“后高考時期”

考生心理問題咋應對？

高考結束后，

相信一些同學已經計劃外出旅行，開始期待大學生活。

但也有一些同學，

卻發現自己陷入另一種心理困境

反復回憶考試細節

懊悔沒有發揮好，

甚至擔心自己的成績不理想，

因此陷入了失眠、焦慮的狀態。

不少家長認為，考完了就代表結束了？

不不不，

西安工會醫院兒童青少年門診提醒大家，

考后心理狀態也一樣要受到關注！

01

這些心理狀態要留心

02

這些信號家長要警惕

高考結束后，部分學生可能出現嚴重焦慮或抑郁情緒，若未及時有效干預，會引發諸多負面影響。

短期來看，情緒障礙會干擾考后身心調整。志愿填報時，焦慮或抑郁讓學生思緒混亂，難以客觀評估自身成績、興趣及院校專業，易做出不當選擇。暑期生活作息也會紊亂，學生可能沉迷網絡逃避現實，損害身心健康，不利于心理調適。

長期而言，高考后的焦慮或抑郁可能延續至大學。學生入學后可能適應困難，學習動力不足，難以適應自主學習節奏。且負面情緒會降低自我價值感，使其面對未來挑戰缺乏信心勇氣，影響人生發展。

情緒變化

情緒持續低落、易怒、哭泣，或是情緒波動大。

行為異常

睡眠紊亂，出現失眠或是嗜睡，食欲驟變，長時間閉門不出。

語言暗示

頻繁說“我真沒用”，后悔當初或表現出對未來的絕望。

生理癥狀

頭痛、胃痛、心悸等無明確原因的軀體不適，可能是心理壓力的軀體化變化。

西安工會醫院精神科王懷海主任醫師提醒各位家長，若發現孩子有上述癥狀且持續兩周以上，明顯影響到日常生活，家長就要帶孩子及時尋求專業的心理輔導。

03

給家長的建議

• 少問成績多關懷：別反復追問孩子“考得咋樣”，可用“這段時間辛苦了，想吃點啥”這類話題轉移其注意力。

• 接納情緒多傾聽：孩子若表現出懊悔、焦慮等情緒，家長要耐心傾聽，別說教。比如問“我知道你可能不好受，想說說嗎”，別指責孩子或拿其和別人比較。

• 協助規劃新目標：鼓勵孩子規劃高考后生活，像旅行、學車、培養興趣愛好等，避免孩子陷入“目標空白”。

• 警惕危險早干預：若孩子長時間閉門不出、拒絕交流或流露消極想法，家長要及時帶孩子尋求專業幫助。

兒童青少年心理門診

為給廣大兒童青少年提供精準、專業的醫療服務，西安工會醫院新增設了兒童青少年心理健康門診。該門診的心理咨詢師可提供一對一專業咨詢服務，開展病情評估、心理健康指導以及全程跟蹤管理等工作。

兒童青少年心理門診

診療范圍

心理評估與診斷：對兒童青少年進行深入的心理評估，確定是否存在心理健康問題，并提供相應診斷。

個性化治療方案： 根據每個孩子的情況制定個性化治療計劃，包括認知行為療法（CBT）、家庭系統療法等。

家庭支持與教育：為家長提供必要培訓和支持，增強家庭在孩子心理健康維護中的積極作用。

醫學合作項目： 與學校建立緊密聯系，開展心理健康講座、工作坊等活動，提高教師對學生心理健康的敏感度。

開診時間：每周六 8:00-12:00，14:00-17:30

專家團隊

預約方式

預約方式：請通過西安工會醫院公眾號進行掛號預約。

預約電話：029-87910368/0388

高考落幕心理的“考試”

或許剛剛開始

無論學生或家長

請理解短期情緒波動是常態

但長期陷入負面情緒需警惕

愿每一位考生與家長

都能找到內心的平衡

踏上更寬廣的人生征程

稿件來源 | 精神科

內容編輯 | 外宣辦 安明艷

稿件審核 | 精神科 王懷海

發布審核 | 外宣辦 譚曉青

《西安工會醫院·西安康復醫院宣傳片》