最近有朋友說戒煙，是害怕得肺癌。

但是卻發現很多吸煙的人并沒有得肺癌，一些不吸煙的人反而得了肺癌。

所以今天重點講講吸煙的危害，以及為啥沒有得肺癌。

先說下為什么吸煙的人沒有得肺癌？

肺癌的影響因素比較綜合，吸煙占據很大一部分，也就是說吸煙的人患上肺癌的風險比正常人大很多倍，再說沒有吸煙的人患上肺癌，可能是他沒有吸煙，但他可能吸了二手煙，三手煙，或是炒菜的油煙，或是深處污染的環境中，呼吸系統受到影響。

吸煙的危害不僅僅是肺癌的風險高很多，患上食管癌、胃癌、大腸癌，甚至與肝癌和胰腺癌都有很大的關系。

所以吸煙的人不患肺癌，就可能患上胃癌，肝癌，胰腺癌，食管癌等，所以吸進去的煙對身體的傷害不會磨滅的，你放心，如果你不管控，這些影響會在往后的生活中慢慢反噬身體健康。

煙草里面含有很多有毒有害物質，需要大家重點做好防范，煙草里面的毒素被人體吸收后，肺部進行交換氣體，會讓有毒有害物質進行血壓和身體中，誘發一些疾病的發生。

不僅僅是癌癥的風險，吸煙還對心血管健康具有一定的挑戰。

具體有心臟病，高血壓，糖尿病，冠心病等，這些慢性疾病多少對身體健康造成影響。所以如果有機會戒煙就積極戒煙了。

但是吸了這么多年，一時間戒掉是難以改變的，所以日常需要重點做好的就是減輕吸煙對身體的傷害。

那么，怎樣減少煙草對身邊人的傷害？

1 吸煙的時候盡量在戶外吸煙，之前就講過二手煙和三手煙對家庭和家人的傷害，盡量不要讓煙草的毒素存在房間的每個角落，吸煙后盡量脫掉衣服掛在門口，盡量別帶進臥室和大廳。

吸煙的地點盡量選擇空曠的地方，通風良好的地方。

2 盡量別空腹吸煙，也不要在吃完飯后馬上吸煙，這些都會影響身體健康，因為這個時候代謝旺盛，身體會吸收更多的毒素和垃圾，對身體造成更多的傷害。

3 日常多吃一些富含維生素C的蔬果，例如獼猴桃，櫻桃，西藍花，菠菜，大白菜等，因為長期吸煙的人很容易造成多種維生素的流失，適度進行補充，身體健康狀況也會好很多。

4 注意電子煙的危害。千萬別以為電子煙沒有毒沒有危害，里面不僅僅是尼古丁的成分，還有各種化學成分，而且還做成了各種口味，像薄荷味、咖啡味，這些化學合成品對我們青少年的成長發育，有很大的健康危害，不能因為炫酷就去長期吸電子煙。

總之，大家不要小看吸煙這個動作，背后隱藏的健康風險蠻大，不單單是個人的健康風險，是周圍人的健康風險一起疊加的，日常要多多注意。

感謝您關注我們，贊”和"在看"，分享給您的家人朋友，一起幸福安康一輩子！

愛健康，點個贊哦