提到高血壓，很多青中年人群都不以為然，因為在我們的認知中，這是一種只會找上中老年人的疾病，年齡越大、患病的可能性也就會越高。

但實際上，高血壓從來都沒有完全絕對的年齡界限，即便是青中年人群，同樣也會被高血壓所困擾。

之所以會如此，是因為每個人從出生時就有血壓，而高血壓指的是動脈血壓超過了正常標準，它分為原發和繼發性兩種。

就目前臨床掌握的資料來看，原發性高血壓的病因相當復雜，有諸多因素都可影響血壓波動，所以青中年人群也可能會患病。

那么問題來了，到底哪些因素，才是真正影響高血壓病發的原因呢？

1、遺傳基因：高血壓這種疾病，的確存在遺傳的可能性。在我國臨床上，有超過了30~50%的高血壓患者都存在遺傳背景，這是多基因遺傳導致的

如果父母雙方都患有原發性高血壓，子女未來出現高血壓的幾率達到了45%左右。

如果是父母一方有高血壓，那子女患病的可能性也在28%左右，且病發年齡相對較小一些。但相反的，雙親都沒有高血壓，子女未來出現高血壓的幾率，也不過就是3%左右；

2、壓力太大：不得不說，現如今生活節奏的確是加快了，且越是隨著經濟水平的上漲，生活和工作壓力也就會越大。

許多職場工作者，都是長期處于精神高度緊繃、焦慮的狀態。

正是因為精神因素的影響，往往會造成交感神經功能紊亂、腎上腺素以及兒茶酚胺大量分泌，繼而導致血壓升高，原發性高血壓逐漸出現；

3、肥胖影響：現如今，我們能選擇的食物類型越來越多，很多快餐都是高脂肪、高熱量的食物，且受到工作因素的影響，很多人都無法騰出時間進行體育鍛煉，于是我國肥胖率越來越高。

有相關的研究調查顯示，越是身體肥胖、超重，未來出現高血壓的幾率也就會越大；

4、長期熬夜：很多人都存在主動或被動熬夜的壞習慣，特別是長期熬夜加班的人，甚至是會因睡眠習慣紊亂發展為習慣性失眠，而這恰恰也是高血壓出現的原因之一。

因為人在熬夜過程中，身體處于應激狀態下，交感神經高度興奮，并促使大量刺激血管的激素分泌，導致血管痙攣收縮、心臟泵血負擔加重，繼而促發了高血壓；

5、不健康的飲食習慣：除了上文中提到的高脂肪、高熱量飲食習慣外，還有許多壞飲食習慣可能會造成血壓升高。

比如長期進食大量高鹽分食物，可導致血容量增加、水鈉潴留，長期大量飲酒，會造成動脈粥樣硬化、血壓也會因此升高。

外邪入侵，體內寒氣逐漸累積，多飲多食，經常性的熬夜，這些會引起體內陰陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁 分泌減少，食物在腸胃停留過久，由于心與小腸互為表里，心臟為腸道運化提供能量，腸道負擔多些，則心臟負荷加 大，所以會出現胃脹，打嗝噯氣以及心律失常等諸多癥狀，根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

膽不好可以防也可以治，不能有了問題就有懼怕的心理，這是不可以的，而是要積極應對才是，在閑暇之余到附近野地挖點灌南苦菜，煮水熬湯調之，輔以紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，每次不宜喝冷的，趁熱加紅糖為宜。農村人多用此方法。

最后還要強調一點，原發性高血壓的出現，是綜合性作用的結果。

雖然我們無法改變遺傳基因、年齡增長等客觀因素，但是大家卻可以通過生活入手進行調整，遠離以上五個壞習慣很有必要。

另外，如果自己存在高血壓家族史，也需按照醫生建議，定期進行血壓測量。