對于女性來講，每個月都有幾天時間是比較特殊的。在這段時間里，有很多的事情是不可以做的，不然會對身體有很大的影響。這段時間，是身體排毒的主要時期，只要做好了幾件事，也是能夠幫助身體排毒呢，讓身體變得更好。女人來例假，是排毒的“好時機”，做好3步，幫助子宮“大掃除”！

1、早起喝杯水

很多人都知道，早上一杯水，有很好的養生效果，幫助身體排出體內毒素，讓身體更健康。對于女性來說，尤其是在經期，早上這杯水效果會更好。但是早上的這杯水也要注意，最好是溫開水，有利于身體吸收，而且還沒有任何的副作用呢。

2、一碗紅糖水

女性在經期時，多吃點活血的食物，也能保證身體更好的將子宮污血排出體外，而紅糖水就是最好的選擇。

紅糖具有很好的活血效果，對女性身體的保養會更全面一點。若加上一點生姜，效果會更好，不僅能驅除身體的寒氣，還能緩解痛經等癥狀呢。

3、按壓足三里

足三里是我們腿上的一個小穴位，但卻有很好的促進血液循環的效果。在經期的時候，經常按壓足三里，促進身體的血液循環，加速體內的毒素排出。足三里是在膝蓋下面外側，兩個指節的位置。

女人在經期的時候，千萬不要感到恐慌，這是一個很好的排毒時期，對身體有很好的作用。充分利用起這個時期，身體會變得更好哦！

延伸閱讀：排毒究竟排的是什么?

中醫所說的陰毒包括水毒、濕毒、痰毒、脂毒、瘀毒和氣毒，學會排出這些陰毒，才能為體內陽氣爭取生存的空間。

水毒

陰毒中最嚴重的就是水毒，一般由腎功能衰弱引起。如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫，很有可能就是水毒。

濕毒

濕毒是水的異常形態，由水轉化而來。體內有濕毒的人，一般表現為舌苔白膩、惡心、不想吃飯、大便不成形等。濕毒主要是因脾氣虛，不能化濕導致的。

痰毒

有的人早上起來沒完沒了吐痰，這就說明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來，或因肺功能不好導致。

脂毒

有脂毒的人一般偏胖、脂肪較多，經常喝酒、吃肉，對肝臟傷害很大，易得脂肪肝等疾病。

瘀毒

瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是從中年開始出現的，一般表現為舌下脈絡發紫、容易健忘、皮膚干燥、胸悶憋氣、臉色暗等。

氣毒

氣毒是存在肺里面的毒，中醫認為“肺主氣” “腎主納氣”，有氣毒的人往往肺腎功能不好，一般身上氣味大，如有口臭、汗臭等。