俗話說“一年養陽看春夏，春夏養陽看三伏。”離三伏天還有快一個月，為什么我們要這么早聊三伏天養生呢？

因為今天我們要揭開三伏天養生的老朋友——“三伏貼”神秘的面紗。

“三伏貼”開始了這么多年，風頭不減，很多人都蠢蠢欲動，想嘗試一下，但也同樣有疑慮——三伏貼到底能不能治病？貼在皮膚上怎么就能治病了呢？到底什么“冬病”需要“夏治”？我的身體適不適合貼三伏貼？

咱們一個個問題慢慢為大家解答~

壹

何為“冬病”

為什么要“夏治”？

什么是冬病？

指某些好發于冬季，或在冬季加重的病變，這類疾病有兩個特點，一是反復發作，二是冬重夏輕。

如支氣管炎、支氣管哮喘、風濕與類風濕性關節炎、老年畏寒癥以及屬于中醫脾胃虛寒類疾病，這些疾病的根本在于寒濕伏邪和陽氣受損。

為什么可以夏治？

在夏季自然界的旺盛陽氣和人體經絡中氣血旺盛的時候，通過內服、外敷或食療等中醫傳統方法，生發人體內的陽氣，借天之陽時以扶正氣，固本培元，去除體內之寒邪，增強抗病能力，減少其在秋、冬季節的發作次數或減輕發作程度，從而達到防病、治病的目的。

貳

“三伏貼”真的有用嗎？

三伏，是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時段。所謂"熱在三伏"，“寒有三九”，三伏天出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。

三伏貼，又名天灸，是一種傳統中醫的療法。三伏貼最早出自清代名醫張璐的《張氏醫通》：“采用延胡索、白芥子、甘遂、細辛研末，以生姜汁調成藥餅，敷于肺俞、膏肓、百勞穴上，用于治療冷哮”。

“三伏貼”有用，這是毋庸置疑的。

三伏貼就是結合針灸，經絡和中醫藥學，以中藥直接貼敷于穴位，經由中藥對穴位產生熱性刺激，達到治病、防病的效果。

叁

三伏貼這么好

我能不能貼？

什么病適合三伏貼？

1.慢性呼吸疾病：比如鼻炎、哮喘、支氣管炎、慢性咳嗽，喘息性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、反復發作的呼吸道感染。

2.陽虛氣虛者：人的體質各有差異，有先天體質偏虛弱的，也有后天體質虛弱的，特別是腎陽氣虛，不論先天后天，尋常方法難以調理，這時候就可以在夏天艾灸之氣與天地陽氣交匯之時，三伏灸補陽穴位，改善虛弱體質。

3.消化系統疾病：中焦虛寒、虛寒性胃病、胃腸功能紊亂、慢性結腸炎、虛寒腹瀉。

4.易感兒：小兒體虛易感冒、厭食、遺尿、反復咳喘；四肢寒涼怕冷免疫力低下者及亞健康狀態者。

5.女性疾病：主要是虛、寒性的痛經、慢性盆腔炎、宮寒等。

6.中老年人關節風濕骨病：關節痛、骨質增生、關節炎、風濕引起的各種頸、肩、腰、腿痛。

三伏貼禁忌癥？

1.貼敷部位有皮膚創傷、皮膚潰瘍、皮膚感染者;

2.對敷貼藥物或敷料成分過敏者；

3.瘢痕體質者；

4.孕婦或2歲以下兒童；

5.病情急性發作期或加重期間的患者。

肆

三伏貼怎么貼？

每年貼幾次？

每年根據季節的情況及伏天的長短決定貼敷次數，常規5-10次。今年貼敷的具體時間請查看下表。

一次貼多久？

貼敷時間根據體質和耐受力而定，一般成人4-6小時，兒童1-2小時，老年人、小兒及體質偏虛者貼敷時間可適當縮短。

2025冬病夏治時間

【伏前預熱貼】7月10日-7月19日

【初伏】7月20日-7月29日

【中伏】7月30日-8月08日

【末伏】8月9日-8月18日

【伏后加強 】8月19日-8月28日

【鞏固】8月24日-8月29日

伍

貼敷注意事項

1.貼敷后可能出現局部皮膚潮紅、灼熱或輕度刺痛感，出現小水泡或在一段時間遺留色素沉著屬正常反應。

2.貼敷后皮膚局部出現刺癢難忍、灼熱、疼痛感覺及大水泡時，應立即祛除貼敷藥物與敷料，禁止抓撓，不宜擅自涂抹藥物，及時就醫，以防感染。

3.貼敷藥物期間，應減少運動、避免出汗，盡量避免電扇、空調直吹，衣服宜寬大柔軟，透氣的全棉衣服。

4.貼敷期間避免食用寒涼、過咸等可能減弱藥效的食物，忌吃冷飲、冰鎮食品，應盡量避免煙酒、海味及辛辣、牛羊肉等食物。

5.保持貼敷部位干燥，貼敷完后6個小時用溫水洗澡，避免抓撓局部；敷貼取下后可以洗澡，但不要搓背，輕輕吸干穴位上的水。