我年輕的時候，無法忍受孤獨。那時，我覺得孤獨比痛苦還痛苦，每天晚上，我都會找同事、朋友聊天喝酒。我記得和單位的兩個姓王的老鄉，買點午餐肉、買點花生米，一邊聊天、一邊喝酒，我特別享受那種生活。

每天下午，我就期盼著天黑，期盼著晚上的到來，然后就可以和兩個同事加老鄉喝酒聊天。

生命的成功

但是時間一久，我思考：這樣日復一日的重復有什么意義？

未經審視的人生是不值得活的！關鍵就在于你能不能審視自己的生活。

我開始疏遠他們，經常就找機會出差，我不到，他們就得找別人，找了別人以后，慢慢就把我疏遠了，謝天謝地把我疏遠了。

我開始讀歷史、讀電影劇本，打算寫劇本，我給自己樹立了一個目標——必須有劇本發表在雜志上，如果能搬上銀幕那是最好了。我那時候也不是很成熟，那時的愿望就是這樣。

我開始埋頭苦學，除了埋頭工作就是埋頭苦學。后來，我的人生道路就跟他們不一樣了。幾年前我回新疆，跟我曾經喝酒的那幾位同事加老鄉，還在繼續喝酒，他們的人生取得了一點小成就，很多都是縣處級干部或者是副廳級干部，他們已經非常滿足，覺得很成功。

但是，我的想法跟他們不一樣：我認為當官、發財、出名都不是我真正的目的，我要取得生命的成功。

什么叫生命的成功？我認為應該是越來越有知識，越來越有智慧，對這個世界有更深更系統的理解，對人生有更深更廣的理解。我要探尋這個世界的終極目的，以及我生命的最高目的。

我要擁有自由，自由的思想、自由的行為，我在時間和空間上，應該擁有自由。

比如，我想去什么地方，自己可以安排。我總認為重復別人的生活或者日復一日地重復一種生活是不能接受的。這樣，我越來越孤獨，疏遠了他們。

孤獨把我帶到現在這條人生的路上——幫助別人，給更多的人制作知識類的視頻節目，我也獲得了一些成就。

他們在重復著很多人的生活，而我不重復了。有些人不理解我，就問我：“你活著的樂趣在哪里呢？”我活著的樂趣你不知道，因為你不是我。

我活著的樂趣就是孤獨，在孤獨中享受知識，智慧，思緒，自然等等樂趣，這種樂趣是一般人不大擁有的，我追求的是寧靜，在寧靜基礎上的喜悅，我追尋的是超世俗的生活，跟他們越來越不一樣。

有作為的孤獨

有些人覺得我孤獨，我今天要給大家談一談三種不同的孤獨：

第一種孤獨是恐懼。他害怕這個世界，他害怕這個世界上的種種挑戰和困難，所以他把自己藏在家里。這是一種回避行為，這種孤獨是回避造成的，這是不健康的、不可取的。

第二種孤獨是表面上的孤獨，是由懶散所造成的。這個人很懶，什么都不想干，什么都不想做，連見人都沒有興趣，他就喜歡吃、睡、玩。大家看他表面上是獨來獨往，或者很少跟別人打交道，很少做事，給人一種孤獨的感覺，這種孤獨等于是死亡，因為他無所作為。

第三種孤獨是有作為的孤獨，成長性的孤獨。我孤獨是為了確定我自己，尋找一個真實的自我；我孤獨是因為我不想在與眾交融過程中使我自己消失；我孤獨是我有更重要的事情要做，我不想浪費時間，這種孤獨是發展性的、成長性的。

心理學家認為這種孤獨是有好處的，就像馬斯洛所說的，心理高度健康的人，也就是自我實現者，具有離群獨處的需要，有獨立于社會文化之外的自主性，這才是關鍵。

孤獨是為了發展，捍衛維持自己的自主性，怕被污染，怕被干擾，這種孤獨其實很幸福，很快樂，很多人不了解，以為這種孤獨是一種痛苦的難以忍受的錯誤的人生態度，其實這種孤獨對我們自身非常有好處。

人很容易迷失在人群里，因為大眾意識非常強大，它會對我們構成很大的干擾。

所以，一個人要想真正活出自我，就必須選擇孤獨，而且要選擇高度的孤獨，這種孤獨會讓你在脫離了別人干擾的情況下能清楚地發現自己的特質，能確定自己的人生意義和價值，這種孤獨很美！我希望更多的人能擁有這種孤獨。

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作者簡介

王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫生雜志社首席學術顧問，上海博愛醫院高級心理治療師，是中國國內最有實力與天賦的心理學家之一。

出版了十余部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內數百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調適方法》獲中國高等院校出版社聯盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關系》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業圖書獎。

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