作者：王海華

來源：模型視角

建模是一種“從復雜中抽出秩序”的能力。可在很多人的印象中，建模似乎只存在于競賽、研究報告，或某些抽象的科學論文中。

其實，建模的思維方式不僅可以應用于科研，也完全可以滲透到我們日常生活的決策、溝通、選擇之中。它是一種對世界的整理、一種思維的清潔，也是一種面對混亂時的從容。

1

建模思維的核心

先從一個基本問題說起：什么是建模？

一句話概括——用結構性的方式表達現實問題。

結構性，意味著我們不滿足于事件的表象，而試圖去理解事件背后的規律與關聯。比如，為什么你總覺得“時間不夠用”？

這不是一句感嘆，它是一個建模問題：你有哪些活動？各自耗時多長？哪些是剛性任務，哪些是彈性安排？有沒有不合理的切換成本？

當我們試圖這樣去拆解、量化、判斷優先級時，其實你已經在用建模的思維去處理生活問題了。

2

時間管理

設想一下你的一天：

• 上午9點有會；

• 快中午時要跑銀行；

• 下午要陪孩子上興趣班；

• 晚上還有一個工作報告要完成。

如果只靠記憶和臨時安排，很快你就會陷入“忙而無序”的狀態。與其每次都臨時抓狂，不如像處理工廠車間的生產線一樣，給自己的時間安排一個“資源調度模型”。

步驟也很簡單：

1. 把每項任務視為一個“工件”；

2. 標記好每項的“開始時間”“所需時長”“完成前置條件”；

3. 給時間段打上優先級（例如，腦力最集中的上午、情緒最輕松的夜晚）；

4. 把任務排進適合的“窗口”里。

這不就是生活版的“作業調度”問題嗎？當你開始這么想，原本雜亂的事務，就有了秩序。

3

消費決策

再比如我們買東西這件事。有些人買衣服靠感覺，有些人糾結三天，有些人不看價格直接買。

其實，在大多數消費場景中，我們都面臨一個“多目標最優化問題”：在預算限制下，如何同時滿足實用、美觀、性價比等多個目標？

你可以試著做一個簡易評分表：

選項實用性（滿分5）

美觀性（滿分5）

價格（性價比，滿分5）

總分

A款43512

B款54312

C款35412

三款產品分數一樣，但各有偏重。

接下來，你可以再加一個“個人偏好權重”：你更重實用還是更重顏值？權重一設，你的選擇就不再是“糾結”，而是“權衡”。

這就是最基礎的建模思想：把模糊的“好”轉化為可以比較的量。

4

人際溝通

你有沒有遇到過這種情況：明明沒說什么，別人卻誤會你了？或是某個項目推進總卡在同一個人身上？溝通不暢，往往是系統關系圖沒有理清。

建模中有一個很常用的方法叫“因果環圖”或“系統動力學圖”，用來描述變量之間的正負反饋關系。

試著把一個復雜的社交關系畫成圖：

• 小王 → 領導（正反饋：表現好 → 信任度高）；

• 小王 → 同事A（負反饋：搶功 → 矛盾）；

• 同事A → 領導（正反饋：打小報告 → 影響領導判斷）；

你可能會發現，問題并不在表面的一次爭執，而是“系統中某些負反饋未被打斷”。

再比如夫妻之間的溝通，經常會陷入“你總是不聽我說話”——“你每次都批評我”這種循環。

如果你把這種模式用建模方式抽象出來，識別出其中的“系統”，再去設計“緩沖機制”（比如設定每晚固定30分鐘對話時間，不說負面話題），很多問題也許能得到緩解。

建模思維，并非讓我們變得冷漠，而是讓我們意識到：情緒之下也有邏輯，溝通之中也有結構。

5

健康生活

健康這件事最容易被忽視。今天熬夜沒關系，明天再吃頓重口也無妨，可一旦把這個過程放進動態系統中看，就會發現問題的嚴重性。

設定變量如下：

• 睡眠質量

• 運動頻率

• 飲食健康度

• 身體狀態

用一個簡單的系統動力學框架來看：

其中，

是壓力水平，負向影響健康。

你會發現，健康狀態不是一天的好壞，而是多個變量長期相互作用的結果。偶爾一次失控并不會有立竿見影的惡果，但長期小變量的負累加，卻會造成系統崩潰。

所以，真正的健康管理，也是一種建模行為——我們管理的不是“今天睡沒睡好”，而是這個系統的穩定性。

6

人生規劃

如果把人生看作一條路徑，那么選擇考研、出國、換行業、結婚、生子，每一步其實都是狀態的躍遷。我們無法預測所有未來，但我們可以構建情景，模擬策略。

試著做一個簡單的人生狀態圖：

• 節點：當前狀態（應屆畢業生）、狀態1（考研成功）、狀態2（就業轉行）、狀態3（創業）；

• 路徑：考研 → 學術 → 教師；就業 → 培訓 → 項目經理；創業 → 失敗 → 再就業；

• 每條路徑賦一個概率和收益估計。

這不就是建模競賽中常見的“馬爾可夫鏈”或“多階段決策模型”嗎？

你可以不做出詳盡的數學公式，但只要你開始用這種方式看未來，你的每一步，就不再是倉促決定，而是策略中的一環。

建模是一種穿透現象、抽取結構的能力；是一種將復雜轉化為可控，將模糊轉化為明確的路徑；更是一種面對生活中不確定時的主動應對。

我們無需每次都寫出公式、畫出圖表，但只要你能在面對雜亂無章的事務時，問一句：

“這里面有什么變量？它們之間什么關系？我能不能構建一個解釋模型？”

那你，已經在建模了。

生活本就充滿不確定，而建模，是讓我們在不確定中，看清方向，保有秩序的一種方式。

Photo by Avi Richards on Unsplash

— THE END —

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