廣東
“每次張嘴吃飯都像在拆盲盒，咔啦一聲響，臉頰酸脹得像被針扎！”28歲的廣告策劃林小姐最近陷入焦慮——她發現只要稍微張大嘴，右耳前就會傳來清脆的“咔嗒”聲，嚴重時連說話都像在“啃石頭”，甚至出現太陽穴突突跳痛。直到醫生用MRI檢查出她的顳下頜關節盤已移位變形，她才驚覺：原來“臉疼”不是小事，而是身體發出的求救信號。
顳下頜關節位于下頜骨兩側后上端，是人體最復雜的關節之一。它由髁突、關節窩、關節盤及周圍韌帶組成，承擔著咀嚼、說話、打哈欠等日常動作。這個關節的獨特之處在于：它不僅需要旋轉運動，還需配合前后滑動，類似汽車變速箱的精密齒輪。一旦關節盤移位、韌帶松弛或肌肉痙攣，就可能引發“咔咔”彈響、疼痛甚至張口受限。
林小姐的經歷并非個例。據統計，全球約70%的人一生中至少經歷過一次顳下頜關節障礙，好發于20-40歲女性。醫生分析，她的病因可能源于長期“三宗罪”：
- 精神壓力：連續加班導致夜磨牙，咀嚼肌持續緊張；
- 不良習慣：偏側咀嚼+愛吃牛肉干等硬食，關節負擔過重；
- 冷刺激：夏季空調直吹耳前區，誘發肌肉痙攣。
其他高危行為還包括：
- 長時間大張口（如唱KTV、吹奏樂器）
- 牙齒缺失未修復，咬合紊亂
- 吐舌、咬唇等口腔副功能運動
若出現以下癥狀，需警惕顳下頜關節障礙：
? 疼痛：耳前區、臉頰、太陽穴鈍痛或刺痛，咀嚼時加重；
? 彈響：張閉口時關節發出“咔嗒”“咯吱”聲，可能伴隨疼痛；
? 功能障礙：張口受限（正常應≥3.5指寬），或張口時下頜偏斜；
? 關聯癥狀：頭痛、耳鳴、頸肩僵硬。
顳下頜關節障礙若不及時干預，可能引發髁突吸收、關節強直等不可逆損傷。徐筱醫生強調：“早期通過MRI確診，90%的患者可通過保守治療恢復功能。若出現持續疼痛、張口受限超2周，務必到口腔頜面外科就診。”
你的關節健康，值得被溫柔以待。從今天起，改掉偏側咀嚼、大口啃硬物的習慣，給疲憊的顳下頜關節放個假吧！
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