天津
【重要提醒】有粉絲私信說，有時收不到鶴立煙雨公眾號的推送。這是因為微信調(diào)整了推薦機制。如不想錯過每期推文，請為鶴立煙雨加上星標(biāo)！隨手點擊下方名片→點右上角（…）彈出菜單欄→點“設(shè)為星標(biāo)”即可
如何預(yù)防
心梗腦梗
一、投個好胎
為什么有人天天抽煙喝酒
活到九十九
為什么有的人生活習(xí)慣很好
50出頭就心梗了
不可否認(rèn)基因
對疾病的強大影響
如果家里父母放過支架
得過心梗腦梗
自己一定要小心
更要注意后面五件事
二、控制好情緒
不要遇到事情就跟人生氣著急
不要遇到一點困難就焦慮
你生氣著急焦慮
也改變不了什么的
研究已經(jīng)證實
有的人血管里很多斑塊
但處于穩(wěn)定狀態(tài)
其實不會破裂引起心梗
但有的人明明
就一兩個斑塊
但因為情緒激動
誘發(fā)了斑塊破裂
導(dǎo)致了心梗
甚至有的人沒有斑塊
巨大的情緒波動也會心梗
醫(yī)學(xué)上我們叫MINOCA
所以
一定要格局打開
控制好情緒
少生氣、少著急
三、控制好體重
肥胖是現(xiàn)代人的
第一大殺手
你那么大的體重
要給心臟增加
多大的負(fù)擔(dān)啊
注意體重
不要讓圓圓的肚子
成為壓垮你心臟的
最后一根稻草
四、控制好三高
高血糖、高血壓、高血脂
提示著你的身體代謝出現(xiàn)了紊亂
糖尿病會引起高血脂
常年高血脂會誘發(fā)高血壓
所以任何一個指標(biāo)冒頭
都需要及時控制
不要因為沒有癥狀
就存在僥幸心理
等你有癥狀的時候
可能一切都晚了
五、戒煙
抽煙的人
總有無數(shù)的借口
點上下一根煙
但你身上難聞的煙味
可能連你自己的
老婆小孩都嫌棄
放下煙
對自己與家人都好
六、運動
說烏龜不動
所以活千年的
一定沒有在公園
給自家小孩買過草龜
不要再給自己的懶惰
找借口了
只要不去過度的劇烈運動
每天半小時的有氧運動
一定能讓你年輕十歲
現(xiàn)在
你記得怎么
避免心梗腦梗了嗎？
記不住就返回去再看兩遍
健健康康
笑口常開
我用一張思維導(dǎo)圖總結(jié)了文章
您可以長按保存在手機里隨時觀看
更多詳細(xì)內(nèi)容
請點擊下方視頻鏈接
你可能還喜歡看
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
