各位操心孩子心理健康的家長們！今天咱來嘮嘮初中孩子有抑郁傾向該咋進行心理輔導。

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；主要咨詢領域為兒童與青少年、工作職業、心理成長等，特別擅長兒童青少年學習與心理問題、職業發展與人際關系問題、性格分析與應用等，解決了大量的疑難兒童青少年心理問題，為社會提供了專業的服務。解決從幼兒、小學、中學、大學、職場青年大量疑難心理個案。

初中可是孩子成長路上的關鍵轉折點，這時候他們身體在發育，學業壓力大，社交方面也有挑戰，好多變化一股腦兒來。有些孩子就可能在這過程中出現抑郁傾向。咱心理咨詢師啊，那可是肩負著幫他們走出陰霾的重大使命。那到底咋給有抑郁傾向的初中孩子做心理輔導呢？

先來說說搭建信任橋梁，開啟心靈對話。想幫初中孩子，得先和他們建立信任關系，這就跟蓋房子得先打好地基一樣。初中孩子心思可敏感了，對別人態度特在意。咱就得用真誠友善的態度對他們，讓他們知道咱是真心關心他們。

咱找個安靜舒服的環境，和孩子像朋友似的坐下來聊天。別一上來就問抑郁的事兒，先從他們感興趣的音樂、電影、游戲聊起。等孩子感覺到咱的善意和理解，就會慢慢放下防備，愿意跟咱敞開心扉。聊天時，咱得認真聽他們說話，別隨便打斷評判，讓他們知道自己的想法有人重視。

再說說引導情緒表達，釋放內心壓力。初中孩子不太會表達情緒，把煩惱痛苦都藏心里。咱得引導他們表達，就像給裝滿水的瓶子開個口，讓水往外流。

咱可以教孩子寫日記，把每天心情和遇到的事兒都寫下來，既能整理思緒，又能釋放情緒。也能鼓勵他們通過繪畫、唱歌表達內心感受。

孩子表達情緒后，咱得積極回應。孩子說傷心，咱就說：“我懂你這感受，傷心挺正常，說出來可能就好受點。”讓孩子知道情緒被接納認可，他們就更愿意表達。

接著是改變思維方式，重塑積極心態。有抑郁傾向的初中孩子思維比較消極，遇到困難就覺得自己不行，把失敗都怪自己。咱得幫他們看到事情積極的一面。

孩子考試沒考好，咱和他一起分析原因，告訴他一次失敗不算啥，是提升自己的機會。鼓勵孩子從失敗中吸取教訓，培養承受挫折的能力。

還能讓孩子每天寫三件讓自己開心或者感恩的事兒，關注生活美好，培養樂觀心態。遇到問題，引導他們換角度看，讓他們明白事兒不止一種解決辦法，沒那么糟糕。

然后是鼓勵社交互動，融入集體生活。初中孩子社交需求可大了，好的社交關系對心理健康超重要。有抑郁傾向的孩子可能不愛和人交往，咱得鼓勵他們走出自己的小世界。

咱建議孩子參加感興趣的社團活動，像籃球社、文學社啥的。在社團里能結識志同道合的朋友，感受友情溫暖和支持，對緩解抑郁情緒幫助可大了。

咱還得幫孩子提高社交技能，教他們主動打招呼、傾聽別人說話、表達自己想法。孩子社交成功了，有自信心，就更愛和人交往。

最后是攜手家長合作，營造溫暖環境。家庭環境對初中孩子心理健康影響超大。咱得和家長密切合作，讓家長了解孩子情況，一起給孩子營造溫暖和諧的家庭環境。

咱定期和家長溝通，反饋孩子輔導表現和進步，也了解孩子在家的情況。指導家長咋和孩子相處，多給孩子鼓勵支持，別老指責批評。

家長自己言行也得注意，遇到問題保持樂觀，別把負面情緒傳給孩子。讓孩子在家感受愛和溫暖，內心有安全感，抑郁傾向也會慢慢減輕。

對有抑郁傾向的初中孩子進行心理輔導，得有耐心、愛心，用專業方法。通過建立信任、引導情緒表達、改變思維、鼓勵社交、和家長合作，幫孩子走出抑郁陰影，重新擁抱美好生活。咱一起為孩子心理健康保駕護航，讓他們在成長路上閃閃發光！