每個人都有自己獨特的體質，無論是養生還是治病，中醫都講究根據體質下方。不同的體質各有特點，易患的疾病也不盡相同，而痰濕體質就特別受高血脂的“青睞”。

體形肥胖，尤其是腹部肥滿松軟，面部油膩多脂、嗓子老有痰、身體困倦沉重、舌苔厚膩，是這類人群常見的典型特征。更值得關注的是，許多此類體質者反映，每年夏季血脂指標就容易出現波動或升高。

痰濕體質是高脂血癥的“體質土壤”

體質是由先天遺傳和后天影響所形成的，現在我們多采用“體質九分法”，將人的體質分為：平和質、陰虛質、陽虛質、氣虛質、瘀血質、痰濕質、濕熱質，氣郁質、特稟質。其中，痰濕質被認為與“高脂血癥”疾病的發生、發展關系密切。

高脂血癥是形成動脈粥樣硬化，繼而發生腦梗死、冠心病等心腦血管病的重要危險因素。在中醫的古代文獻中，并沒有記載“高脂血癥”這一病名，但根據高脂血癥的臨床表現及病理特點，其屬于“痰濁”“血瘀”致病范疇。

從解剖形態、致病特點及病理表現等角度看，“痰”、“瘀”與動脈管壁出現的脂紋、脂斑相似。總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量的異常升高可作為痰濕特有的物質基礎和生化指標，而血液流變學異常、血液循環障礙及血液理化性質改變與血瘀證的病理密切相關。

為什么夏季痰濕更嚴重？

中醫所謂的痰濕是一種病邪，主要由于機體的運化失調導致大量津液在體內的異常積留而成。痰濕有內濕和外濕之分，夏季加重痰濕的原因主要有：

外濕重：夏季雨水多、空氣濕度大，外界濕氣易侵入人體。衣服潮濕、淋雨未及時擦干，都會成為濕邪入侵的通道。

內濕生：貪涼、喜歡冷飲、吹空調，損傷脾胃陽氣，脾失健運，降低運化水濕的能力。

中醫認為“脾為生痰之源”，脾胃功能受損，水濕就會在體內聚集成痰，如同身體里堆積了淤泥，讓人渾身不舒服。

因此，在夏天尤其要重視身體發出的“痰濕”信號，及時清理“垃圾”，盡量讓身體恢復平衡狀態。做到早預防、早解決、防大病。

中華通絡養生八字經指導夏季血脂管理

中醫絡病理論指出，絡脈暢通無滯、氣血流行正常是絡脈系統維持人體正常生命活動的基礎。絡脈細窄，迂曲而行，痰瘀阻滯絡脈的氣血運行，容易發生絡脈病變。絡脈為病，搜除不易，且遷延難愈，所以高脂血癥為久病入絡的絡脈病變。“通絡”很關鍵。

中華通絡養生八字經（通絡、養精、動形、靜神）汲取了中國傳統養生文化精髓，且融合了現代科學養生觀點。針對夏季血脂波動的困擾，從飲食、睡眠、運動、情志調節四大基石出發，提供了系統的解決方案。

飲食調理，健脾祛濕

痰濕體質、血脂較高人群應多食健脾利濕、化痰降濁的食物，如薏苡仁、白蘿卜、山藥、冬瓜、赤小豆、綠豆、扁豆、白菜、芹菜、包菜等。冰淇淋、紅燒肉等甜食、生冷食物、油膩食物需要少吃。

痰濕的形成不僅受脾的影響，還與肝、腎功能失調相關，因此痰濕體質的人還要注重肝腎同補。在中華通絡養生八字經指導下研發的保健食品-怡夢飲料，通過滋補肝腎，健脾祛濕，寧心安神，共同起到調節血脂，改善睡眠的雙重功效，是夏季血脂管理的便捷選擇。

怡夢飲料精選酸棗、桑椹、陳皮、茯苓、菊花5種藥食同源藥材：酸棗、桑椹滋補肝腎，養心寧神；茯苓、陳皮健脾理氣、燥濕化痰，改善脾胃運化之功能，促進失眠癥患者水谷精微之化生，糾正高血脂癥患者水谷津液在代謝中的系亂狀態；菊花防止濕熱上行，清利頭目。該飲料按照中藥“君臣佐使”的原則配伍，組方獲得了國家專利，其安全性、功效性均獲得了相關部門的認證。每日隨餐時飲用，讓血脂在飲食的同時得到調節。

靜神安眠，提高代謝

夏季高溫容易導致心煩意亂，睡眠質量下降。心藏神，夜臥則神棲于心。中華通絡養生八字經靜神理論強調，心靜神安才能保證高質量的睡眠，反之，則容易出現失眠、多夢、易醒等睡眠障礙。

睡眠不足或質量差會擾亂內分泌，影響肝臟代謝功能，加重痰濕體質。保證充足的睡眠并提高睡眠質量，能為血脂代謝創造良好的內在環境。

要想改善睡眠，除了上述的怡夢飲料，晚必安酸棗仁油軟膠囊也可成為一種溫和的選擇。其主要成分為酸棗仁，有助于養心補肝、寧心安神，數千年來，被歷代醫家用于治療睡眠問題。復旦大學國家重點實驗室研究表明，酸棗仁油軟膠囊具有延長慢波睡眠（深睡眠）的可靠效果。

動形暢絡，運化水濕

“動形”是改善痰濕體質、促進血脂代謝的關鍵。久坐不動是現代人痰濕體質形成的重要原因。堅持適量運動能有效加快血液循環和新陳代謝，促進濕氣排出。

在中華通絡養生八字經指導下創編的“中華通絡操”，動作舒展，節奏適中，長期堅持能通暢絡脈、調理氣血。對于工作繁忙者，簡單的八段錦動作，也能促進氣血流通，幫助排出濕氣。建議選擇清晨或傍晚較涼爽時進行適度運動，微微出汗即可，避免大汗淋漓反傷陽氣。

情志調理，絡脈暢達

“心情舒暢絡脈通”：中醫認為不良的情緒容易損傷絡脈，導致絡脈瘀滯，易發疾病，平時要注意控制自己的情緒，加強自身修養，及時將心中積蓄不良的情緒疏導出去，以保障絡脈暢達，達到五臟安平、身心健康的目的。

現代研究也發現，抑郁、焦慮等負面情緒可能導致血脂水平升高，而積極情緒則有助于降低血脂水平。

對于痰濕體質人群，夏季既是挑戰也是調理良機。把握“健脾祛濕、化痰降濁”的原則，結合中華通絡養生八字經，提升臟腑的代謝能力，盡量去調動自我調節能力，必要時適當地使用藥物或保健食品幫助，正是應對夏季痰濕困阻、守護血脂健康的智慧體現。（來源：中華網健康）