陜西
2022年底我做了頸椎前路融合手術，雖說頸椎病手術會打麻藥，但術前那種恐懼、焦慮、擔心不安的感覺，我到現在還記得清清楚楚。剛做完手術那第一年，我每天都提心吊膽，睡覺不敢翻身，不敢跑、不敢跳，甚至走道我都避開人多的地方，就怕誰撞我一下里面的融合器移位。
當時術后慢慢恢復好了，就想著可算是擺脫多年的麻煩，我也就放松了，又開始低頭玩手機、久坐不動。結果沒成想復發了！！！
這次發作可給我上了一課，它的痛苦比術前還在折磨人，在加上短期內不建議進行二次手術我就開始了保守治療，從牽引到針灸在到天天貼膏藥，能嘗試的方法我都用了個遍，要說最簡單方便還有效的就是貼膏藥了。
我當時還是跟著病友買的這個萬康帆理療貼。你別說，第一次貼上就感覺不一樣，后脖子一直有股溫和的熱乎勁，緊張僵硬的酸痛感能減輕很多。據說它用的這個遠紅外理療技術特別牛，能通過刺激穴位加快局部血液循環，促進炎癥滲出物的吸收和消散。
那段時間我是每天貼一片，連著貼了三盒，早起脖子沒那么板了，胳膊發麻的次數也少了。雖然它這個不是一下子就讓頸椎好利索，但慢慢遞進的這個效果就是讓人很踏實，尤其對我們這種術后需要長期養護的人來說，能減輕點日常的不適，生活質量就提高不少。
那除了貼這個理療貼，我還搜集了些日常養護脖子的法子。
每天早晚花十分鐘做頸椎米字操。睡前再用熱水袋敷一敷脖子，那種溫熱的暖流能讓肌肉得到很好的放松。周末有空就去正規的中醫館讓大夫按按脖子，專業的按摩確實能放松深層的肌肉。這些辦法看著普通，但得長期堅持，慢慢就看出效果了。
現在回頭看，才明白頸椎病治療就像接力賽，手術解決的是最緊迫的那一棒，后面的保養才是漫長的賽程。像上面我說的這幾種方法，雖說不能阻止鄰椎退變，但在緩解即時不適、幫助維持頸椎狀態上真挺管用。
那今天的視頻到這里就結束了，如果對你有幫助，記得幫我一鍵三連哦！
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