人到中年，身體總有些“難言之隱”？當尿頻、尿急、尿不盡頻繁找上門，別忽視！很可能是前列腺在“拉響警報”——今天，咱們就來聊聊中老年男性的健康大敵 “前列腺增生” ！

一、前列腺增生，到底是怎么回事？

前列腺就像男性尿道的“門衛大爺”，本應恪盡職守。但隨著年齡增長，或是受到其他因素影響，前列腺腺體和間質開始瘋狂“增生”，體積越來越大，直接壓迫尿道！這一壓，排尿就成了大難題，尿頻、尿急、尿失禁、夜尿增多等癥狀全冒出來，嚴重影響生活質量！

二、這些“坑”，小心讓前列腺“瘋長”！

別以為前列腺增生是“老年專屬”，這些行為正在悄悄傷害你的前列腺：

激素失衡：男性激素變化、睪丸功能異常，都是前列腺增生的“幕后推手”！

不良生活習慣：性生活過度、頻繁手淫、突然中斷性交，會讓前列腺反復充血；愛吃辛辣、酗酒，也會刺激前列腺，久而久之，就可能導致增生！

三、出現這些癥狀，立刻重視！

前列腺增生的癥狀五花八門，一旦出現，千萬別硬扛！

? 排尿困難：尿流變細、斷斷續續，總感覺尿不干凈

? 尿頻尿急：白天跑廁所十幾趟，晚上起夜3次以上

? 血尿：尿液中出現血絲，別不當回事！

? 尿失禁：尤其在睡眠中遺尿，尷尬又痛苦

四、確診前列腺增生，要做哪些檢查？

懷疑前列腺增生，這幾項檢查一定要做：

前列腺B超：清晰看到前列腺的大小、形態和內部結構

前列腺指檢：醫生通過直腸指診，判斷前列腺是否腫大、質地是否異常

膀胱殘余尿量測定：了解膀胱是否“藏”著沒排干凈的尿液

五、、預防前列腺增生，從現在開始！

雖然無法完全杜絕前列腺增生，但做好這幾點，能大大降低風險：

? 規律運動：每周3次有氧運動，慢跑、游泳都是不錯的選擇

? 健康飲食：少吃辛辣油膩，多吃清淡有營養的食物

? 定期體檢：40歲以上男性，每年做一次前列腺檢查；有家族史的更要提前！

前列腺增生雖然常見，但只要早發現、早治療、早預防，就能把它“拿捏”住！轉發這篇文章，讓更多男性朋友重視前列腺健康，別讓“難言之隱”影響生活！