都說“相由心生”。

女人都希望自己能越來越美麗，只是，我們要明白，一個女人的顏值，不僅僅是天生的外貌，還與她的心境、際遇息息相關。

誠然，容貌無法改變，我們唯一能做的，就是要改變習慣和態度，讓自己越來越美。

一個女人變得好看，有福相，常與三個因素有關。

01 多讀書

讀書，是女人畢生的修煉。

仔細看看我們周圍，那些經常讀書的女人，頭腦清醒，眼界開闊，因為視野寬了，心也寬了。

她們不會拘泥于眼前的一點點小事，也不會計較眼前的得失多少，她們的心，早已飛向了更遠的未來。

就像是我的一個好友，從小生活在書香門第，書房那個高高大大的書架，是她每天最喜歡去的地方。

放學后，站在書架旁邊，找一本自己喜歡的書，躺在搖椅上，靜靜地讀。

讀著讀著，她長大了，上了大學，找到了工作，生活的重心和內容都有了很大的變化，唯一不變的，就是讀書的習慣。

也因此，她的內心非常寧靜，臉上的神情自然也變了，柔和而美好。

經常見她的朋友都會夸她氣色好，問她有什么秘訣，她笑了：哪兒有啊。

讀書，讓女人胸有溝壑，理智清醒，氣質從容，自有風華，獨有一份特別的美麗。

02 多鍛煉

以前的我，身體瘦弱，經常生病，用我的話說，不是在醫院，就是在去醫院的路上。

因為生病，整個人的氣色很差，面黃肌瘦，一點神采都沒有。

后來，聽從了醫生的建議，開始鍛煉，每天早上上班的路上，提前兩站地鐵就下車，然后步行到單位，聞著清晨清新的空氣，看著路上熱騰騰的生活，突然一下子，內心就安定了，原來，生活是這么美好。

從走路，到慢跑，到爬山，到游泳，一天又一天的堅持，我收獲了健康，也獲得了久違的美麗。

再次復查，一切都很正常。

這就是鍛煉的意義，不僅能恢復美麗的容顏，更重要的是，恢復了健康，找回了寶貴的自信。

永遠不要因為工作繁忙，生活壓力大而放棄了鍛煉，如果沒有太多的時間，可以利用好上下班的時間快步走，或者慢跑，不用花費太多的時間，隨時隨地就可以做到。

簡簡單單之間，就有了健康。

03 懂排解

很多科學研究都已經證明了，如果一個人長期處于壓力大的環境下，會對自己的身心造成巨大的損傷。

這種損傷可能是軀體化的，比如頭疼、胃疼、無精打采、難以入睡，也可以是心理化的，比如悲觀厭世，自卑膽小。

那么，面對不得不承擔的壓力時，我們又該怎么辦呢？是逃避，是面對，還是想辦法去克服？

答案很明顯。

我們要記住，壓力從來不會因為我們的情緒而變多或者變少，更不會消失不見。

一味地發愁沒有任何用處，只能讓我們陷入無盡的煩惱，不能自拔，因此，學會排解壞情緒，放空內心，“大不了從頭再來。”

是啊，生活有很多種色彩，有的鮮艷，有的暗淡。

關鍵是在我們怎么想，怎么做，怎么面對。

日子很難，又何必總是為難自己呢？

女人的美，多種多樣。

天生麗質是一種美，健康是一種美，能夠淡然于心，也是一種別樣的美麗。

我們沒必要僅僅去追求外表的美麗，要想擁有美麗，就應該從自己做起，努力改變生活中的那些不好的壞習慣。

給自己一個好的起點，從現在開始，好好生活，擁抱每一個初升的太陽。

作者簡介：李木可，一手努力生活，一手認真寫作，希望能在打拼的路上守好自己的內心。

平臺簡介：

顧一宸，青年作家，專注于情感治愈和勵志分享，寫暖床故事，潑酸辣雞湯。

著有《如果覺得委屈就成為你想要的光》《我與你的驚喜是剛剛好的相遇》《管他努力有沒有回報，拼過才是人生》《寫作變現：新媒體爆款高效進階》等書。

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