最近，《長安的荔枝》可謂是火得一塌糊涂，

昨天早上的同城熱搜第一名就是

我呢

就是來自西安市人民醫(yī)院的張善德（女）

今年本命年

在部門的職位是

不僅如此，

我還經(jīng)常，“被指使”！

就因為那天討論選題的時候，

我就是缺的那個人

他們就商量了商量，盤算了盤算......

到底是誰想吃荔枝鮮呀！！！

不知道“一啖荔枝三把火嗎？！”

真的好想讓我們中醫(yī)科張曉菊主任，

給她們好好講講荔枝應該

怎么吃！

荔枝：溫補之王

荔枝性溫，味甘酸，歸脾、肝經(jīng)，具有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心等功效。適用于脾虛久瀉、婦女血虛崩漏、胃寒腹痛、失眠多夢等癥。

補脾益氣

荔枝肉味甘、性溫，入脾經(jīng)，具有良好的補脾益氣的作用。俗語“一顆荔枝三把火”，這“火”對于體弱、脾陽不足、陽虛體質，是補陽上佳食材。

養(yǎng)心安神

荔枝果肉補脾益氣，化生氣血，入心經(jīng)而溫煦經(jīng)脈，可養(yǎng)心安神、改善失眠。

養(yǎng)肝通絡

荔枝味酸，酸甘化陰，濡養(yǎng)肝臟，養(yǎng)肝藏血、血載氣行，則經(jīng)脈通暢，可緩解氣虛血瘀引起的耳鳴、鼻塞、咽異物感等癥。

生津止渴

荔枝味甘酸，中醫(yī)認為酸甘之味能化生陰液，促進唾液分泌，緩解口干；荔枝果肉多汁，可直接補充體液，適合夏季汗多脫水后的口渴。

這不是挺好的嗎？

“娘娘”們，請接著往下看

荔枝是“上火水果”的代表，吃多了可能會出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍、咽干咽痛、流鼻血等，同時荔枝糖分高會升高血糖。

有人吃了荔枝后，還會得“荔枝病”

空腹吃太多荔枝后頭暈、冷汗，甚至昏迷——這就是“荔枝病”

大量進食鮮荔枝后，機體胰島素分泌過多，引起血糖下降所致的低血糖反應。同時，荔枝含有次甘氨酸A、α-亞甲基環(huán)丙基甘氨酸兩種有毒物質，其在體內有降低血糖的作用，會加劇低血糖反應。

懂中醫(yī)的“娘娘”們應該會這樣吃

荔枝殼煮水——吃完荔枝，把殼洗凈煮水喝，能解荔枝的“火氣”

搭配梨或甘蔗——梨性涼，甘蔗清熱，能平衡荔枝的溫性

荔枝干煮粥——適合脾胃虛寒、容易腹瀉的人

有五更瀉的，還可以喝這幾款粥：

1. 荔枝干五粒，春米一把，合煮粥食，連服三次；酌加山藥或蓮子同煮更佳。

2.荔枝蓮子淮山粥，干荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克（搗碎），水煮至軟爛時，加入大米100克，同煮粥，用油鹽或白糖調味食用。

還有幾點也要注意：

飯后1小時再吃；

成人每天不超過15顆，兒童5顆以內；

搭配綠茶或淡鹽水；

陰虛火旺體質、糖尿病患者以及濕熱體質者不宜食用荔枝。

我的天呀，

前幾天我剛給一個糖尿病患者吃了兩顆荔枝，

我要去看看他了！

來源：西安市人民醫(yī)院 西安市第四醫(yī)院