老實說，我后背長螨蟲痘痘這件事一直不太愿意讓別人知道！畢竟作為一個女孩子后背密密麻麻長那么多小紅痘，說出來真是太尷尬了。

但最近看到好多朋友在問怎么去除后背的螨蟲痘痘，正好我自己也經(jīng)歷過從滿背痘痘到光滑的過程，所以今天就鼓起勇氣來分享一下我的經(jīng)驗，希望能幫到有同樣困擾的你！

一、選對清潔產(chǎn)品是關(guān)鍵

后背的螨蟲痘痘和普通痘痘不一樣，它是螨蟲寄生在毛囊里繁殖，加上油脂分泌旺盛堵塞毛孔導(dǎo)致的，必須從根源上除螨抑菌才能有效改善。我試過好多號稱能祛痘的沐浴露，最有效的就是這個沐意清皂液。

它擠出來是透明的啫喱質(zhì)地，加水搓揉后能打出特別綿密的泡沫，抹在背上軟軟的很舒服，不會有刺激感，洗完后皮膚也不會緊繃，反而有種清清爽爽的感覺。而且它里面添加的都是純植物精華，像苦參、丁香這兩種成分能深入毛囊清除螨蟲和污垢，還能抑制細(xì)菌滋生。

我當(dāng)時每天洗澡都用它，大概用了一周左右，就明顯感覺后背的油脂分泌少了，摸起來沒那么黏膩了。用到兩周的時候，后背那些紅腫的痘痘開始消退，瘙癢感也減輕了不少。堅持用了一個月，后背的痘痘已經(jīng)消下去一大半，那些粗糙的小凸起也變得平滑了很多。

二、正確的洗澡方式

①水溫控制：洗澡水的溫度不要太高，接近體溫或者稍微涼一點最好，大概38-40℃左右，太熱的水會破壞皮膚的油脂屏障，讓螨蟲更容易滋生。

②洗澡時長：每次洗澡時間控制在10-15分鐘就好，不要太長，不然皮膚會變得干燥。

③搓洗力度：用浴球打出泡沫后，輕輕在背上打圈按摩，不要用力搓擦，尤其是長痘痘的地方，過度摩擦?xí)碳てつw，加重炎癥。

④清潔重點：后背容易長痘的區(qū)域，比如肩胛骨附近、脊椎兩側(cè)，要重點清潔，但注意不要反復(fù)搓洗同一個地方。

三、改善生活習(xí)慣

①定期更換床上用品：床單、被套、枕套這些貼身的物品，很容易滋生螨蟲，建議每周至少更換一次，并且每隔一段時間用60℃以上的熱水清洗，或者拿到太陽底下暴曬，紫外線是天然的除螨劑。

②使用除螨儀：如果家里條件允許，可以備一個除螨儀，每周對床鋪、沙發(fā)、地毯等地方進(jìn)行一次深度清潔，能有效去除隱藏在織物里的螨蟲。

③保持房間通風(fēng)干燥：螨蟲喜歡潮濕溫暖的環(huán)境，所以要經(jīng)常開窗通風(fēng)，讓房間保持干燥，必要時可以使用除濕機(jī)，降低室內(nèi)濕度。

方法經(jīng)驗就是這么多了，希望能幫到大家！