各位操心娃的家長們！今天咱來嘮嘮孩子初中游戲上癮咋開導。你知道嗎，初中這階段對孩子成長老關鍵了，就像游戲里的重要關卡。這時候的娃開始追求獨立，好奇心爆棚，游戲這新鮮玩意兒就特容易把他們給勾走。好多家長一發現自家孩子初中就游戲上癮，腦袋都要炸了，那叫一個頭疼。只要方法用對，就能讓孩子遠離游戲的誘惑。

先得理解孩子的內心世界。初中娃正處青春期，學業壓力大，人際交往也鬧心，游戲就成了他們逃避現實、釋放壓力的“秘密基地”。發現孩子游戲上癮，先別火急火燎地開罵。找個輕松的時候，跟孩子坐下來好好嘮嘮。問問他們為啥喜歡這游戲，是畫面好看、玩法有趣，還是能在里面交朋友、有成就感。

比如說，孩子可能會跟你吐槽，在學校學習累成狗，和同學相處也不咋滴，可在游戲里能帶領團隊贏勝利，大家都夸他牛，這種被認可的感覺簡直爽歪歪。這時候你就知道孩子在現實里缺啥了，就能對癥下藥滿足他們的情感需求。

建立良好的溝通機制也很重要。和孩子溝通就像打游戲闖關，得講究技巧。別一開口就下命令，什么“不許玩游戲了”“玩游戲耽誤學習”，這只會讓孩子跟你對著干。可以用溫柔的語氣表達關心，就說“爸媽擔心你玩游戲時間長，傷眼睛又影響學習”。

溝通的時候，認真聽孩子說話，別隨便打斷。就算你不認同他們的想法，也先聽完再發表意見。可以和孩子一起商量游戲時間怎么安排，讓他們參與制定規則，這樣他們更愿意遵守。比如，周一到周五每天只能玩半小時，周末能多玩會兒，到一小時。

孩子游戲上癮，很大原因是課余生活太無聊。不妨幫孩子培養點其他興趣愛好，讓他們的生活像開了掛一樣精彩。根據孩子的性格和喜好選活動。

要是孩子愛運動，就給他報個籃球班、足球班或者游泳班。運動的時候，既能鍛煉身體，又能交新朋友，還能釋放壓力。要是孩子喜歡藝術，就讓他們學繪畫、書法或者音樂。這些藝術活動能讓孩子發揮創造力，找到新樂趣。

家長得樹立正確的榜樣。家長是孩子的第一任老師，你的行為就像游戲里的模板，會影響孩子。你自己整天抱著手機玩游戲、刷視頻，卻讓孩子遠離游戲，這不是鬧笑話嘛。所以，想讓孩子少玩游戲，自己得先做好。

可以在孩子面前多看看書、學習，或者和家人一起做有意義的事，如下棋、做家務、出去散步。讓孩子知道，除了游戲，生活里好玩的事兒多了去了。孩子感受到家里積極向上的氛圍，也會更愿意嘗試新事物。

鼓勵孩子自我監督。想讓孩子真正戒掉游戲癮，還得靠他們自己的意志力。可以讓孩子自己記錄每天玩游戲的時間，看看有沒有超時長。沒超的話，就給自己個小獎勵，吃顆糖、看集動畫片啥的。

當孩子想玩游戲時，引導他們先深呼吸，冷靜一下，問問自己是不是非玩不可。要是只是無聊才想玩，就干點別的事兒代替。

孩子初中游戲上癮真不可怕，家長理解孩子、好好溝通、轉移注意力、樹立榜樣，再加上孩子自我監督，就能讓孩子擺脫游戲束縛，健康快樂成長！大家都行動起來試試吧！

主講人：北京權威青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；多年的個案咨詢，積累了豐富的咨詢經驗，有卓越的咨詢效果。經過整合以人本主義為中心，結合青少年自身學校人際、師生、同學關系，親子關系，在校成績等綜合全方位因素針對性心理咨詢，同時給予父母在孩子成長中遇到的心理問題專業性指導，走出了一條獨特而有效的咨詢道路。