“命都是空調(diào)給的”？但也要當(dāng)心空調(diào)“要你命”

剛剛踏入七月，申城便已被高溫“攻陷”，短短時(shí)間內(nèi)就出現(xiàn)了10個(gè)高溫日。酷熱難耐之下，不少市民紛紛吐槽：“這天氣，命都是空調(diào)給的！”然而，日日夜夜依賴(lài)空調(diào)雖能帶來(lái)一時(shí)清涼，卻也引發(fā)了一系列問(wèn)題，“空調(diào)病”悄然找上門(mén)來(lái)。不過(guò)，大家也不必過(guò)于擔(dān)憂(yōu)，在大部分情況下，這些癥狀能很快得到緩解，尤其是中醫(yī)理療手段，在應(yīng)對(duì)“空調(diào)病”方面成效顯著。這不，黃浦區(qū)淮海中路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心香港廣場(chǎng)服務(wù)站里，不少白領(lǐng)趁著午休時(shí)間前來(lái)“求助”。

“醫(yī)生，就是這兩天在辦公室吹空調(diào)，肩頸感覺(jué)特別不舒服，您幫我把把脈看看?！焙钕壬荒樋鄲赖叵蜥t(yī)生訴說(shuō)著自己的困擾。這兩天，他明顯感到肩頸不適，由于社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站就設(shè)在辦公樓里，他便趁著午休趕緊來(lái)掛個(gè)號(hào)，尋求中醫(yī)的幫助。

侯先生無(wú)奈地表示：“這天熱得厲害，我感覺(jué)自己食欲都不太好了，而且肩頸酸痛得厲害，有時(shí)候還覺(jué)得特別容易缺氧，整個(gè)人昏昏沉沉的，一點(diǎn)精神都沒(méi)有?！贬t(yī)生仔細(xì)檢查后告訴他，肩頸不適、食欲不佳、多汗等癥狀，都是比較典型的“空調(diào)病”表現(xiàn)。長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房，再加上伏案辦公，肩頸承受著巨大負(fù)擔(dān)。而且進(jìn)出空調(diào)房時(shí)，一冷一熱，身體溫度容易失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致脾胃不適。不過(guò)，像侯先生這種情況還算輕度，只需適當(dāng)調(diào)節(jié)空調(diào)房溫度，降低室內(nèi)外溫差，減少在空調(diào)房里的時(shí)間即可。對(duì)于肩頸的輕微不適，推拿能起到立竿見(jiàn)影的緩解效果。

淮海中路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科主任劉欣給出了專(zhuān)業(yè)建議：“大家在日常生活中，一定要注意飲食調(diào)理，少吃寒涼食物，多吃溫性食物。同時(shí)，要保持室內(nèi)外溫度差不要過(guò)大，避免受寒。此外，還可以通過(guò)刮刮痧、拔拔罐等方式來(lái)調(diào)理身體。如果癥狀較為嚴(yán)重，必要時(shí)可以進(jìn)行針刺點(diǎn)穴，再配合推拿手法放松身體。這些方法一方面能溫通氣血，促進(jìn)氣血流通；另一方面可以散寒，起到溫經(jīng)散寒的作用?！?/p>

無(wú)獨(dú)有偶，陳阿姨今天也來(lái)到服務(wù)站做針灸理療。醫(yī)生在她的肩頸和頭部的一些穴位精準(zhǔn)扎針，隨后用儀器加熱。一番操作下來(lái)，陳阿姨長(zhǎng)舒一口氣，感覺(jué)緊繃的身體放松了許多。陳阿姨感慨道：“我這肩頸痛可是老毛病了，一吹空調(diào)就疼得厲害，感覺(jué)脖子硬邦邦的，又酸又脹，頭都別不過(guò)來(lái)，特別難受。但這么熱的天，不吹空調(diào)根本受不了，所以我就把中醫(yī)理療的頻次提高了一些。來(lái)這兒打一打針，效果特別明顯，感覺(jué)身體一下子就松快了，不像以前那么僵硬。針打完后，再照一照儀器，整個(gè)人都舒服多了。之后看情況，再拔拔火罐，那就更愜意了。”

醫(yī)生還給出了更多貼心建議：在天氣悶熱時(shí)，最好每?jī)尚r(shí)開(kāi)窗換氣一次，保持室內(nèi)空氣清新；千萬(wàn)不要在空調(diào)房?jī)?nèi)吸煙，以免加重空氣污染。工作間隙，不妨到室外陰涼處活動(dòng)活動(dòng)，呼吸一下新鮮空氣。當(dāng)出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽、咽痛、畏寒等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止使用空調(diào)，多飲溫?zé)岬拈_(kāi)水，促使身體出汗，幫助排出體內(nèi)寒氣。對(duì)于消化不良、胃腹不適者，可服用藿香正氣液來(lái)調(diào)理；腹瀉者要及時(shí)補(bǔ)液，防止脫水；低鉀者需適當(dāng)補(bǔ)鉀；合并感染者要使用抗生素進(jìn)行治療；有關(guān)節(jié)僵硬、疼痛者，可進(jìn)行局部熱敷，緩解疼痛。

在這個(gè)酷熱難耐的夏天，希望大家在享受空調(diào)帶來(lái)清涼的同時(shí)，也能做好防護(hù)措施，遠(yuǎn)離“空調(diào)病”的困擾，健康度過(guò)每一天。

記者 / 邵林峰 瞿煌俊

編輯 / 宗哲麟

圖片 / 邵林峰 瞿煌俊

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