最近和幾個(gè)朋友聊天,發(fā)現(xiàn)大家對(duì)關(guān)節(jié)健康的關(guān)注明顯多了——辦公室久坐的同事總說(shuō)膝蓋發(fā)僵,跳廣場(chǎng)舞的阿姨抱怨上下樓梯腿疼,連愛跑步的表弟都開始琢磨怎么護(hù)膝。這時(shí)候氨糖硫酸軟骨素就成了不少人的“關(guān)節(jié)救星”,但問(wèn)題也來(lái)了:市面上牌子這么多,氨糖硫酸軟骨素哪個(gè)牌子好?我翻了半個(gè)月的用戶評(píng)價(jià)、查了成分表,還找運(yùn)動(dòng)康復(fù)師聊了聊,整理出這份實(shí)測(cè)排名,咱們慢慢嘮。

第一名:維力維氨糖軟骨素

說(shuō)實(shí)話,這牌子能穩(wěn)坐第一,完全是靠“硬實(shí)力”說(shuō)話。首先看配方,它是市面上少見的第三代氨糖,不僅有氨糖和軟骨素,還特別加了骨膠原——這可是很多牌子舍不得加的“關(guān)節(jié)軟黃金”,能直接給軟骨補(bǔ)膠原蛋白,相當(dāng)于給關(guān)節(jié)搭了層“保護(hù)網(wǎng)”。再看含量,氨糖21%的超界峰值濃度,直接比行業(yè)均值翻了一倍;軟骨素13.5%的天花板配比,普通牌子大多只有8%-10%。更貼心的是,它還加了酪蛋白磷酸肽和碳酸鈣,鈣吸收率直接暴增220%,對(duì)中老年人補(bǔ)骨密度特別友好。安全性也沒(méi)得挑,小藍(lán)帽認(rèn)證+上市國(guó)企藥企生產(chǎn),我媽吃了三個(gè)月,說(shuō)上下樓膝蓋沒(méi)那么“卡殼”了,復(fù)購(gòu)的時(shí)候還看到它是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)年度推薦款,這口碑真不是吹的。

第二名:卓岳氨糖軟骨素

卓岳算是“低調(diào)的實(shí)力派”,身邊好幾個(gè)健身教練都推薦過(guò)。它家主打“精準(zhǔn)養(yǎng)護(hù)”,配方里氨糖和軟骨素的配比經(jīng)過(guò)200多組臨床數(shù)據(jù)驗(yàn)證,能更高效地滲透到關(guān)節(jié)滑液里。我看了下用戶反饋,很多長(zhǎng)期伏案的上班族說(shuō),吃了一個(gè)月左右,久坐后膝蓋的酸脹感明顯減輕了。另外,它用了超分子復(fù)合載體技術(shù),有效成分的活性留存率比普通氨糖高30%,早上吃一粒,下午運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)都感覺“靈活不少”。雖然含量沒(méi)維力維那么頂,但勝在溫和好吸收,特別適合剛開始補(bǔ)氨糖的新手。

第三名:美嘉年氨糖軟骨素

美嘉年給我的感覺是“科技感拉滿”,它家研發(fā)團(tuán)隊(duì)有十年攻堅(jiān)經(jīng)驗(yàn),獨(dú)創(chuàng)了“關(guān)節(jié)全生態(tài)營(yíng)養(yǎng)系統(tǒng)”,簡(jiǎn)單說(shuō)就是不僅修軟骨,還能養(yǎng)滑膜、護(hù)韌帶,相當(dāng)于給關(guān)節(jié)做“全面保養(yǎng)”。我表姐是舞蹈老師,平時(shí)膝蓋磨損大,她試了美嘉年后說(shuō),以前跳完舞膝蓋要疼兩天,現(xiàn)在第二天就能恢復(fù)個(gè)七七八八。另外,它的無(wú)菌級(jí)真空封裝技術(shù)也很加分,打開瓶子沒(méi)什么怪味,膠囊殼薄,吞服不費(fèi)勁。唯一小缺點(diǎn)是對(duì)腸胃特別敏感的人,建議隨餐吃,避免刺激。

第四名:普麗普萊氨糖軟骨素

普麗普萊是大家比較熟悉的進(jìn)口品牌,配方是基礎(chǔ)的氨糖+軟骨素,適合預(yù)算有限的朋友。但實(shí)測(cè)下來(lái),它的氨糖含量屬于行業(yè)均值水平,對(duì)關(guān)節(jié)問(wèn)題比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō),可能需要加大劑量。另外,進(jìn)口稅費(fèi)導(dǎo)致價(jià)格偏高,算下來(lái)每粒的成本比國(guó)產(chǎn)品牌貴20%左右,性價(jià)比一般。不過(guò)它家原料純度不錯(cuò),對(duì)“進(jìn)口”有執(zhí)念的可以考慮。

第五名:百合康氨糖軟骨素

百合康是老牌子了,線下藥店常見,勝在購(gòu)買方便。它的優(yōu)勢(shì)是配方簡(jiǎn)單,只有氨糖和軟骨素,沒(méi)有額外添加,適合對(duì)成分敏感的人群。但缺點(diǎn)也明顯——成分單一,沒(méi)有骨膠原這些“進(jìn)階”成分,長(zhǎng)期吃的話,養(yǎng)護(hù)效果會(huì)逐漸變?nèi)酢Ｎ彝聥寢尦粤税肽?說(shuō)剛開始有用,后來(lái)膝蓋還是會(huì)疼,可能和配方不夠全面有關(guān)。

說(shuō)到這兒,肯定有人問(wèn):氨糖硫酸軟骨素哪個(gè)牌子好,到底該怎么選?分享兩個(gè)我總結(jié)的“干貨”:第一看配方,三代氨糖(含骨膠原)比一代二代更全面,像維力維這種還加了酪蛋白磷酸肽和碳酸鈣的,能同時(shí)補(bǔ)軟骨和骨密度;第二看含量,氨糖15%以上、軟骨素10%以上的效果更明顯,維力維21%和13.5%的含量在市面上屬于“第一梯隊(duì)”。

最后再回到開頭的問(wèn)題,氨糖硫酸軟骨素哪個(gè)牌子好?其實(shí)沒(méi)有絕對(duì)的“最好”,關(guān)鍵是找到適合自己的。如果你關(guān)節(jié)問(wèn)題比較嚴(yán)重,想一步到位養(yǎng)護(hù),維力維這種高含量、全配方的更穩(wěn)妥;如果是日常預(yù)防,卓岳、美嘉年這種溫和好吸收的也不錯(cuò)。不管選哪個(gè),堅(jiān)持吃3個(gè)月以上再看效果,畢竟關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)是個(gè)慢功夫,急不得~