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暑假來了，有幾位朋友在后臺問我：

“孩子放假了，到底該怎么安排？”

說實話，這個問題沒有標準答案，但有一個核心原則——“一動一靜一防止”。

我們先來看孩子處于哪個階段

不同年齡段的孩子，暑假安排的重點是不一樣的。

幼兒階段（學齡前），重點就是玩和娛樂。這個時期的孩子，大腦發育迅速，好奇心強，最需要的是自由探索和親子互動。你可以帶他去公園、動物園、博物館，讓他在玩中學，在游戲中建立對世界的認知。

小學階段，就要有意識地培養能力了。比如閱讀習慣、時間管理、表達能力和基本的學習方法。這個時候不求成績有多好，關鍵是打好基礎，激發興趣。可以有選擇地參加一些興趣課程。

初中和高中階段，學科壓力開始顯現，暑假可以適當參加一些補習班或興趣課程，為新學期做準備。但別忘了，這個階段的孩子心理變化也大，情緒管理和自我認同同樣重要。

但是不管哪個年齡段，我們都要注意下面“一動一靜一防止”的平衡。

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“一動”：動起來

動起來，身體和心靈都要活躍，“生命在于運動。”這是伏爾泰說的，放在今天依然不過時。

孩子如果整個暑假都窩在家里，而且整天接受空調，不僅體質會下降，還容易變得懶散、情緒低落。所以，一定要讓孩子動起來。

這里的“動”，不只是體育鍛煉，還包括勞動、旅游、爬山、跳舞，甚至玩游戲，只要能調動孩子的積極性，都是好的活動。

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每天安排30分鐘跑步或打球；

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帶孩子去郊外露營、爬山；

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安排一段時間全家去旅游；

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報一個舞蹈班、籃球班或者游泳班；

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讓孩子參與家務勞動，學會承擔責任。

這些“動”的活動，不僅能增強體魄，釋放能量，還能提升孩子的社交能力、動手能力和抗壓能力。

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靜下來，才能沉淀和成長

如果說“動”是釋放能量，“靜”就是積蓄力量。

一動一靜，如車之兩輪，如太極之陰陽變幻，皆不可或缺。

“靜”包括閱讀、練字、彈琴、畫畫、篆刻、剪紙、寫日記、冥想等能夠讓孩子安靜專注的事情。

現在的孩子普遍浮躁，缺乏深度思考的能力。而“靜”正好能彌補這一點。

比如每天固定時間讀一本書，哪怕只有20分鐘，日積月累就能養成閱讀習慣；練字可以磨煉耐心，也能提升審美；樂器練習則有助于開發右腦，提升創造力。

以我幾十年的教育經驗，可以負責任地告訴朋友們：“一個能靜得下心的孩子，將來一定不會差。”

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防止”：防止沉迷電子產品

這是最關鍵的“一防”。

據《中國未成年人互聯網使用情況報告》顯示，2024年我國未成年網民規模已達1.9億，超過80%的孩子每天使用電子產品超過2小時。

過度使用電子設備，已經成為影響孩子身心健康的最大隱患之一。孩子一旦沉迷手機、游戲、短視頻，注意力就會被碎片化，學習效率下降，情緒也容易失控。

怎么辦？

完全禁止已不現實，況且真的禁止了，將來一旦放開，也比較危險，我們只能想辦法有規劃地使用。

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規定每天只能使用1小時；

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設立“無電子設備時間”；

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家長以身作則，減少自己刷手機的時間；

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提供替代性的有趣活動，如戶外游戲、室內體育、鄉下活動等。

防止沉迷，本質是幫孩子建立規則感和自控力。事先規則要明晰，事中態度要溫柔而又堅決，事后要經常反思總結，直至電子產品使用收放自如為止。

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結語

暑假容易走向兩個極端：要么不作計劃，放任玩耍；要么計劃滿滿，比上學時間還忙碌。

其實，孩子的成長，從來都不是靠考試成績堆出來的。暑假是一個難得的窗口期，它給了我們重新審視教育方式的機會。

“一動一靜一防止”，看似簡單，實則是對孩子全方位發展的關注。動中有靜，靜中帶動，動靜結合，才能養出健康、陽光、有潛力的孩子。

愿每一個孩子都能擁有一個充實而不失快樂的暑假。

校長派投稿郵箱：xzpxzzk@163.com

來源丨教育本色

編輯丨智庫君

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