各位操心娃社交的家長們，還有關心娃心理健康的寶子們，今天來嘮嘮初中孩子社交恐懼咋進行心理輔導。

咱都知道，初中這階段，孩子身心那是“嗖”地一下快速發展，社交對他們成長老重要啦。可有些娃就有社交恐懼這毛病，這毛病一犯，人際關系受影響不說，學習和心理健康也跟著“遭殃”。那咱心理咨詢師咋給這些初中娃做心理輔導呢？

得好好傾聽孩子內心世界。初中孩子心思那叫一個敏感，有自己的小想法和小擔憂，可有時候表達能力有限，或者怕被批，就不愛主動敞開心扉。咱就得營造個溫暖又安全的氛圍，讓他們能痛痛快快說出社交里的困擾。你知道嗎，有的娃因為課堂回答問題出錯被同學笑話，就再也不敢在公眾場合發言；有的娃不擅長融入集體活動，感覺自己被孤立了。通過傾聽，咱就能找準孩子社交恐懼的病根，為后面輔導打基礎。

得鼓勵孩子勇敢嘗試。了解孩子問題后，就得鼓搗他們勇敢邁出社交第一步。對有社交恐懼的初中娃來說，每一次嘗試都是一場大挑戰。咱可以先從一些小社交場景開始，慢慢增加難度。比如說，鼓勵孩子在班級主動和同桌打個招呼、借支筆；參加小組討論時，試著發表下自己的觀點。在這過程中，得讓孩子知道，失敗那是再正常不過的事兒，每一次嘗試都是成長的機會。孩子有哪怕一丁點兒進步，咱都得趕緊肯定和鼓勵，讓他們自信心“蹭蹭”往上漲。就像孩子第一次主動和同學聊天后，咱就可以說：“你今天主動和同學交流，簡直太牛啦！這就是個超棒的開始。”

得教會孩子社交技巧。好多初中娃有社交恐懼，就是因為缺必要的社交技巧。咱可以用一些具體方法，幫他們提高社交能力。比如，教孩子咋跟人眼神交流，讓對方感受咱的真誠和尊重；咋傾聽別人說話，不隨便打斷，還能適時給回應；咋表達自己的想法和感受，讓別人更好理解咱。還能通過角色扮演，模擬各種社交場景，讓孩子在實踐中練手。就像模擬在商場購物和售貨員交流，讓孩子學會清楚表達自己需求。

再得引導孩子正確看待自己。有社交恐懼的孩子往往對自己沒個正確認識，老盯著自己缺點，自卑心理就“冒”出來了。咱得引導他們正確看待自己，既看到不足，更得發現自己優點和長處。可以讓孩子每天寫日記，記記當天做得好的事兒，哪怕是件小事，像按時完成作業、幫同學解決個小問題。這樣，孩子就能慢慢看到自己閃光點，自信心就強啦。得讓孩子明白，每個人都有不完美的地方，別對自己太苛刻。

還得和家長保持密切溝通。家長在孩子成長中那作用可太大啦。對于有社交恐懼的初中娃，咱得和家長密切溝通，讓他們知道孩子社交問題，還得讓他們支持配合。家長要給孩子創造和諧、寬松的家庭環境，鼓勵孩子多參加家庭聚會、朋友聚會這些社交活動。家長也得注意自己教育方式，別給孩子太大壓力，要尊重孩子個性和想法。比如說，孩子社交遇到挫折，家長得理解安慰，可別批評指責。

初中孩子社交恐懼問題，通過有效的心理輔導是能改善的。咱心理咨詢師就得用心傾聽孩子心聲，用愛陪伴他們成長，幫他們克服社交恐懼，建立良好人際關系，迎接美好的未來！大家覺得這些方法咋樣，有啥問題都可以交流交流哈！

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學心理學教師、高級家庭教育指導師。畢業于中國政法大學，具有應用心理學(社會心理學、教育心理學)背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。