你看手機(jī)上癮嗎？

休息的時(shí)候玩手機(jī)，

玩著玩著，幾個(gè)小時(shí)過(guò)去；

夜晚的時(shí)候玩手機(jī)，

玩著玩著，就越玩越精神。

有的時(shí)候，

晚上玩到很晚，白天不想起床，

工作沒(méi)有精神，總是湊湊合合。

時(shí)間長(zhǎng)了，

自身的狀態(tài)越來(lái)越差，

工作的效率低了，

甚至喜歡亂發(fā)脾氣。

長(zhǎng)期睡前玩手機(jī)的人，

用不了多久，

這5種痛苦就來(lái)了。

01、智力會(huì)降低

手機(jī)這類(lèi)電子產(chǎn)品，

其實(shí)多多少少都有一些輻射，

對(duì)身體有一些損害。

經(jīng)常玩手機(jī)注意力難集中，

甚至有時(shí)候會(huì)心不在焉，

長(zhǎng)期玩手機(jī)，

孩子玩手機(jī)容易走神，

大人玩手機(jī)工作失誤，

造成智力降低，反應(yīng)遲鈍等。

02、影響視力

長(zhǎng)期玩手機(jī)的人，

其實(shí)對(duì)眼睛是有損害的。

尤其是小孩子，

在生長(zhǎng)發(fā)育期玩手機(jī)，

多多少少會(huì)有一些近視。

老人長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，

會(huì)造成眼花耳鳴。

手機(jī)一定不能過(guò)度去玩，

否則對(duì)眼睛總有損害！

03、對(duì)皮膚有害

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的人，

尤其是晚睡的人，

一般都會(huì)造成皮膚暗黃，

雙眼無(wú)神，顯得頹廢。

夜晚玩手機(jī)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，

不僅皮膚狀態(tài)變差，

甚至因?yàn)樗卟蛔悖?/p>

造成亞健康和各種慢性疾病。

04、易患頸椎病

玩手機(jī)的人，

因?yàn)殚L(zhǎng)期是一個(gè)姿勢(shì)，

會(huì)導(dǎo)致頸椎有損傷。

頸椎損傷有的時(shí)候，

是不可能復(fù)原的。

擁有頸椎病的人，

頸椎疼痛，甚至嘔吐，

極其影響我們的健康，

破壞我們的生活質(zhì)量。

05、脾氣火爆

癡迷手機(jī)的人，

放在手機(jī)上的精力多了，

放在其他事上的精力就少了。

有些人就因?yàn)橥媸謾C(jī)，

對(duì)其他的事缺乏耐心，

對(duì)周邊的一切事物和人，

都極其的沒(méi)有耐性，

脾氣火爆，容易動(dòng)怒，

玩手機(jī)會(huì)過(guò)度消耗我們的好情緒。

手機(jī)可以玩，但一定要適量；

晚上可以玩，盡量不要帶上床。

我們玩手機(jī)，

一定不能影響正常的生活，

也不能打破早睡的習(xí)慣，

不要因?yàn)橥媸謾C(jī)，

身體受到傷害，健康受到威脅！

與其沉迷手機(jī)不能自拔，

不如去學(xué)習(xí)和鍛煉，

改變自己更有意義！

▍來(lái)源：爸媽視界

編輯：譚欣華

初審：羅國(guó)釗

終審：蘇家金