如果你曾經(jīng)想成功圓房，卻相當(dāng)怕痛，讓你的伴侶「不得其門(mén)而入」，多次嘗試下來(lái)，始終無(wú)法解除自己心中的恐懼，還是把他擋拒在「門(mén)外」，最終依舊敗興而歸，多次的挫敗經(jīng)驗(yàn)，讓你留下?lián)]之不去的陰影，究竟該如何改變自己現(xiàn)在的處境呢？

茶余飯后，好姊妹們聚在一塊，除了聊情愛(ài)，偶爾也會(huì)聊聊性愛(ài)，有人談得很興奮，有人聽(tīng)了很害臊，而你可能不屬于上述兩種，而是聽(tīng)了... 感覺(jué)特別困窘; 很難融入性愛(ài)的議題，不能理解作愛(ài)的舒服，無(wú)法感受作愛(ài)的快感，困惑自己為什么跟別人不一樣，好似世界上就只有自己是如此，想要成功作愛(ài)，卻對(duì)性愛(ài)莫名的恐懼，覺(jué)得作愛(ài)很痛苦。

要說(shuō)自己到底為何如此害怕作愛(ài)，也實(shí)在是說(shuō)不上來(lái)，常常說(shuō)「聽(tīng)說(shuō)第一次會(huì)很痛」、「我們努力很久，但依舊無(wú)法成功作愛(ài)」、「他要進(jìn)來(lái)的時(shí)候，我特別怕痛！」。 上網(wǎng)搜尋關(guān)鍵詞，有人說(shuō)這是行房困擾？ 有人說(shuō)這是性交疼痛？ 也有人說(shuō)這是性愛(ài)恐懼？ 你搞不懂這樣的狀況到底是什么，其實(shí)你只想說(shuō)「我并不是不肯努力，而是努力了很久，依舊沒(méi)有半點(diǎn)突破?！?/p>

有些女人，當(dāng)男方試圖要「進(jìn)入」的時(shí)候，就會(huì)自然的夾腿、抬臀，相當(dāng)抗拒。 為了能有成功圓房的機(jī)會(huì)，嘗試讓自己喝醉，或許醉到不醒人事時(shí)，就能被「強(qiáng)迫」成功吧！ 曾經(jīng)試圖在睡夢(mèng)中，讓對(duì)方自己，但是，當(dāng)有一絲絲感覺(jué)到肌膚被碰觸，身體警報(bào)器就會(huì)響起，自然就會(huì)把對(duì)方給推開(kāi)，甚至把他給踢得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！ 也曾經(jīng)盤(pán)算過(guò)，就讓對(duì)方把自己綁起來(lái)，期待他能順利對(duì)你強(qiáng)行進(jìn)入，但是，每當(dāng)他看到你痛苦掙扎的樣子，根本無(wú)法下得了手，原先硬挺的狀況，就變得更加垂頭喪氣，日子一久，就連男方也近乎出現(xiàn)性功能障礙的問(wèn)題。

有些男人，看著女方如此痛苦，倒不如讓自己學(xué)著六根清凈，養(yǎng)心寡欲就好。 柏拉圖式的愛(ài)情，無(wú)性婚姻的包裝，裝得過(guò)一時(shí)，卻騙不過(guò)那始終沒(méi)有被滿足過(guò)的欲望。 初期，還能瞞著女方，趁著四下無(wú)人，獨(dú)自在那陰暗的角落DIY，滿足自己的。 到了中期，做了幾次的嘗試，換來(lái)幾次的失望，對(duì)女方的包容也漸漸渙散，變得心灰意冷。 到了末期，我想沒(méi)人能保證，你們這缺乏性愛(ài)協(xié)調(diào)的情感，還能存活多久。

有些家人，出于關(guān)心，對(duì)于小兩口結(jié)婚多年，始終沒(méi)有傳來(lái)懷孕的消息，感到特別疑惑; 三叔公、六嬸婆、左右鄰居、三五好友，紛紛捎來(lái)受孕秘籍，懷孕中藥配方、必中杏愛(ài)姿勢(shì)、好孕氣食療，就差沒(méi)把注生娘娘、送子觀音請(qǐng)到家里來(lái)供俸，在大伙兒百般催促下，只好配合家人，難以為情的去看婦產(chǎn)科、不孕癥，但始終難以開(kāi)口，兩人其實(shí)連基本的作愛(ài)「進(jìn)入」都是個(gè)問(wèn)題。 從對(duì)性的渴望到失落到漸漸麻木，問(wèn)題放久，不去面對(duì)，慣性逃避，失眠與憂郁敲敲找上門(mén)，就連身心科都得去掛號(hào)看診。

在我的實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)看來(lái)，這類型的個(gè)案，極為少數(shù)是坊間說(shuō)的，因?yàn)橛胁缓玫男越?jīng)驗(yàn)，或者是曾經(jīng)被性侵害所導(dǎo)致的; 絕大多數(shù)的狀況，都是天生害怕疼痛，無(wú)法把自己全然的交付給對(duì)方，對(duì)于自我身體的界線想要有充足的安全感，希望可以全部按照自己的意思去進(jìn)行。

聽(tīng)到這么多的歷程，我們?cè)噲D回到一開(kāi)始的問(wèn)題，如果你也曾經(jīng)想成功圓房，卻相當(dāng)怕痛，讓你的伴侶「不得其門(mén)而入」，多次嘗試，依舊敗興而歸，建議你可以依循以下四種方式進(jìn)行：

一、尋求婦產(chǎn)科醫(yī)師的協(xié)助

先確認(rèn)自己生理狀況是否無(wú)慮。 有許多女性擔(dān)心是自己生理構(gòu)造根本不正常所致，但依據(jù)多年的實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，極為少數(shù)是陰道太窄，或者天生異常。 香港婦產(chǎn)?？漆t(yī)生靳嘉仁，接受日?qǐng)?bào)專訪時(shí)也表示，大部份女性未能行房，都是因?yàn)樾睦韱?wèn)題，可能過(guò)度緊張導(dǎo)致肌肉收緊，使得伴侶無(wú)法「完事」，確認(rèn)不是婦產(chǎn)科可以處理的，就應(yīng)該找性治療師，接受輔導(dǎo)。

二、調(diào)整自己對(duì)性的認(rèn)知

「作愛(ài)真的那么痛嗎？」其實(shí)你對(duì)作愛(ài)的世界一無(wú)所知，腦中一片空白，只知道親親、摸摸、抱抱是很舒服的，但是只要快進(jìn)入正題的時(shí)候，內(nèi)心就會(huì)開(kāi)始懸著「可能會(huì)有可怕的事情發(fā)生」，對(duì)伴侶提高戒備心。 最了解你自己的，莫過(guò)于你本人，重復(fù)反思，嘗試?yán)迩遄约憾嗄陙?lái)錯(cuò)誤的想法，跳脫自我設(shè)限的情緒陷阱，搜尋正確的性知識(shí)，調(diào)整自己對(duì)性的認(rèn)知，就能漸漸緩解對(duì)做愛(ài)的恐懼感。

三、漸進(jìn)式練習(xí)性的碰觸：

「坐而言，不如起而行」，與其左思右想，絞盡腦汁，冥思苦想，結(jié)果還是一場(chǎng)空，倒不如此時(shí)此刻，就為自己做點(diǎn)建設(shè)性的改變行為。 從學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自己的陰部開(kāi)始，愛(ài)它，珍惜它，撫摸它，接著練習(xí)放入自己的一根手指頭、兩根手指頭，按部就班的，到可以放入整只按摩棒，幾次嘗試下來(lái)，你的成功或許就在不遠(yuǎn)處。

四、尋求性健康管理師的協(xié)助：

在確認(rèn)沒(méi)有具體的生理狀況后，竭盡所能的練習(xí)「調(diào)整認(rèn)知」與「漸進(jìn)式碰觸」，卻依舊沒(méi)有辦法有所改變，那到底該如何是好？

有些時(shí)候，試過(guò)上面兩種方式，始終沒(méi)有辦法讓你有所突破，并不是因?yàn)槟銢](méi)心想改變，而是你所在的情境與狀況，讓你連跨出半步都是如此的困難，那么建議你鼓起勇氣尋求專業(yè)的人員協(xié)助你吧！ 與其獨(dú)自反復(fù)面對(duì)挫敗，導(dǎo)致從此一蹶不振，倒不如讓有豐富實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)的專家，逐步帶著你，朝成功之路邁進(jìn)。

通往成功性福的路并不難，但獨(dú)自學(xué)習(xí)，試圖積極擺脫恐懼，這確實(shí)是條艱辛且漫長(zhǎng)的旅途。 在邁向美好性生活的過(guò)程中，也許你會(huì)經(jīng)歷許多不安、徨徨與困惑，當(dāng)你開(kāi)始覺(jué)得再這樣下去不行了，這樣的感覺(jué)真的「不舒服」，這也表示你正在掙扎于幸福邊緣，別擔(dān)心，再多一點(diǎn)勇氣，幸福終將會(huì)來(lái)的！

我是童嵩珍: 是華人世界首位取得專業(yè)執(zhí)照的性治療師! 我為我的幸福事業(yè)代言，一對(duì)一量心定制，專業(yè)解惑伴侶生活中的各類問(wèn)題! V:SUNGFUL688