隨著夏日的腳步漸行漸深，我們迎來了一年中白天最長的時節——夏至。

民諺說“不過夏至不熱”，

這一天過后夏季的“烤”驗才真正開始。

隨著熱浪席卷而來，

一些暗藏的疾病

如中暑、疔瘡、胃腸不適、帶狀皰疹等

隱患也在伺機而動

你做好應對夏季健康挑戰的準備了嗎？

夏季高溫對健康的影響

俗話說“夏日無病三分虛”，

首先登場的是“夏日之星”——中暑

它總喜歡在烈日當空時

對汗流浹背的人們搞突然襲擊

使其頭暈目眩、惡心嘔吐

甚至出現高熱、抽搐、昏迷等癥狀。

接下來是肚子里的“翻江倒海”——腸胃不適

夏天冷飲、燒烤、海鮮

可謂是人們休閑放松的“標配”

但受暑熱刺激，人們的脾胃功能相對減弱

容易發生消化不良、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。

夏天也是皮膚上的“小紅點”頻繁出沒的季節

此時的高溫和潮濕使皮膚容易出油出汗

潮濕的環境為細菌、真菌的滋生提供了有利條件

極易激發痤瘡、濕疹、痱子等皮膚病

既然提到了皮膚病

就不得不說說那令人聞之色變的“纏腰龍”了

民間俗稱的“纏腰龍”、“蜘蛛瘡”、“蛇纏瘡”的醫學名詞為帶狀皰疹

夏季的潮熱是它發病的誘因之一

但帶狀皰疹的罪魁禍首其實是

水痘-帶狀皰疹病毒

（varicella-zoster virus，VZV）

這種病毒非常狡猾，它們 會長期潛伏在脊髓后根神經節或者顱神經感覺神經節內 ，一旦機體免疫力下降（如40歲以上的中老年人、免疫功能受損人群等）， 潛伏的VZV就會沿感覺神經軸 索 下行到達該神經所支配區域的皮膚內復制產生水皰。

根據感染部位及嚴重程度不同 還可能會出現失明、味覺及聽力受損、腦炎及癱瘓等嚴重并發癥。

此外，受累神經會發生炎癥、壞死，產生神經痛。 這種劇烈的神經疼痛在病程結束后仍可能會持續數月、數年或永久， 嚴重者甚至會導致神經衰弱、抑郁等嚴重的精神障礙問題。

并且它的發病機制尚不明確，治療手段多樣但效果卻并不理想。

因此，即使是炎炎夏日，我們也不能給病毒可乘之機，除此之外，還可請來疫苗“外援”加強對帶狀皰疹的預防。

預防帶狀皰疹的超級英雄

疫苗是上個世紀最偉大的公共衛生成就之一，它的出現使人類徹底消滅了天花，如今，各類疫苗仍然在幫助我們預防30多種傳染病，是當之無愧的“超級英雄”。

我們知道，當一種新的病原體進入身體時，會引入一種新的抗原，而免疫系統將耗費一段時間生產一種針對這種抗原的抗體以及記憶細胞，抗體可以抓住抗原、清除病原體，而記憶細胞則隨時準備好產生針對該抗原的抗體，因此，當相同的病原體再次入侵時，免疫系統就能夠更迅速有效的做出反應。

疫苗扮演的角色就是上述過程中第一次入侵的病原體抗原，當人體暴露于真正的病原體時，免疫系統就能夠立即清除該病原體，使人體免遭疾病的侵害。

目前，我國獲批上市的減毒活帶狀皰疹疫苗，40歲人群就可以開始接種，僅需接種１針，即可為接種者提供10年以上的保護效力。

然而，更令人擔憂的是它的并發癥——帶狀皰疹后神經痛（Postherpetic Neuralgia, PHN）。PHN是指帶狀皰疹皮疹愈合后，疼痛持續超過一個月的情況，這種疼痛可能是燒灼感、刺痛或撕裂感，嚴重影響患者的生活質量。

PHN的發生率隨年齡增長而升高，60歲以上患者中約有65%可能會發展為PHN，而70歲以上患者的風險更是高達75%。

幸運的是，接種帶狀皰疹減毒活疫苗可以顯著降低帶狀皰疹的發生率，并且對于已經患有帶狀皰疹的人群，疫苗也能提供一定的保護力，減少PHN的風險。研究表明，接種帶狀皰疹減毒活疫苗后1-2年顯著降低PHN發病率，保護效力高達70%-83%。

一項隨機雙盲安慰劑對照的研究，疫苗組納入19,270例受試者和安慰劑組納入19,276例受試者，患者均≥60歲，旨在評估帶狀皰疹減毒活疫苗的長期有效性。

曾經患過帶狀皰疹的人并不在少數，今年高考前夕，張桂梅老師就再一次患上了帶狀皰疹，張老師在接受媒體采訪時稱“最疼的時候就有點天旋地轉了，到處都疼，好像腸子都是疼的……”

事實上，超過90%的成人體內都潛伏有水痘-帶狀皰疹病毒，而大約三分之一的人在一生中會遭受帶狀皰疹的侵襲，其中大約有1%~4%的人可能會反復發作，盡管我國已經批準上市了兩款帶狀皰疹疫苗，然而國內50歲以上人群的疫苗接種率僅為0.4%左右，遠低于美國50歲以上人群35%的接種率，國人對帶狀皰疹的認知度及接種意識仍有待提高。

夏季健康防護小貼士

除了接種疫苗外，我們還可以采取一系列措施來提高免疫力，預防帶狀皰疹和其他夏季常見疾病。以下是一些實用的夏日健康小貼士：

A. 注意防曬，恰當補水。

B. 飲食均衡，避免油膩。

C. 規律作息，勤通風換氣。

D. 適當鍛煉，不宜過于強烈。

希望大家通過上述小貼士及積極的疫苗接種能夠有效抵御夏季的常見疾病，早接種早安心更好地保護自己的身體健康，享受一個健康、愉快的夏日時光。

[1] 楊韻鋒,潘延斌,吳玲艷,等.帶狀皰疹后神經痛治療研究進展[J].微創醫學,2024,19(02):176-180.

[2] Vetter V, Denizer G, Friedland LR, Krishnan J, Shapiro M. Understanding modern-day vaccines: what you need to know. Ann Med. 2018;50(2):110-120.

[3] 世界衛生組織—疫苗如何發揮作用

[4] Cunningham AL, Lal H, Kovac M, et al. Efficacy of the Herpes Zoster Subunit Vaccine in Adults 70 Years of Age or Older. N Engl J Med. 2016;375(11):1019-1032. doi:10.1056/NEJMoa1603800

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