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把寒氣趕出體內(nèi),堅(jiān)持做兩件事

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在日常生活中,你是否常常遇到這些問題:

一年四季總是手腳冰涼,怎么捂都捂不熱?

后背發(fā)冷,出痘痘,關(guān)節(jié)疼痛?

平時(shí)特別怕風(fēng)怕冷,經(jīng)常感冒?

吃一點(diǎn)偏涼的食物,經(jīng)常腹痛腹瀉?

如果你有這些癥狀的話,就說明身體中的寒氣很重,需要想辦法去除體內(nèi)的寒氣。

一、中醫(yī)解讀“寒氣”

許多人知道,自然界的寒熱是一個(gè)溫度概念,它的本質(zhì)是分子無規(guī)則運(yùn)動(dòng)的劇烈程度。其實(shí),人體的寒熱也與之類似,只不過中醫(yī)認(rèn)為,機(jī)體由氣構(gòu)成,這團(tuán)氣“動(dòng)則生熱,靜則生寒”。身體有寒實(shí)際上是氣機(jī)偏于靜止,活力不足的表現(xiàn)。

體寒的人往往比較怕冷,手足冰涼。脾胃有寒,便不敢吃偏涼的食物,經(jīng)常腹痛腹瀉;腎有寒,除腹瀉以外還會(huì)小便清長;肝有寒,可能會(huì)氣逆產(chǎn)生嘔吐感,或頭頂痛等。

二、“寒氣”的來源,你清楚嗎?

寒氣的來源有很多,總體可以分為內(nèi)寒和外寒。寒的本質(zhì)是氣機(jī)靜止,內(nèi)寒就是因體弱造成氣機(jī)無力運(yùn)動(dòng),一般伴有虛證表現(xiàn),如氣短乏力,面色白等;外寒是由于外界寒氣侵犯到機(jī)體,使機(jī)體內(nèi)部的氣機(jī)受阻,運(yùn)行緩慢,這種情況一般會(huì)有兩種發(fā)展趨勢:體質(zhì)虛弱者會(huì)向寒的方向發(fā)展下去,而體質(zhì)壯實(shí)者,正氣會(huì)和外寒爭斗,爭斗過程中伴隨氣的運(yùn)行加速,會(huì)表現(xiàn)出熱象來,這就是中醫(yī)常說的寒邪“郁而化熱”。

寒證分為外寒和內(nèi)寒!

1、外寒:對應(yīng)的心理是“外環(huán)境的殘酷、不好、不足、多余”。如:地震,企業(yè)倒閉,親人患病而導(dǎo)致的以“不足,多余”為主的心情,對應(yīng)外寒。

外實(shí)寒:“外面多余”而導(dǎo)致不好。如:自己想做一件事,但遇到了來自外界的重重阻力而無法實(shí)現(xiàn)。

外虛寒:“外面不足”而導(dǎo)致不好。如:自己有一個(gè)很好的研究成果,但因沒有相關(guān)政策的支持而得不到推廣。

2、內(nèi)寒:對應(yīng)的心理是“內(nèi)環(huán)境的殘酷不好、不足、多余”。如:家庭、單位或自己的身體不好而導(dǎo)致工作干不了。

內(nèi)實(shí)寒:與“自己”有關(guān)的,“多余”導(dǎo)致了“不好”,這種心情導(dǎo)致內(nèi)實(shí)寒。如:認(rèn)為得病不好,因患病而心不平。

內(nèi)虛寒:與“自己”有關(guān)的,“不足”導(dǎo)致了“不好”,這種心情導(dǎo)致內(nèi)虛寒。如:工作能力不足,工作沒干好;老同志的工資該漲沒漲,該給沒給,當(dāng)年找對象想找好的,漂亮的,但覺得自己不行,想得到又認(rèn)為得不到,這種是內(nèi)虛寒。

三、“寒氣”到底藏在哪兒?

寒是百病之源,寒生六淫,風(fēng)、暑、濕、燥、火皆由寒氣所生。寒氣蓄積,初為外感,表現(xiàn)為風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕、暑熱、暑濕、秋燥等不同現(xiàn)象,而其根源是傷寒所致。中醫(yī)常說寒氣重,寒氣到底藏在哪兒?

1、后背的寒氣

人體背后的寒氣,直接積存在膀胱經(jīng)中,長期的堆積會(huì)在背后形成一層厚厚的脂肪,這些脂肪有一部分就是變了質(zhì)的體液長期累積而成。

2、頭頂?shù)暮畾?/strong>

通常頭頂只有一層薄薄的皮膚,用手按壓時(shí)是硬硬的感覺。頭頂?shù)暮畾庵苯佣言陬^頂上,堆積得多了,會(huì)形成一層軟軟的物質(zhì),摸起來像有一層海綿墊。頭頂?shù)暮畾飧鼑?yán)重的會(huì)在前額左側(cè)或右側(cè)形成硬硬的腫包,到醫(yī)院診斷時(shí)醫(yī)生會(huì)認(rèn)定為骨質(zhì)增生,這是寒氣用固態(tài)的形式積存的物質(zhì)。

3、正面的寒氣

正面的寒氣,上半身會(huì)積存在肺經(jīng)和其經(jīng)別(經(jīng)絡(luò)的分支)中,這兩組經(jīng)別在人體胸前中線的兩側(cè)。正面的寒氣也會(huì)積存在胃經(jīng)中,胃經(jīng)從眼部下方一直延伸到腳趾,在大腿正面是最容易積存寒氣的部位。嚴(yán)重的胃經(jīng)寒氣堆積,會(huì)使大腿正面形成一層硬而厚的組織,使得大腿的伸縮發(fā)生問題,而造成行動(dòng)不便。這種疾病很少醫(yī)生能夠診斷出和胃有關(guān)聯(lián),經(jīng)常成為難以醫(yī)治的疑難雜癥。

4、側(cè)面的寒氣

側(cè)面的寒氣則積存在膽經(jīng)中,只要寒氣侵入人體,這個(gè)部位都無法幸免。膽經(jīng)的寒氣有時(shí)會(huì)在大腿外側(cè)形成一條條的橫紋。由于寒氣的物質(zhì)會(huì)阻礙經(jīng)絡(luò)的流通,使寒氣堆積的部位附近,細(xì)胞所產(chǎn)生的垃圾無法排出,寒氣和垃圾累積多了就會(huì)使大腿外側(cè)顯得特別地胖。

由于這些廢物不是人體的組織,因此會(huì)在組織之間流動(dòng),如果這個(gè)人喜歡運(yùn)動(dòng),大腿部位寒氣和組織廢物所形成的垃圾會(huì)往下流動(dòng),轉(zhuǎn)而堆積到小腿肚上,形成蘿卜腿。

通常男人較女人活動(dòng)力大些,因而女人多數(shù)堆在大腿外側(cè),男人則大多堆在小腿肚上。這種現(xiàn)象就是前面所說寒氣造成膽經(jīng)阻塞的原始原因,也就是膽經(jīng)的寒氣堆積造成膽功能受阻,再造成吸收的障礙。敲膽經(jīng)一方面能刺激膽經(jīng),強(qiáng)迫其分泌膽汁;另一方面使這些堆積的廢物能夠流動(dòng),進(jìn)而排出體外。

四、身體寒氣重,如何逼出來?

寒氣藏在身體這么多地方,可是貽害無窮呀!遠(yuǎn)離“與疾病比鄰而居”的生活,擁有健康的身體,驅(qū)寒勢在必行!最好的方法就是三伏天做古法熏灸了。

驅(qū)寒最好的方式是做艾灸。艾熱能夠刺激體表穴位或特定部位,通過激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理功能,從而達(dá)到防病治病目的。

還可以重點(diǎn)拍打后背膀胱經(jīng)排寒。

身體寒氣重可以艾灸以下幾個(gè)穴位治療:



1、曲池穴:這個(gè)穴位的位置主要在屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端,屬于手陽明大腸經(jīng)的合穴,適當(dāng)?shù)陌倪@個(gè)穴位還能起到調(diào)理氣血跟祛除風(fēng)濕等功效,對于氣血淤積跟胸中煩滿等癥狀也有很好的調(diào)養(yǎng)作用。



2、合谷穴:此穴位屬于大腸經(jīng)的總開關(guān),艾灸這個(gè)穴位還能升清降濁跟宣通氣血等作用。主要是把點(diǎn)燃的艾條距離穴位3到5厘米,還一直艾灸到局部微微發(fā)紅跟有熱感,每天用一次就行。



3、解溪穴:此穴位屬于胃經(jīng)底部經(jīng)水的外散之外,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行艾灸能起到祛除全身痰濕之氣的作用,還能很好的緩解下肢水腫等癥狀。



4、足三里:這是一種有多種功效跟外散之處,而且在雙腿的膝蓋外下方三指寬的凹陷處有一個(gè),適當(dāng)?shù)陌倪@個(gè)穴位還能很好的祛除體內(nèi)的寒濕之氣。可以使用艾灸盒或者手持艾條熏灸法,每次連續(xù)艾灸10到15分鐘就行。

中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為,五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始,踝部以下有66個(gè)穴位。在中醫(yī)看來,熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣,有推動(dòng)血運(yùn)、溫煦臟腑、健身防病的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)測定,人腳的溫度保持在28-33℃時(shí)感到舒服。

每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用,如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中,約15~20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛,熱水泡腳還有助于退熱。

如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴,還有助于降低血壓。因此,堅(jiān)持科學(xué)的足療,尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病,往往可以收到事半功倍之效。

泡腳的好處!

1、促進(jìn)血液循環(huán)。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)重,因此,這個(gè)地方容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個(gè)極好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療,按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),會(huì)感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí),人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn),和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn),都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條主要的經(jīng)絡(luò)。

3、對多種疾病有輔助治療作用。俗話說:“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳。”可見泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì),空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。

上面內(nèi)容就是我們?yōu)榇蠹医榻B“身體寒氣重”的相關(guān)內(nèi)容,大家看完以后對祛除體內(nèi)的寒濕之氣有幫助 。

建議大家除通過艾灸法、泡腳進(jìn)行調(diào)理之外,平時(shí)還要遠(yuǎn)離潮濕寒冷的環(huán)境,才能加快康復(fù)的速度。日常中多吃屬性溫?zé)岬氖澄矧?qū)寒,如羊肉、山藥、桂圓等,多喝姜茶,少吃生涼食物,避免加重體寒。



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