高考放榜后，當孩子低著頭說出 “沒考好” 三個字時，許多家長的第一反應可能是錯愕、失望，甚至忍不住指責。但作為智和教育的一名家庭教育指導師，我想提醒各位家長：此刻孩子的內心早已布滿荊棘，你們的態度將成為孩子能否走出陰霾的關鍵。

1.家長要做好情緒 “緩沖帶”

曾有位母親在得知兒子分數低于本科線時，當著親戚的面哭著說 “十幾年書白讀了”，這句話像冰錐一樣扎進孩子心里。高考失利對孩子而言已是沉重打擊，家長若將自身的焦慮、不甘轉嫁到孩子身上，只會加劇其負罪感。建議家長給自己 24 小時的 “情緒冷靜期”，可以通過運動、與信任的人傾訴等方式疏導情緒，再以平和的狀態面對孩子。記住，你的擁抱比質問更有力量，一句 “沒關系，我們一起想辦法”，能為孩子筑起安全感的堤壩。

2.用傾聽代替評判

不少家長急于給建議，“要不復讀吧”“去讀專科也行”，卻忽略了孩子內心的掙扎。某重點高中的心理老師分享過一個案例：一名女生因幾分之差落榜心儀院校，她整夜失眠，想復讀又怕再次失敗，想走專科又心有不甘。當家長耐心聽完她的糾結后，才發現孩子真正需要的不是解決方案，而是被理解。家長可以試著說：“我知道你現在很難受，愿意和我說說你的想法嗎？” 在傾聽時，要克制打斷的沖動，即使不認同孩子的觀點，也先讓他完整表達 —— 被看見的痛苦，才會慢慢消散。

3.幫助孩子重建價值坐標系

高考失利容易讓孩子陷入 “我不行” 的自我否定，家長要引導孩子明白：一次考試成績不能定義人生的全部。可以和孩子一起梳理他的閃光點：也許他擅長與人溝通，也許動手能力強，也許在某個領域有濃厚興趣。有位父親帶落榜的兒子回顧成長相冊，指著小學時孩子主持節目、中學時參加機器人比賽的照片說：“你看，你的人生從來不止成績單上的數字。” 這種具象化的肯定，比空洞的 “你很棒” 更有說服力。

4.和孩子共同繪制 “新航線”

當情緒逐漸平復，家長可以陪孩子理性分析出路：復讀需要哪些準備？職業院校有哪些特色專業？是否考慮出國留學？在這個過程中，要把選擇權還給孩子。有位母親的做法值得借鑒：她收集了不同院校的資料，和女兒一起列出 “復讀的利與弊”“就業型專業的發展前景” 等清單，但最終說：“這些只是參考，你最想走哪條路，我們都支持你。” 這種尊重與支持，能讓孩子感受到：即使航線改變，家人永遠是最堅實的港灣。

高考從來不是人生的終點，而是轉折點。家長的理智與溫情，會成為孩子穿越迷霧的燈塔。當我們放下對 “完美結果” 的執念，會發現：那些在挫折中學會的堅韌、在選擇中獲得的成長，或許比一張錄取通知書更有價值。

智和教育深耕家庭教育十余年，幫助父母提高教養認知，提高養育子女的能力，重點解決孩子的青春期叛逆、厭學輟學、拖拉磨蹭、沉迷網絡、自卑抑郁、早戀等心理和行為問題、助力父母從有效溝通、情緒管理、解決沖突等方面改善親子關系，促進孩子健康成長和家庭和諧！