，也不依賴誰，眼里有光，心中有愛，活成自己想要的樣子。

5、把不順眼的人看順

60 歲后的大智慧，是把不順眼的人看順。

這不是委屈自己，而是放過了自己，讓心境海闊天空。

多看人長處，少記人短處；多念人好處，少想人錯處。

一念轉，天地寬。

當心放寬了，眼里的世界就圓了。

心寬一寸，病退一丈；海納百川，有容乃大。

6、學會“五不爭”

一不跟父母爭口舌——孝在順中顯；

二不跟老婆爭對錯——情在讓中深；

三不跟朋友爭面子——誼在誠中久；

四不跟領導爭高下——明在敬中生；

五不跟下屬爭榮譽——威在德中立。

爭是一時意氣，讓是半生修行。

低頭不是認輸，是給幸福鋪路。

7、出門在外，只求財不斗氣

出門帶三分財運，留七分心寬。

永遠記得，跟爛人斗氣，等于拿別人的錯誤扎自己的心。

口袋里多裝幾塊錢，比嘴里多贏幾句話實在多了。

求財路上心氣平，平安即是福壽星。

8、管好下半身

老話說，“色字頭上一把刀”。

萬惡淫為首，百善孝為先！情欲之貪，最易毀家敗業，晚節不保。

真正負責人的人，懂得在誘惑面前勒馬收韁。

60 歲后該記住，

外界的誘惑再美，不過是過眼云煙；家庭的安穩，才是晚年幸福的根基。

9、遠離垃圾食品

嘴饞一時，病痛一世。

那些過度的咸甜辛辣，是裹著糖衣的毒藥。

人過 60，當你為了一口爽快吃進醫院。

你該知道，粗茶淡飯養腸胃，玉盤珍饈損年歲。

粗茶淡飯的煙火氣里，是長壽的終極密碼。

10、有個寄托靈魂的愛好

老有所為，才能老有所樂。

60 歲后，如果沒有個愛好，就像光禿禿的樹干。

你必須有個“魂歸處”，無論什么，釣魚、書法、爬山、養花、養鳥都行。

當靈魂有所歸依，生命便有了韌性與光芒。

60 歲后，不是人生的下坡路，而是人生的新篇章。

人生一世，草木一秋。

做到上述 10 點，才是能長壽的終極密碼。

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作者介紹：寫作者 / 生活觀察家。用十年時光收集人間故事，相信每一種情緒都值得被溫柔接住。愿做你深夜翻書時的那盞暖燈，陪你在文字里找回內心的從容與堅定。