明明沒(méi)干什么重活，但總是提不起精神；臉色蒼白或發(fā)黃，用再多護(hù)膚品也沒(méi)用；隨便動(dòng)一動(dòng)就心慌氣短，甚至蹲久了站起來(lái)眼前發(fā)黑……

如果你出現(xiàn)了這些情況，那很可能就是氣血不足了。

今天，邀請(qǐng)到脾胃專(zhuān)家林凱玲主任，來(lái)給大家分享一個(gè)調(diào)氣血的經(jīng)典方——四物湯。

四物湯是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)氣血的經(jīng)典方子，特別適合女性用來(lái)補(bǔ)血養(yǎng)血，改善常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)、氣血不足導(dǎo)致的疲勞貧血等問(wèn)題。

對(duì)緩解“吃不下、睡不安、總感覺(jué)累”這些不適也很有效，男性如果有氣血不足的情況，同樣可以使用。

為什么補(bǔ)氣血要調(diào)脾胃？

脾胃為氣血生化之源。我們吃進(jìn)去的食物，需要依靠脾胃的運(yùn)化功能轉(zhuǎn)化為氣血能量。

當(dāng)脾胃功能減弱時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)：食欲差、飯后腹脹、體力下降、容易疲勞、 面色萎黃無(wú)光澤、女性經(jīng)量偏少、經(jīng)期頭暈等不適。

四物湯：調(diào)脾胃、補(bǔ)氣血的基礎(chǔ)方

四物湯專(zhuān)門(mén)針對(duì)脾胃虛弱伴氣血虧虛的狀態(tài)，由四味藥材組成：

當(dāng)歸：補(bǔ)血活血，改善面色蒼白

熟地黃：滋陰補(bǔ)血，緩解疲勞頭暈

白芍：養(yǎng)血柔肝，減輕身體緊繃

川芎：行氣活血，促進(jìn)氣血運(yùn)行

四藥協(xié)同通過(guò)補(bǔ)血改善血虛，活血疏導(dǎo)氣滯，間接恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能。

門(mén)診案例分享

38歲胡女士，主訴半年多來(lái)總是飯量小、吃點(diǎn)東西就肚子脹，同時(shí)渾身沒(méi)勁、說(shuō)話(huà)都覺(jué)得累，爬兩樓就氣喘。來(lái)月經(jīng)時(shí)頭暈明顯，面色發(fā)黃干燥。

檢查可見(jiàn)舌色淡、邊有齒痕，脈象細(xì)弱，典型的脾胃虛弱導(dǎo)致氣血不足，開(kāi)方給予基礎(chǔ)四物湯加減治療。

一周后食欲改善，腹脹減輕。調(diào)理一個(gè)月后，體力逐漸恢復(fù)，臉色也透出紅潤(rùn)。

但方子不是一成不變的，根據(jù)具體癥狀可加減配伍：

明顯氣虛（易汗、氣短）：加黨參、黃芪

脾虛濕重（便溏、苔膩）：加炒白術(shù)、茯苓

怕冷、手腳冰涼：加桂枝溫通經(jīng)脈

適合人群：長(zhǎng)期勞累者、飲食不規(guī)律者、病后體虛者

不適用情況：
● 經(jīng)常上火（口瘡、便秘、臉紅）
● 舌苔黃膩、小便發(fā)黃
● 夜間盜汗、手腳心發(fā)熱

四物湯能流傳千年成為經(jīng)典，關(guān)鍵在于它不僅能補(bǔ)血，還能推動(dòng)氣血運(yùn)行，從而有助于脾胃功能恢復(fù)，從源頭上解決問(wèn)題。

最后提醒：中醫(yī)講究辨證論治，具體的用藥和治療方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和病情進(jìn)行調(diào)整，不可盲目自行用藥。