俗話說：“初八沐浴禳災日，閉門靜守待清涼”。這里提到的初八，說的其實就是六月的初八，也就是公歷的教7月2日，這個日子可不一般，它是干支歷的壬午月壬申日，而且也是建除十二神當中的滿日，值神為青龍。在《陶朱公書》中記載：“六月初八，西北風，驚動海中龍”。說的就是這個時候天氣的一個變化，對后續的一個影響。

在我們當地，老輩人還一直講：“六月初八西北風，驚動海中龍。七月水弗大，八月定登兇”，直白一點講，就是這天的刮風風向，會直接決定七月份的一個雨水，還有八月份的一個收成。

此外，這天還是一個驅邪避災的日子。《四時纂要》中則明確記述：“是月初一日、初七、初八、二十一日沐浴，去疾禳災”。筆者認為，這個沐浴去穢、靜守禳災的背后，其實更多的是人們對酷暑的一個應對。而這其中，最有講究的莫過于飲食了。

贛北地區，在這天的時候，還流傳著“三樣不上桌，無禍人平安”的俗語，那么在農歷的六月，哪3樣不要上桌呢？

第一樣：殘羹剩飯

六月初八，是一個非常吉利的日子，同時它也是一個新舊交替的一個日子，如果這個時候你去吃一些殘羹剩飯，那么也代表著沒能擺脫過去的苦厄，就好像背負舊賬一樣，難以迎接新的生機。

從另外一個角度來講，此時屬于典型的高溫潮濕階段，微生物繁殖迅猛。隔夜食物極易變質產生毒素。尤其南方地區“蚊蟲蛇蟻非常的多，家里還有可能出現蟑螂”，剩食更成病菌溫床。因此不能去吃。

第二樣：冰鎮瓜果

天氣炎熱的時候，人們就喜歡吃水果，這個無可厚非，也是比較不錯的解暑辦法，但是很多人喜歡貪涼，吃一些冰鎮過的瓜果，而且還是那種帶冰的，那么這個就要格外注意了。很容易導致脾胃的不適。

夏季人體“陽氣浮于體表，脾胃相對虛寒”。生冷瓜果會直傷中陽，吃完之后，很容易會出現腹痛泄瀉。尤其冰鎮西瓜雖被古人贊為“天生白虎湯”，此日食用卻可能引邪入里。

傳統認為生冷食物自帶“寒氣”，會阻滯氣血運行。在祈求安康的日子，保持體內氣機暢通尤為重要。

第三樣：廉價外賣

濕熱交蒸的天氣之下，人們很容易沒有什么胃口，而且也不想去做飯，這個時候，就會想著去點一些外賣，但是此時吃外賣的話，也很容易導致腸胃的不適，首先，外賣大部分都是重油重鹽，要知道這種肥甘厚味會很大程度增脾胃負擔。

而且這個衛生安全也很難得到一個保證，本身這個時候腸胃就比較的虛弱，如果再去吃一些這樣刺激或者是不衛生的東西，就容易導致身體不適。

在《四時纂要》將此日定為“沐浴禳災”之日，所以，我們在飲食上，應該保持清淡，這亦是對身心的滌蕩。現代研究證實，高溫環境下高脂飲食會使血液粘稠度增加，心血管意外風險顯著升高。所以在這個時候一定要注意飲食的一個合理性，不能隨意去亂吃。