而隨著生活習慣的改變，我國有很多的人都存在一些胃部的問題，俗話說的十人九胃病，這話其實并不假，如此高的出現概率，不禁讓很多人慌了神，我們該怎么避免呢？幽門螺桿菌最害怕的是什么東西呢？聽完醫生說的這些，相信你就有答案了，也能讓你少走些彎路。

　　幽門螺桿菌最害怕的是什么？

　　對此醫生說了，其實每家每戶的廚房里面，有一種食物就是幽門螺桿菌的天敵，這就是十分常見的大蒜，大蒜口味辛辣，能去腥所以家家戶戶多多少少都會備上一些，在炒菜煮湯的時候放上一些，更添食物的美味，尤其是在一些燒烤食品的時候，放上一點大蒜也是別具風味的。

　　但你知道嗎？大蒜其實具有很好的殺菌效果，尤其是對于幽門螺桿菌這類細菌，有抑菌殺菌的效果，若是我們能夠每天吃飯的時候吃一點大蒜，對于滅殺體內幽門螺桿菌是有幫助的，在短時間內就會有很明顯的變化。

　　而如果你不喜歡吃大蒜，那也沒關系，你可以試試去吃西蘭花，西藍花營養豐富，口感適宜，獨具風味，每天適當的吃點西藍花，不僅對身體的健康有幫助，同時對于滅殺體內的細菌幫助也是很大的。而醫生還說了，除了常吃這些食物之外，生活中應該多注意自己的表現，如果存在以下的問題，那么多半是幽門螺桿菌上門了。

　　幽門螺桿菌出現了身體會有什么表現？

　　肯能會有口臭問題：口臭是我們生活中常見的一個問題，它其實引發的原因有很多，而其實有不少人都覺得，口臭問題出在口腔上，所以多半是口腔有問題、但其實口臭也有可能是幽門螺桿菌感染導致的，它引發口臭的情況出現，不管你刷幾次牙，漱口了多少次，每當一張開嘴總是讓人感覺到不舒服，若是你的口臭是短期內突然出現的，就該提高警惕了。

　　可能會有消化問題：幽門螺桿菌是一種會影響到我們腸胃功能的細菌，若是它在我們的腸胃中存在的過多了，就會傷害到腸胃從而影響到我們的正常的消化能力，讓我們容易有腹部脹氣，消化不良，食欲不振，排便不規律，甚至反酸的情況發生，但因為問題常見且不算嚴重，很多人都沒當回事。

　　可能會讓你體重降低：當幽門螺桿菌感染了以后，我們吸收營養的效率就會降低，雖然你每天都吃很多飯，但是營養吸收的少，你猜會怎么樣？肯定會慢慢的變得虛弱，人也會越來越瘦，有些人還可能會有精神不振，萎靡的情況出現，整天無精打采的，干什么都沒勁。

　　飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,平時不要吃辛辣的食物，作息要規律，不要熬夜，不要吃太飽?？梢陨偈扯?餐，腸胃不好有脹氣說明體內有寒氣在體內存在,讓陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁排泄減少,食物不能快速消 化,停留時間過久,出現刺激胃酸分泌較多,產生脹氣,所以會有胃脹現象 知道了問題的所在，就要采取正確的措施進行對待，有時間到蘇北鄉下采點紫花苦菜，回去煮湯，紅糖適當擱一點，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面宜少不宜多，少吃多餐，另外，注意辛辣的，油膩的，盡量少吃為好。加強身體鍛煉，勞逸結合。

　　我國民間自古就有食用灌南苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南等地的人們會用其充饑當飯吃。

　　對于幽門螺桿菌，其實我們也不必過分的恐懼，對它多些了解，平時多吃一些預防的食物，多注意觀察自己，能夠幫助我們避免它的出現，減小身體的傷害，更有益于我們的健康，這是件好事，希望你多堅持。